Hubert81

[...] Zuraw 4s 8powt Mc na prostych 3s 10-12 Uginanie nog lezac 3s 10-15 Tak bym to widział. Jak Ci będzie mało możesz dodać do przysiadu dwie serie regresji %-) Wspomniałeś coś o mięśniu przy kolanie - pewnie Vastus Medialis. Na tą część najlepsze byłyby wyprosty lub syzyfki jak nie masz maszyny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-08 13:07:53

Właśnie ten chwyt młotkowy mnie zastanawiał bo to oczywiste że taki ma być, chyba że wymachy ze stałą pronacją. Bajca dodaj do grubości pleców i ok. Strasznie masz klatę przeładowaną. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-08 14:06:51

Wywal wąski, po co Ci on? Po wywaleniu i tak będzie sporo. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-08 14:08:05

Hubert81 według Ciebie jest sens sprawdzenie się od razu po cyklu? Zmieniony przez - Beksakus w dniu 2011-08-19 23:32:53

Jak tam, dajesz rade upychac jedzenie? No problemo, nawet czuję, że dodatkowe 200g ww nie było by wielkim problemem, myślę, że to dobrze.

Hubert czy stalo sie ostatnio cos o czym nam nie mowisz?....cos oprocz tego bolu glowy? Na szczęście nie ale niewiele brakowało. To tylko utwierdziło mnie w przekonaniu ze alko w takiej ilości to nie dla mnie cheerleaderów do dopingu Ja z dopingiem nie mam nic wspólnego Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-23 13:37:15

Ktoś mi w nocy pozmywał naczynia - ja sobie nie przypominam a mieszkam sama... Kurde to niech ten ktoś posprząta mi chatę i auto, może też pozmywać i poprać. Nawet w nocy Aaaa i niech psa od czasu do czasu wyprowadzi Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-26 18:23:35

Przepraszam, pomyliłem tematy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-11-24 18:14:10

wpis dla powiadomek P.S. ograniczcie spam Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-16 18:19:26

Z Wro jedziemy ekipa ponad 30 osób autokarem na Debiuty. Szykuje sie fajny wyjazd. Antek tez jedzie z wami? };-) Ego się nie zmieści. Nawet podczepiona laweta nie starczy.

komercyjny w aktiwlabie Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-05-13 14:37:08

gdzie ten film ronniego? też jestem na jednym filmie ale tylko chwilami Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-25 23:49:48

popatrzcie jaka forme robi aNt a jaka Wy, z czym do ludzi? a gdzie można zobaczyć? W nowym numerze muscular development %-)

A najlepiej NAC bo podniesie produkcję glutationu. Do porcji 1500 mg NAC 1000 mg wit C w celu optymalizacji działania. BTW combo NAC + wit C polecam tym, którzy chcą szybciej dojśc do ładu po zakrapianej imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie [...]

A najlepiej NAC bo podniesie produkcję glutationu. Do porcji 1500 mg NAC 1000 mg wit C w celu optymalizacji działania. BTW combo NAC + wit C polecam tym, którzy chcą szybciej dojśc do ładu po zakrapianej imprezie - przyśpiesza metabolizm alkoholu. nie wiedzialem ze nac + wit c jest dobre po dżamprezie, ciekawe to ;-) wypróbuje %-) btw. wszystkie [...]

j/w ATG zbedne Dla właściwych proporcji sił, mobilności i prawidłowego rozwoju głębokie są niezbędne, gdzie głębokie nie musi oznaczać ATG. Nie każdy może siadać ATG i nie każdy powinien. Zauważyłem też, że skracanie ruchu powoduje powstawanie jakichś karykatur przysiadów, pochylanie tułowia, schodzenie kolan do wewnątrz. Wtedy faktycznie lepiej [...]

j/w ATG zbedne Dla właściwych proporcji sił, mobilności i prawidłowego rozwoju głębokie są niezbędne, gdzie głębokie nie musi oznaczać ATG. Nie każdy może siadać ATG i nie każdy powinien. Zauważyłem też, że skracanie ruchu powoduje powstawanie jakichś karykatur przysiadów, pochylanie tułowia, schodzenie kolan do wewnątrz. Wtedy faktycznie lepiej [...]

u nas kazdy ma 160-180 tys a diesle w szczególności %-) Szczegolnie ze auto grudzien 2006r a ojciec go kupil na poczatku 2008 i od tamtej pory u nas jest %)

no co tam pany? ja musiałem się o 10 zerwać:-( na Radom cisne, i pół dnia zleci Zmieniony przez - davidban w dniu 2015-02-11 10:42:17 Radom to gdzieś na wschód od Polski? Centrum Polski takie zadupie jak moja wieś

[...] i jak widać, miernie Ci szło. Zestawienie poszczegłnych grup mięśniowych kiepskie. Bardzo mało ćwiczeń w treningu nóg, na jeden malutki biceps masz tyle samo co na grupę kilkunastu sporych mięśni jakie stanowią nogi z pośladkami. Nogi kategorycznie powinny być trenowane na oddzielnej sesji. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-01 20:23:01