Hubert81

git, i najlepszy ten okrzyk;d no dokladnie. mi to w choy pomaga a inni niech se mysla co chca %-) Nie pyerdol bo kawał byka z Ciebie, ja ze swoim fitnessowym image'em teraz wyglądałem jak połowa Ciebie. Pierwsze podejście było dobre, po prostu jak czułeś MOC trzeba było iść 185-195-205. dzięki, ale za to ja zalany a Ty na przedramionach masz [...]

Jasne, że nie ma sensu. Dodatkowy trening nic nie zmieni, a niewłaściwie dobrane ćwiczenia i intensywność tylko pogorszą sprawę. to ciekawe, ja w 6 tyg 7 dniowych tren 2x partia zrobiłem zaj**isty progres niżeli ćwicząc 1x, a staż mam krótki

Jak Wy możecie tak imprezować :-{ %-) Czarny a Tobie chyba się coś pomyliło. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-08-19 18:29:27

Prowadzeniem łokci głównie. Shit nie mostkuj tak, to nie jest wyciskanie siłowe. Część przyobojczykowa ma dostać a mostek to uniemożliwia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-08 23:25:09

demolub - oszczędź gratulacje na co najmniej 150kgx5 ok? Następnym razem będzie lepiej... obiecuje Hubert81 - ciężko pogodzić niepochylanie się i trzymanie kolan (jedno nieco wyklucza drugie) ale będę się starał. Bardziej martwią mnie kolana wiec na tym się teraz skupie. MOC z nami Zmieniony przez - BAMF w dniu 2010-01-17 19:22:25

Żebyś wiedziała Marta że było podobnie, tylko trochę to bolało Dru(o)ga Marto przepraszam za spam już mnie nie ma Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-19 23:21:05

Mix, dd i tren w dość sporych ilościach. Jestem trudnym przypadkiem. Tzn mix i dd od 8 tygodni a od tygodnia z hakiem tren. Wbiłem kilka iu insy żeby sie ogarnąć po 3 dniach problemów jelitowych a ogółem tygodniu kiepskiego samopoczucia i apetytu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-08 17:33:44

Problem jest z poręczami, siłke mam tzw. domówkę i nie jestem w posiadaniu poręczy Ok, nie kombinuj. W takim razie wrzuć w to miejsce francuskie wyciskanie sztangą leżąc. Ćwicz naprzemiennie pon A śr B pt A . . pon B śr A pt B tak przez 6-8 tygodni. Potem można już wejść na wyższy level. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-17 18:37:15

Tak, Święta Trójca czyli dieta, trening i regeneracja. Uzupełnij dziennik o pomiary i zdjęcia, za 6 tygodni również wklej pomiary i zdjęcia to pomyśli sie co dalej. po treningu faktycznie lepiej kure niz wieprza. Podaj rozkład btw i kalorycznośc diety. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-17 19:15:13

No jak, np nowy staw pomiędzy łokciem a nadgarstkiem. Do tego kilka nowiutkich ścięgien :-) Aaaaa takie stawy. A sądziłem, że chodzi o Winstrol Sp. z o.o., która buduje NOWE STAWY pod Pułtuskiem, IŚCIE GNA z robotą na złamanie karku 8-)

Też mnie boli gdy je oglądam. Wolę porównywać technikę do tych technicznie lepszych Ja na przykład mam taki odruch że gdy czuję że plecy nie trzymają puszczam sztangę. Gryf jakiś faktycznie chooyowy masz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-08 00:27:09

Witam. Przeniosę Ci dziennik do działu dla Pań, co Ty na to? Tam otrzymasz fachową pomoc na najwyższym poziomie. Twoja "dieta" to nieporozumienie, uciuła się może z 500-700 kcal z nieodpowiednich źródeł pożywienia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-22 22:45:09

Po ksywce od razu wiedziałem że od Pandy jesteś. Dołóż coś na sztange a nie pustym gryfem machasz. BTW Panda, Twój o 40 kg lżejszy brat wciąga więcej od Ciebie? Wstydź się. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-02 11:35:25

A jaki płynny angielski Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-04-10 21:04:41

Miałeś już ponad 90. Co się stało, redukujesz? Wybacz że nie śledzę dziennika ale w tych działach zawsze jest tyle spamu ze odechciewa się czytania. Ja póki co 95 ale chwilowe problemy z robota więc będzie cud jak utrzymam. EDIT Ok, już się bałem że szczypior z Ciebie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-23 17:13:18

[...] indywidualny w prawdziwym tego słowa znaczeniu może być prowadzony tylko przez trenera personalnego w bezpośrednim kontakcie z prowadzonym. Przez internet można jedynie dobrać intensywność i rodzaj treningu pod staż oraz priorytety pytającego, opierając się jedynie na szczątkowych danych. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-20 12:35:35

:)) Szpinak z dodatkiem śmietany, sera żółtego i czosnku. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-20 21:14:14

nie o to mi chodzi ;-) A o co? Udowodnij, jak daleko tkwiliśmy w błędzie oceniając Twoje możliwości. No chodzi o to, że ja biorąc pod uwagę, że nie ćwiczę sama a z innymi ludkami, nad którymi czuwa ktoś, kto teoretycznie znać się na tym powinien i mówi mi, że dobrze wykonuję dane ćwiczenie, a tu nagle wszyscy mi mówią, że jestem zbyt duża, żeby [...]

Znaczy wiesz Hubert81 , ja planuję w lipcu zrobić sobie miesiąc przerwy , żeby mięśnie po roku katowania odpoczęły i od sierpnia gdzieś , zacząć trening na rzeźbę ;]

[...] z wypchnięciem klatki do przodu. Patrz lekko w górę a nie w dół bo rozluźniasz odcinek szyjny. Wydawało mi się czy odrywasz od ziemi palce prawej stopy gdy wstajesz? W wl nawet połowy Ciebie nie widać więc nic nie mogę napisać. Łokcie mają iść prostopadle do podłoża więc masz dobrze. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-08 13:15:14