Hubert81

To Cię uświadamiam, że owoce nie są zdrowe, ponieważ zawierają fruktozę. Są zdrowe, ważny jest umiar jak to s.m.p.a. napisał. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-10-18 11:36:10

Zamieść nagranie jak z tych 55 cm wstajesz z głebokiego siadu ze 180 kg na plecach a oddam Ci wypłatę %-) Dokładam moją za przysiad. A jak chociaż zdejmiesz 180kg ze stojaka to zafunduję Ci następne 12 tygodni cyklu \-) A tu jeszcze najnowszy hicior :)) w pon robisz klatke a wtorek plecy? zmien to daj lepiej wtorek brzuch a srode plecy bo przy [...]

Raczej w tym dziale się nie dowiesz, tu zagląda parę osób, na potreningu np układają plany moderatorowie forum, np domer, oxytone, wirda, snes. Z forum można polecić TomQ, flex, Hubert81, Koniu, rion, ronnie

[...] zaprzestanie wysiłku fizycznego, można też zacząć się głodzić. Obu form nie polecam. Powiedz mu żeby zaczął ćwiczyć na siłowni to góra "dogoni" nogi. Zresztą nie wydaje mi się, żeby od biegania za piłką doznał nadmiernej hipertrofii mięśni. Chyba że to jakiś ewenement, jak np. Clark Kent. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-12 17:36:05

Dokładnie, po takim zabiegu powinienes skupić się na wzmocnieniu mięśni stabilizujących staw kolanowy. Bieganie jest kontuzjogenne nawet dla zdrowych stawów kolanowych, a co dopiero gdy staw jest osłabiony i zdestabilizowany. Prosisz się o kolejny uraz, tym bardziej na sliskim podłożu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-01-08 21:30:19

tylko kto wali 20 iu apteki? Dużo koksów pro takie dawki wali , przynajmniej u mnie w mieście...nic nadzwyczajnego bo wiadomo ze nie zawsze tam taka dawka będzie i tak w underze a apteke wyciągnąc to graniczy z cudem chociaż duzo bajko pisarzy co piszą ze na łądne oczy moga mieć apteke

Co do IGF nie ma żadnyc badać potwierdzających wpływ na rozrost narządów, podobnie GH, wszędzie się słyszy o rzekomym rozroście organów wewn., szkoda tylko, że na ulotkach i szczegółowych opisach np. Omnitrope nie ma ani jednej wzmianki o tym mimo, że kuracje tym lekiem to często 6-8 iu przez długie miesiące. Rozrost narządów to norma na dużych [...]

Ale ATD to tylko z allegro jakieś pseudo suplementy ch.. wie skąd. A tamo to apteczny produkt. Sam zacząłem podjadać 10 mg ed od dzisiaj. ale atd dragon nutrition kupione z oficjalnej strony powinno być ok? pytam bo zamówiłem ostatnio i czekam jadłem dragona i działa jak należy

Między śniadaniem a obiadem masz 8 godzin odstępu więc zjedz w tym czasie dwa posiłki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-09-20 17:18:38

Wiem Hubert81, zakładałem temat na szybko dlatego tak wyszło z ta ankietą... MC na ugiętych nogach to klasyczny martwy ciąg, według Ciebie plan jest ok?

Ćwiczysz coś jeszcze prócz bicepsów? Bo z tego co widać to raczej nie bardzo ;-] Od kilku lat ćwiczę w domu, a mam tylko hantle. Więc dużo zrobić nie mogę.Poza tym nawet nie mam diety "dobrej" supli i odżywek, ale i tak dobrą masę mam. Poza tym nie "kłóje" się jak inni.

Oj współczuję, co teraz począć? Strach pomyśleć co będzie, jak za kolejne 2-3 tygodnie nie wejdziesz w rurki...@-| Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-27 01:27:48

[...] ) Mało mało. Za każdym razem gdybym chciał sprawdzić maksa w martwym ciągu musiałbym talerze z domu przywozić Byłem tam raz bo ćwiczą tam moi znajomi, ale nie wrócę. Wolę siłkę na Spiskiej gdzie jest grubo ponad pół tony ciężarów więc raczej w najbliższej przyszłości nie zabraknie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-18 15:08:27

MCKOKS nasiąknij trochę wiedzą i przy okazji kulturą. To co piszesz nie ma sensu i nie jest poparte żadnymi argumentami. Aha, popracuj również nad poprawną polszczyzną. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-05-21 17:43:52

[...] ruch Spróbuj ułożyć pytanie bardziej sensownie, żebym nie musiał zastanawiać się o co chodzi. To mostkowanie zwiększa zaangażowanie pracy np Tricepsów. Mostkowanie za główny cel ma zaangażowanie dolnej, najsilniejszej części mięśnia piersiowego. Piszesz np, czyli co jeszcze oprócz tricepsów? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-09 16:37:12

Tytuł to "Problem z budowa klatki" a tymczasem całość wymaga ogromu pracy. 120 kg na ławce poziomej to nie jest jakiś szczególny wyczyn. Jak wygląda siła w innych głównych ćwiczeniach (siady, mc, wiosło, wycisk na barki(? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-03-29 22:56:31

Wyjaśnisz w czym 4 posiłki są gorsze od 5 czy 6? No bo jak jesz 4 to jesteś pyzda %-) A jak jesz 5-6 to kulturysta :-)

[...] teoria została zdementowana badaniami naukowymi. Prócz tego po około dwóch latach spożywania ~2000% zalecanej przez lekarzy ilości cholesterolu z pokarmu cholesterol całkowity miałem na poziomie 140, trójglicerydy niskie natomiast HDL relatywnie wysoki. I nie bądź taki przewrażliwiony ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-07-29 15:50:44

Ciężki człowiek. Na siłę doszukał się ironii, której nie ma i jeszcze się przechwala. Tak strasznie ciężki nie jestem - teraz raptem jakieś 105 kg. A tak już bez robienia sobie jaj - absolutnie się nie przechwalam. Tamtym stwierdzeniem chciałem pokazać, że ogromna ilość ćwiczących po prostu macha żelastwem bez wnikania w niuanse tego co robią. [...]

Po prostu wybierz kogoś ogarniętego, kto nie jest celebrytą koszącym siano za kopiuj-wklej. Od nas z forum możesz próbować kontaktować się z: Tomq-mag Domer Hubert81 Flex Snes