Hubert81

Z obrotówki %-) Z kopa w dupę żeby poszło w jaja! jeśli już http://www.youtube.com/watch?v=dFNasXpjICg

[...] Knife wbijał do głów teorie że split nie działa i najbardziej hipertroficzny jest trening FBW to nie przypominam sobie aby polemizował z tym użytkownik "apokalipsa" czy "Hubert81", stąd moja uwaga do tego pierwszego w odpowiedzi na post który nie wiem co więcej miał na celu niż zasugerowanie mi że jestem niemyślący (przy okazji patrz pkt.2) [...]

[...] powiedzenia, wit k2 jest często pomijana. Tylko że nawet 90% społeczeństwa szczególnie w okresie zimowym ma spore niedobory wit. D i w takim wypadku suplementacja samą K2 nie ma sensu. Przyjmuje się za właściwe dodanie 50 mcg wit K2 do każdych 2-3 tys. IU wit D3. Niektórzy sugerują więcej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-12-29 19:41:14

Na pewno jest tam tłuszcz, na umięśnione 71 cm pracuje się latami. Inna sprawa że patrząc na Twoje wymiary z profilu ciężko sobie taki obwód wyobrazić, szczególnie przy tym, wzroście. Sztangiści maja takie uda. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-23 10:45:59

ok dzięki teraz mam już wszystkie warianty Hubert81 sog za pomoc. pozdrawiam

[...] 2 razy w tyg i do tego osobno barki (jest też wyciskanie, prawda?) radziłbym ulgowo potraktować triceps w dzień rąk, no chyba że nie będziesz czuł że jest przemęczony. Ewentualnie tak: Pon klata, przedramie wt. Nogi, łydki Śr Wolne Czw Plecy, lekko klata Pt Barki kaptury Sob bic tric Nd wolne Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-12-03 17:18:20

dzięki Hubert81 o taką odpowiedź mi chodziło lakerr przeczytałęm ten artykuł wcześniej ale i tak do mnie nie doszło co to jest a tera to oczywista oczywistość;)

Dieta i ciężary - bez tego ani rusz. Plan przecież mozesz sobie znaleźć na forum. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-11-22 22:08:28

Witaminy do śniadania aminokwasy po treningu bezpośrednio białko 30 min po treningu nitrobolon 30-60 min przed treningiem ZMA przed snem tribulusa wg zaleceń, chociaż nie spodziewaj się cudów mutant mass wysyp do kibla. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-04 22:37:41

Hubert81 a dlaczego ? Chętnie bym poznał twoje zdanie. W przypadku autora pytania biorąc pod uwagę młody wiek i brak doświadczenia uważam,że przysiady z użyciem suwnicy będą o wiele bezpieczniejsze. Ryzyko utraty równowagi, upuszczenia sztangi, ewentualnego przygniecenia jest dużo mniejsze niż w przypadku wolnego ciężaru. Może masz na myśli [...]

Na jakim atlasie? Na samochodowym kiepsko, próbowałem. Spróbuj na globusie. Bo chodzi o klatkę dla zwierzaka, prawda? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-04 01:22:48

Ciężko z klatą lub plecami, lekko z nogami. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-11-14 22:06:47

A jak wygląda pośrednie wyciskanie sztangielek? :-) Do autora: Każde działanie ma jakiś cel, może więc przybliżysz go nam? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-09-28 13:31:58

Te pytania kwalifikują się do działu Odżywianie. Nadmiar jedzenia wydalisz. Gdyby tak było problem otyłości nie istniałby. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2015-11-01 19:35:09

W piekarniku mama od razu znajdzie. w razie czego może powiedzieć że to pochłaniacz zapachów%-)

Grunt że dwie dychy skączone Nothing else matters %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-02-04 20:38:58

Nabiał nie sprzyja redukcji. Nie chudniesz bo załatwiłes sobie metabolizm głodówką i/lub nie trenujesz właściwie. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-11-04 19:44:40

Sztangielka miedzy stopy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-14 10:25:26

Też racja. chociaż powiedz mi czy można teścia i winko brac w tym samym dniu :) Teścia na winko możesz zabrać, pewnie ;-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2013-10-26 23:16:55

To siedząc też nie powinieneś tego robić a nawet tym bardziej siedząc. Udaj się do fizjoterapeuty bo to nie jest problem nie do przejścia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2016-09-29 13:53:31