Wycieczka a dieta, PILNE

Spory problem Otoz w dniach 2-6 czerwca jade na wycieczke klasowa nad morze. Wypada mi wtedy okres roztrenowania, takze jest dobrze, ale o diecie nie zapominam :)
I tu jest problem :
Jak ta diete stosowac ? Tam przeciez dadza mi jedzenie, ryzu, kurczaka nie ugotuje, jedyne co moge to twarog przed snem i puszke tuny z chlebem :( Znacie moze jakies fajne sposoby ? Albo sniadanie, tak fajnie wchodzi mi owsianka z rodzynkami i pestkami z dyni, a tam kaza mi jesc chleb z dzemem
Jakies rady ? :)

Rada jest taka, żebyś wrzucił na luz i nie zawracał ludziom głowy, bo są tacy, którzy mają dużo poważniejsze problemy i dylematy od jakiejś tam wycieczki i obsesyjnego zastanawiania się "co zjem, a czego nie". Na pewno nie umrzesz, jeżeli przez 4 dni nie będziesz stosował diety, pozdro.

Takie rozstrojenie bedzie dobre dla twojego organizmu, daj mu odpoczac, zregenerować sie.

Pozdrawiam.

Nie pozwol by jedzenie zawladnelo toba i mialo wplyw na kazda sfere zycia, bo moze byc nieciekawie, jeszcze wpadniesz w sidla ortoreksji kiedys mialam okres, gdzie wychodzac na miasto czy wyjezdzajac gdzies na caly dzien zabieralam zdrowe jedzenie, jak cos planowalam ustawialam to w porach kiedy nie wypadal posilek,albo tak by w miare mozliwosci nie przesunal sie za bardzo,a jak plany sie pokrzyzowaly bylam po prostu zla itd. Tak bylo zawsze i nie bylo zadnych wyjatkow. Calkiem zryte podejscie. Z perspektywy czasu wiem,ze to chore. Ale czlowiek uczy sie na bledach, a ja zaliczylam niezla nauke ;) Naprawde nie warto. Mozesz po prostu starac sie wybierac zdrowsze jedzenie,jesli jakis wybor bedzie, ale jesli go nie bedzie to te kilka dni nie zawali wszystkiego. A przeciez nie zabierzesz ze soba kuchenki i nie bedziesz gotowal sobie owsianki

Popuść zwieracze i jedz,pij co tam lubisz, taka regeneracja dobrze Ci zrobi. Też kiedyś miałem problemy jak koleżanka wyżej, że przejmowałem się dietą, jedzenie mną władało że tak powiem, planowałem podczas wyjazdów co kiedy zjem. Teraz wiem, że takie podejście jest conajmniej nie zdrowe i jak właśnie jedzenie jest dla kogoś czymś, o czym myśli cały czas, to z takim kimś jest co najmniej źle

Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-16 19:43:52

Startujesz w Mr. Olympia czy dopiero sie przygotowujesz? (do autora)

Zmieniony przez - endrju135 w dniu 2008-05-16 19:56:21

Zbyt długie stosowanie diety może obrócić się przeciwko tobie i spowolnić twoją przemianę materii. Tak więc po każdych 16-10 dniach stosowania tego planu, zrób sobie 3-5 dni przerwy, zwiększając w tym czasie spoży­cie węglowodanów do takiego poziomu, jak w sezonie postartowym. Masz odpowiedź w artykule.

Men, ciekawy jestem jakim artukule, podasz link ?

wiemy ze dieta jest wazna, ale tak samo jest wazny odpoczynek psychiczny, i wycieczka, spotaknie z przyjaciolmi moze Ci dac taki odpoczyenk. JA 2 czy 3 lata temu pojechalem z chlopakami na mecz Anglia Polska, caly czas piwkowalismy , za duzo nie jadlem, po przyjezdzie na treningu popilme swoj rekord i wycisnolem 100kg 17 razy. Czasem luz psychinczy to wiecej niz stresowanie sie ze nie zjadles jednego posilku.

Nie startuje w mr. olympia hahah ;d nie no, po prostu to co robie staram sie robic jak najlepiej xDD no ale skoro mowicie ze taka przerwa doobrze zrobi :) no to dzieki ;d

wielkie dzieki temat też mi pomógł :D