Hubert81

[...] , a rozciaganie tylko po treningu , d****e rozciagajace sie przed obnizaja poziom sily generowanej przez miasnie Racz posługiwać się językiem polskim w swoich wypowiedziach, to raz. Dwa - argumentuj jeżeli już podważasz czyjeś stanowisko i opanuj się z epitetami bo polecisz z długim banem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-03-10 21:29:38

pt pull, sob push, niedz nogi. Art był, ale zawierał propozycję na dwa dni, poza tym nic odkrywczego w nim nie było. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-15 21:09:40

[...] potem masę jakościowa z dużą doza plastyki, ewentualnie wg potrzeb redukcję. Split to niekoniecznie klata + bic, plecy + tric itd klepane ciągle wg tego samego schematu. Masz całą gamę urozmaiceń - ćwiczenie grup antagonistycznych na jednym treningu, superserie, dropsety, gigantserie itd itp. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-16 15:55:47

Kiepska technika Kiepski trening Wady postawy Uwarunkowania genetyczne Niewłaściwa ocena sytuacji Wymienione czynniki (niektóre albo wszystkie na raz) maja wpływ na taki stan rzeczy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-24 17:31:49

Łączyłem. 900 mg dd i ok 500 mg trenu ace ew. Do tego ok 1400 mg testa ew i dostinex poł tabl e6d. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-12-04 15:07:55

Następny specjalista. Pomijając fakt wysokiej zawartości lecytyny w żółtkach, cholesterol przyjmowany w pokarmie ma znikomy wpływ na jego poziom we krwi. To cukier i przetworzone ww sa za to odpowiedzialne. W dodatku autor ma wszystkie wskaźniki zaniżone. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-29 14:58:50

Pewnie że warto. Ale jeden trening w tygodniu wystarczy, możliwie z dala od przysiadów, ciągów i wioseł albo na jednym treningu z nimi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-30 12:54:21

Nie no świetnie, i jak tam? Zostawiłem parce odrobinę prywatności w pokoju obok i powoli dogasam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-01 07:18:25

Osobiście polecę push/pull jako podział na 4 treningi w tygodniu. ten sposób na pewno przyniesie więcej korzyści niż "split" 3 x w tygodniu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-18 21:39:08

eideard -zobacz na fote tego kolesia i powiedz że to źle wygląda a druga sprawa nie rozbudujesz ich aż tak mocno żeby do źle wyglądało.Myślę ze max 5 cm może dojść a jak wygląda dobrze :) Hubert81 - jak robię plecy to właśnie robię wiosłowanie na jedna rękę bo mogę bardziej skręcić tulów.

Opierając diete na nabiale cięzko będzie cokolwiek zredukować. uu a mógłbyś to jakoś rozwinąć, lub podesłać jakieś opracowania poruszające ten temat, bym był wdzięczny bardzo.

powiedział co wiedział!! mało tu inteligentnych ludzi!!!! http://memytutaj.pl/media/created/3tgiag.jpg Daniel jak Ty bys inteligentny to bys w ogole takiego tematu nie zalozyl... To jest Daniel i Dorota. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-03 19:11:15

omadyn za takie kretyńskie odzywki wyłapiesz bana wracaj do zoo Sa tab wczesnoporonne do kupienia, wystarczy wklepać w google. Ale najpierw niech sie upewni ze zapyliłeś. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-02-17 01:39:04

Hubert81 ;] Nie musisz ironizować. Wiem że ćwiczenia + dieta to klucz osiagniecia celu. Dlatego pytam czy jezeli skupie sie bardziej na diecie + cwiczenia to czy jest sens to bic ...

Daruj sobie wszystkie te ćwiczenia aż dolegliwości nie ustąpią. Obciążając stawy nie tylko wydłużysz czas rehabilitacji ale możesz pogorszyć sytuację. Następnym razem nie daj się namówić po pijaku, ja już się nie daję %-) P.S. Takie rozterki pasują do działu dla początkujących. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-01-06 17:49:01

Ale co, z kuli mam powróżyć? Nie zadałeś sobie trudu żeby choc pobieżnie opisac problem. "boli mnie kolano" - rzeczywiście wiele to mówi. Skoro boli to idź do lekarza, przyczyn moze byc wiele. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-19 18:11:18

Popieram Hubert81 niedawno również dopadł mnie taki problem.. około 3-5 tygodni temu, bardzo nieprzyjemny ból w prawym łokciu (być może odnowiła mi się kontuzja, gdyż kiedyś miałem złamaną rękę w prawym łokciu )w wyciskaniu francuskim i w fazie opuszczania, od prostego łokcia do czoła nieprzyjemny ból niedający wykonać ćwiczenia, oraz w fazie [...]

Żarty sobie robisz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-12 08:54:01

ballomus,hubert81,ronnie220(tylko jego bledy ortograficzne mnie denerwuja:) -moje typy. ciezko mi ocenic ,na ile ich rady sa sluszne,ale te 3 osoby kojarze z tego,ze udzielaja sie w tym dziale :)

Hubert nadal pogrubienia w zaawansowanych nie ma Ale mam w dziennikach i tam zajmuję się "narybkiem", co pochłania dość czasu. Niemniej dziękuję za docenienie mojej pracy w tym dziale. Ostatecznie mogę przyjąć moda Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-09-26 01:48:42