Hubert81

[...] dwóch ćwiczeń powodujących nienaturalne obciążenia w stawach barkowych. Odpukać nie narzekam na żadne bóle czy inne sensacje. Reasumując, jeżeli boli - konieczna przerwa w treningach. Jeżeli ból nasila się lub nie chce ustąpić - lekarz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-12 17:23:30 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-12 17:23:53

nie tyle ze nie, ale lepiej ograniczyć. Poza tym lnianka to doskonałe źródło fitoestrogenw. Hubert jeszcze jeden aspekt, zapytaj wielu wrzodowców czy tych co mają nadkwasotę biorą siemię lniane z dobrym skutkiem. Moja mama już bierze ponad 20lat więc działanie osłonowe też musi mieć. Jeszcze dodatkowo bogate w niezbędne nienasycone kwasy [...]

[...] umieścili w morzu w ciągu minionych dekad. Także jak widać wieprzowina w każdym aspekcie wypada lepiej' BTW dziczyzna zawiera koło 1 g omega-3 na 100g i jak wiadomo, dzikie zwierzęta nie sa karmione soją i mączką kostną %-) Jedyne rozwiązanie to świeże śledzie, szproty lub ryby słodkowodne. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-06-26 23:00:22

I czego oczekujesz po 5 tygodniach? Lepszej regeneracji i OGNIA na treningach ekhm: W drugim poczujesz jakieś tam działanie testa i zaraz przestaniesz, zdążysz się tylko zablokować w większym lub mniejszym stopniu.

[...] znany od lat 30tych. Pierwsze wzmianki o stosowaniu testosteronu jako dopingu to sprawa radzieckiej reprezentacji olimpijskiej na igrzyskach w Helsinkach w 1952 r. ;-) Co do reszty to mam takie same odczucia. Ale tez nie widziałem nikogo, kto trenowałby w sposób przemyślany i konsekwentny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-07 17:17:14

[...] dorzuce gdy wejde na 50g ww/dzien http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Olej_MCT-opis832.html a tu ciekawe badanie - po polskiemu http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=342 Hubert81 no niestety jak ogladam te fotki to mam takie samo stwierdzenie w sumie od grudni nie spozywalem prawie nic bo bialka i gainera nawet nie licze - a raczej zaliczam [...]

Zniszczysz sobie zdrowie tym Dukanem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-20 16:05:22 Już byłem raz na tej diecie. Zjechałem ok 6 kg. I byłem zadowolony. Chodzi mi głownie o rozpisanie cyklu. z tym co wypisalem. Pozdrawiam

Walnij 2 gramy wit C codziennie przez kilka dni. Mnie też coś chwyta ale się nie poddaję. Crazy Thug bądź łaskaw nie wtrącać się ze swoimi filozofiami. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-08 20:21:36

Wszyscy z galopującym progresem i 100% skuteczna receptą na niego jak widzę. Żenada. Plus tacy, którzy na samym poczatku stagnacje przełamac umieli dopiero koksem. Ci najmądrzejsi. dajcie chłopakowi trenować trolliki. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-06-11 13:58:22

To co mi dałeś wyżej to u mnie na siłowni nie mam tych uchwytów co można zaczepić nogę.. Qrwa a paska nie masz? Ps: Mogę w piątek i sobotę zrobić sobie 2 ostatnie sesje treningowe tego treningu? Zrób push I i pull I. Masz ćwiczyć systemem push I pull I off push II pull II off off Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-04 20:37:14

Elegancko Odwaliłaś kawał dobrej roboty. Brzuszek i plecki najlepsze, ale ogół na piątkę. Gratuluję Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-15 21:37:07

[...] biodrowo-lędźwiowe przykurczone, ścięgna achillesa przykurczone, prostowniki przeciągniete. jest na siłowni jakiś trener, który mógłby doradzić w kwestii stretchingu? Najskuteczniejsza metoda rozciągania przykurczów to PIR, ale do tego potrzebna jest druga osoba, która wie co robi. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-11 09:54:30

[...] tego predyspozycje genetyczne. Tak więc trening siłowy pozostawmy siłaczom a kulturyści niech trenują skuteczniejszymi metodami. Zastanawia mnie czemu wśród obrońców teorii o przydatności treningu niskozakresowego w budowaniu muskularnej estetycznej sylwetki nie ma nikogo, kto takową posiada. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-06 17:39:06

[...] - w sensie od tego dnia do konca bedzie juz tak samo co na razie na plus? mniej lata w brzuchu pod wieczor przewaznie sie zaczynalo-przez te dwa dni spokoj tak samo rano zobaczymy za kilka dni Hubert81 to akurat jest SuperFood - wiec bardziej zdrowszego dla naszego organizmu chyba nic nie ma Zmieniony przez - solaros w dniu 2010-08-11 15:20:04

[...] so łapy po klata wt nogi śr off czw plecy pt barki so łapy albo p klata wt nogi śr barki cz off pt plecy so łapy Jest kilka opcji. Ja robię tak: p nogi wt klata śr off czw plecy pt barki so łapy Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-08 23:09:51 Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-08 23:11:41

Hubert81 No i człowiek który zarabia najniższą krajową na takie spodnie nawet nie spojrzy za 270zł, a tutaj wranglery,slimy, lewisy idziesz z tygodniówką i kupujesz po 3-4pary + t-shirt + buty (buty w chvj porządne nike-adidasa-lonsdale kupisz za 30F ) Jestem tutaj chwile i nie chce też wymyslać, ale naprawde tutaj jest inne życie.. Taka mała [...]

Najlepszego! Milion pińćset w TS! Tort upiekłem tylko świeczek zapomniałem Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-11 11:25:37

[...] Jeśli nie to pomyślę nad czymś na 4 dni. Jeżeli chodzi o plecy to z pewnościa wine ponosi technika więc zwiększenie objętości/intensywności trenowania tych mięśni nic nie da. Im nie trzeba więcej niż mc/drążek/wiosło do rozwoju ale technika jest tu kluczowa i niestety trudna do opanowania. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-01 23:57:57

Iza podciągasz się dwa razy z podwieszonymi dziewięcioma kilogramami?? Trenowałaś coś że tak boksujesz z cieniem? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-01-18 22:01:09

Ponad 300 g węgli to na pewno nie Low Carb. Masz pełno syfu i niepotrzebnych, powodujących skok cukru produktów. Miód, chleb, mleko, dżem (to już w ogóle masakra, sam cukier) i pseudo margaryna lecą do kubła. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-02-06 18:34:00