Hubert81

Spoko Madziu, rośnij duża %-) }:-( nazwa następnego spamu: "dziure po strzale zatkaj palcem" 8-)

Ban. P.S. Bynajmniej to zaprzeczenie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-01 22:03:17

Nie ma "zwykłych" antybiotyków. Każdy jest przypisany konkretnej grupie bakterii i to od szczepu bakterii zależy jego rodzaj a nie od objawów. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-01-27 23:36:02

Szrugsy poziome/retrakcja: Robisz spięcie łopatkami, bez ruchu ramion. Możesz robić to ćwiczenie również ze sztangą w opadzie tułowia. Szrugsy skośne: Docisk to po prostu górna połówka ruchu wyciskania sztangi leżąc. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-18 21:22:28

[...] kortyzolu a poziomem testa, żmudne długotrwałe treningi biegowe na pewno negatywnie wpływają na jego (kortyzolu) poziom, o czym może świadczyć fakt, że po odpoczynku wszystko wraca do normy. Ale to tylko przypuszczenia. Plus kwestia nadmiernego być może obciążenia treningowego, regeneracji. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-07-19 18:29:55

[...] do samochodu bym nie wsiadł ale lepiej było, wit C jest lekiem standardowym przy polekowym czy alkoholowym zatruciu Mi po polekowym dawali hepa merc kroplowka, wit c, i b Hubert81 jakie spore dawki nie przesadzaj wit C 1000/1000tab koło 25 zl z treca jak pamietam a lewoskretna jeszcze taniej wyjdzie czyli nie jest wielka dawka skoro nas na nia [...]

W ćw izolowanych zwiększ ilość powtórzeń do 12-15. Szału nie ma ale ujdzie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-03 17:35:20

[...] nie słyszałem o tym muszę poczytać , ale nac jak wielu mówi że to samo co heparagen bo hepa ulega przemianie w cysteine a nac zawiera acetylocysteine a to tylko pochodna cysteiny . przy jakich dawkach antka brałeś ? nie pochodna tylko w NAC zawarta jest czysta cysteina, ile nie pamiętam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-03-16 01:18:24

[...] piersiowych akcentując to spięcie w końcowej fazie ruchu. Łopatki ściągnięte, mocno przylegają do ławki. Biodra tak samo. Stopy na tyle szeroko by zapewnić stabilna pozycję. Dla mnie wycisk sztangielkami to najbardziej pompujące ćwiczenie, stąd moje podejrzenia co do techniki. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-10 14:34:10

[...] powtórzeń ustal dla ćw głównych 6-8, pomocniczych 8-10 a dla pozostałych (izolowane)10-12 prócz łydek i przedramion, które wymagają większej liczby powt.. barki - wycisk z klatki wystarczy. Wymach w opadzie daj na koniec treningu pleców. Po klatce wystarczy wąski wycisk i francuz na trica. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-02-16 22:49:59

No tak. Nie interesuję się HST, więc wybacz. Zrobisz rampę to wtedy nie będzie po prostu HST, gdyż jest to jedna z zasad tego treningu. Na Twoim miejscu dociągnąłbym HST nie zmieniając nic a od nowego mikrocyklu zaczął rampy wszelkiego rodzaju. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-18 15:20:18

Wypełnij ankietę działu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-26 11:27:02

Hubert81 :Jak możesz to napisz co Ci ten dermatolog powiedział o tym Izoteku czy naprawdę taki szkodliwy jak mówia ?I jaka metoda będziesz brał?Bo ja się zastanawiam ale mi wątroba po 3tyg. z metka puchnie wiec nie wiem czy wytrzymam:-)

Nie wiązałbym jednego z drugim. Aura kiepska, do tego możesz odczuwać już monotonię jednego planu treningowego. Wprowadź jakieś odświeżające zmiany. A wahania wagi to rzecz normalna i mogą wynosić 1-2 kg na przestrzeni kilku dni. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-12-23 19:57:58

Hehe nie wiesz czego chcesz to ktoś inny ma wiedzieć? Zresztą pomyliłeś działy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-26 17:01:51

-białko: 170g -węglowodany: 400g -tłuszcz: 80g Jak chcesz rosnąć tak dziobiąc? Białko 3 g, tłuszcz 1,5 g i węgle 5 g na kg masy i to na start. I zacznij ćwiczyć nogi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-17 14:19:57

74 docięte, 84 kg masy przy 170 z groszem wzrostu. To jest kvrwa gen. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-25 20:35:37

20 iu długiej z rana i takie cuda? Nawet nie poczujesz jej bo nie ma takiego "wejścia". Ja biję 30 iu długiej rano i 3 x 15 iu krótkiej w ciagu dnia i nic nie cuduję z posiłkami, jem duzo i tyle. Żadna hipka nie grozi jezeli duzo jesz. Ile tak jedziesz czasu ON i ile robisz OFF? było 4 tyg on, 4 off i teraz jestem znowu czwarty dzień on.

[...] 2/3 triceps więc machanie 30 serii na bica week nic nie da. 2. Ogarnij michę bo sadząc po opisie nabraleś wody i nieco smalcu na tułowiu i dupie a rączki nadal chude. 3. Przestań mierzyć łapę 3 razy dziennie to może w końcu ruszy. 4. Ja ważę podobnie a nawet koszulki L wcale nie opinają :-( Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-08-31 00:23:27

[...] i takie tam. Psychika się uspokaja, a Ty dostajesz niewielkiego moralniaka i motywację do walki przez cały tydzień. Aż do następnej niedzieli A zdrowe posiłki można przyrządzać naprawdę smacznie, eksperymentuj trochę, poczytaj przepisy z kuchni sfd, kup dużo przypraw i zacznij pichcić Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-30 12:11:03