MR

Ja też znam takich, ćwiczą (przetrenowują) się kilka lat, stosują (kiepską) dietę, faszerują się (bezsensownie) suplami i inną chemią i mają zastoje. Co to oznacza, że dieta raz jest, a raz jej nie ma? Jak czasem się przykładasz do tego co jesz a czasem nie i po takiej kombinacji nie ma efektów to znaczy że jadłeś w supie za mało. Nie myśl, że [...]

kacik porad weterana :) Zmieniony przez - Mr.Figiel w dniu 2009-06-25 16:51:40

na poprzednim zdjeciu jest wyciag złożony a tutaj rozłożony max obciażenie 200 kg Zmieniony przez - Mr.Figiel w dniu 2009-06-25 16:53:15

drażek Zmieniony przez - Mr.Figiel w dniu 2009-06-25 16:55:24

obciazenie Zmieniony przez - Mr.Figiel w dniu 2009-06-25 16:55:58

W swoim ostatnim meczu fazy grupowej Ligi Światowej polscy siatkarze pokonali w Rosario Argentynę 3:2 (25:23, 25:23, 21:25, 20:25, 15:10). Dziewięć zwycięstw i trzy porażki to bilans biało-czerwonych w rozgrywkach grupy C, którzy zajęli pierwsze miejsce i za tydzień zobaczymy ich podczas Final Four w Belgradzie. Zmieniony przez - Mr.Zulus w dniu [...]

Mr. Bean http://i41.tinypic.com/2wgsqgz.gif Massa już ma dość Hamiltona, ale to Hamilton mu uszkodził przednie zawieszenie, bo uderzył go dwukrotnie, za drugim razem prosto w przednie koło.

mr.fire ale o co Tobie chodzi i do czego odnosi się z tego tematu to co piszesz to ja już nie wiem zupełnie mimo wszystko współczuję => Zmieniony przez - Rothen w dniu 2009-04-01 00:13:44

Ćwiczę 5 dni w tygodniu - poniedzialek, środa, czwartek i sobota. :PP Ja ćwicze 3x w tyg i wcale nie narzekam na progres

Hmm, prawdopodobnie mam trochę niedobór magnezu, bo mnie często skurcze łapały. To ma jakiś wkład ? //a co do progresu - ja się po prostu martwię, że będę chodził 5 razy w tygodniu, ale nie będę "rósł". Zmieniony przez - Mr.e39 w dniu 2012-03-28 13:44:30

Nie daj się zwariować! Nie startujesz w Mr. Olimpia;) zjedz zapotrzebowanie i płyń;) raz na jakiś czas nie zaszkodzi;)

Startujesz w Mr. Olympia czy dopiero sie przygotowujesz? (do autora) Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-16 19:56:21

Nie startuje w mr. olympia hahah ;d nie no, po prostu to co robie staram sie robic jak najlepiej xDD no ale skoro mowicie ze taka przerwa doobrze zrobi :) no to dzieki ;d

moze wpadnie mu 10 kg na poradnym cyklu ale bankowo nie bedzie to masa miesniowa bo po kilku takich moglby startowac w mr.olympia ktorys zawodnik mi kiedys powiedzial ze 3 kg masy miesniowej rocznie to jest duzo. a gustavo badell 2 lata temu zbudowal 8 kg w rok i w to bylo ciezko uwierzyc takie sa realia robienia czystej masy miesniowej polowa z [...]

a jak nie szalik to moze jakis karabin najlepiej snajperski i najlepiej jak bym ich spotkal na dystansie ze 500m moze nie zdazyli by dobiec :( uwaga quiz jak widzisz takich ludzi to: a) lapiesz dola (eh kiedy ja bede tak wygladal) b) serce roscie (heh kiedys tez bede taki duzy) c) nostalgicznie sie wzruszasz (motylem bylem ale utylem :P) d) [...]

Mam Arginine z Pump, czysciutka nie trzeba nawet mieszać wystarczy zalać wodą i rozpuszczone. Pompuje jak trzeba. Monohydrat kupiłem z Mr.Big też niemiecka firma , również j/w b.czysty proch, drobniutko rozdrobniony 0 problemów z rozpuszczaniem nawet w małej ilości wody. Ogólnie skłaniam się powoli do kupywania supli niemieckich z uwagi na fakt że [...]

Skąd mamy wiedzieć ile max kilogramów podnosisz na danym ćwiczeniu a po drugie jedz dużo węglowodanów to na nich głównie się tyje a co do ćwiczeń to wypełnij ankietę. Co to za głupoty ze od węgli się tyje

Dziękuje . Mr. Papaj od dłuższego czasu sia zastanawiałem, czy zamiast spięć brzucha siedząć z maszynami, można ten sam ruch wykonywać z hantlami, oczywiście nie pszesadzając zbytnio z obciążeniem. Nie wiem jak to dokładnie opisać, ale wyglądało by to mniej wiącej tak, że siedze na ławeczce, później wciągam brzuch, robie solidne pochylenie, aż [...]

Może Rolly Winklar się przygotowuje? Chyba ma chrapkę na kwalifikacje do Mr. O tak - on sie szykuje, tylko jeszcze chyba nie napisal na ktore zawody ale napisal, ze zdobedzie 1 miejsce na jakis zawodach w krotkim czasie :-)

Martinez za jego mega postęp!!!To jak wyglądal na ostatniej Olympi jest po prostu nieprawdopodobne!!!Gdyby to zależalo odemnie,bez watpliwości dalbym mu tytul Mr.OLYMPIA 2006.