Hubert81

Problemy z czytaniem? Rocznik '96 tak? Zapomnij o cudownych planach Arnolda i weź się za normalny trening. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-01-29 18:03:29

ile dieta kosztuje to zalezy na jakie produkty mozesz sobie pozwolić finansowo i jakie masz zapotzrebowanie kaloryczne, ale wszytsko na http://potreningu.pl/plan/new/abonament masz do dogadania na forum też sa osoby co się zajmują tym, TomQ, ronie, flex, hubert81, domer, koniu i wielu innych

Hej, gdzie są Ci szczekacze z pierwszych stron? Nikt sie nie przyznał z Was zakompleksone szczyle że dał dupy? Wstawac od kompa i marsz na siłownię. Dzikus z Ciebie. Ja dobijam powoli do 300 kg w klasyku a cięższy jestem o parę kg. Pocieszam się tym, że nie trenuję TS %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-10-21 22:33:12

Że cyrk i widowisko nikt nie przeczy. Chodzi o uczciwośc werdyktów. Następny z problemami ze zrozumieniem. I nikt sie nie napina. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-27 14:09:55

Hubert81 Janek w porównaniu z ostatnim występem naprzeciwko soko o wiele lepiej i trzeba mu to przyznać , a sam jako aktywny sportowiec wiesz chyba że tematu sie nie buduj w 5 sekund , wiec oprócz kondycji zgadzam sie moge powiedzieć że dawał rade w każdej płaszczyznie i nie dawał sie zdominować cały czas poruszajac sie do przodu , w ostatniej [...]

Zostawili go pod kubłem na tyłach hali %-) Pudzian "dokonczyl dziela zniszczenia" :D

ee pyebało mi się ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-28 15:10:21

Hubert81 - masz rację, źle zacząłem.

Zrób, nie zapomnij nagrac wykonania ;-) I najwyraźniej nie zrozumiałeś, w czym rzecz. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-01-07 14:37:17

[...] wyciskanie sz-k skos 15 rampa 8 5. -25% wyciskanie sz-k poziomo rampa 8 6. Rozpiętki poziomo 12 up and down the rack Nie twierdze że jest odpowiedni dla Ciebie, chce dać do zrozumienia ze dla zaszokowania mięśni nie wystarczy zmienić wl na skos dodatni czy kolejność ćwiczeń i ilość powtórzeń. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-26 13:17:42

mleko najlepiej wyrzucic. Mi tak radził Hubert81, wiec tak radze i Tobie. Cięzko mleko odstawic;) Ja jak zacząłem odchudzanie to nie moglem wcisnąć w siebie tego jedzenia, a teraz głodny chodze.

Zacznie boleć grzbiet w odcinku lędźwiowym to pyerdolniesz ;-) Co do podciągania - zacznij może od mniejszej objętości, jakoś nie widzę tych 30 powt wg przedstawionych wskazówek. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-02 18:12:02

[...] Panowie z działu trening dla pocz. dzialają schematycznie i taśmowo wrzucają każdemu fbw 5x5 nie patrząc kto to, czy jest silny, chudy czy otluszczony. Nie miałeś siły na ukończenie treningu bo zaliczyles upadek kondycyjny. Ze dwa tygodnie i kondycja poprawi się. Zapyerdalaj nie marudź. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-06-30 10:45:25

Poczytaj o układaniu planów http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zasłaby rozwój Twoich pleców odpowiada technika, wiec nie ma co kombinować. Podstawowe, prawidłowo wykonane ćwiczenia załatwią sprawę. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-08-01 21:39:00

ale te 1700 to ty serio?? serio -10cm w pasie w ostatnie 6 tygodni redukcji też serio. i nie miałem 100+cm w bebzonie ale jak mówie to jest bez sensu, bo szybkie efekty i szybka pauza w nich jakoś nie znikałem %-) ale to dlatego bo cykl rozpoczynałem redukcją, a to dużo zmienia. Dla mnie 2700 to była męczarnia, słabo mi było i w ogóle. 1700 [...]

Bez pompy po śniadaniu jasikbot ładnie to wygląda Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-11 16:00:35

jasikbot - konkretny kawał miecha :D Hubert81- chcialbym mieć tak ładny miesien dwugłowy :] pozdrawiam po Sogu dla tych dwóch Panów

[...] technikę przyciskania bicepsa do ciała, a zdjęcie w pozie front single biceps z 165 str. to tylko Photoshop i w ogóle jakiś synthol %-). Tyle w temacie. zamiast pajacować umieszczaj zdjęcia, które nie budza wątpliwości. Tyle w temacie. Chuda tyczka z półmetrowym obwodem ramienia, dobre. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-18 15:47:26

Skoro masz tylko parę hantli to może spróbuj mds-a? Wycisku gilotynowego nie widzę w superserii. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-23 17:02:36

[...] jako ilość wyjściową 4 g ww/kg w Twoim przypadku. Trzeci posiłek to śmiech. EDIT: Teraz doczytałem że cel to redukcja... z kości na ości chyba. Druga sprawa że wchodzisz na najcięższą fazę HST z tak dużym deficytem kcal. Co najmniej nierozsądne. No ale Twój cyrk Twoje małpy. Powodzenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-05-02 11:10:15