Hubert81

[...] tym że jestem na chorobowym . 4nn Ciężko się trenuje po tych kilku dniach leżakowania. Właściwie to kusiło mnie by po rozgrzewce wracać do domu rafi77 Nie podlizuj się Hubert81 No tak, mogę się cofnąć do tyłu ale nie zrezygnuję tak łatwo Lady M Może coś w tym prawdy jest, od jutra kończę faszerować się medykamentem. Także następny trening [...]

na wyciskanie lezac sfd startuj w warszawie chyba W tym roku w Poznaniu. Ale naucz się wyciskać na komendy bo tego nie zaliczysz. Widzę że sędziowanie było mało rygorystyczne ale wynik i tak godny. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-03-24 21:04:48

Jak to się dzieje Saideczko że w wl masz niemal taki sam wynik jak w mc? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 23:36:34

SKS ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-09 23:10:11

Smacznie :-D Tak nisko zaczynasz RDL czy to fota zanim przyjęłaś pozycję? Nie wciągasz po piszczelach moja droga. I lekko plecy gubisz, ale jeżeli to ostatnia seria to zrozumiałe. Oraz, przecież ja jestem grzeczny %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-17 23:17:03

Gdzie Ty trenujesz że 135 kg to wszystko? %-) ...czy to taka ze sztabkami? :-> A foty na bank wymiatają, Marta robi apetyt %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-10-29 16:50:57

Dzięki Hubert81 za soga. Wesołych Świąt Panowie.:)

Ładna sylwetka. Jak nie spękasz i dotrwasz do końca będzie kozak Jedziesz agak rekordy w sq i dl ma niemal takie same, czasem tak bywa. Ba, znam przypadki ze rekordy w sq przewyższają o 20-30 kg dl. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-04-10 16:38:10

[...] zwolnień to fakt, to im wychodzi najlepiej. mnie po 5 tygodniach na L4 zapytał czy chcę jeszcze zwolnienie. To ja mam decydować? Lekarz jest od tego żeby ocenić czy nadaję się do pracy czy nie. Inna sprawa że po 2 tygodniach już byłem w robocie. Po prostu nie mogę usiedzieć w domu. Pozdrawiam. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-07-23 14:31:24

[...] robić stale ale trudno znaleźć mi pracę w zawodzie, jeżeli już to oferują śmieszne pieniądze, tak na styk żeby wszystko opłacić i ewentualnie coś zjeść. na początku ciężko było znaleźć energię na trening, ale z czasem organizm się przyzwyczaja. Dasz radę, w końcu żadna tragedia się nie dzieje Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-07 18:30:40

To było robione w Bieszczadach podczas zeszłorocznych wakacji. A mina nietęga bo deszcz lał przez kilka dni i nawet już pić się nie chciało w tych domkach. A powracając do tematu owszem, jestem miły i kulturalny, przede wszystkim w stosunku do kobiet, ale są momenty gdy pokazuję różki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-09 22:41:16

W co tu wierzyć. Miły chłopak z aparycją bandziora A przepraszam co na wakacjach mam robić? W dodatku nas tam pojechało 17 osób więc z każdym wypić... Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2009-08-09 22:59:35

[...] To przekonuj bo bez tego nie będzie pupy w stylu bikini fitness ;-) W Waszym planie góra jest atakowana objetościa i mnogością ćwiczeń, podczas gdy nogi muśnięte a pupa nie dostała NIC ;-) Nauka techniki i trening całego ciała na wolnych ciężarach. Maszyny i detale można wprowadzić z czasem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-10 21:09:04

[...] i dziś znowu. Nawet nie czuje żeby coś mnie zdenerwowało. Może być, że to orzechy? Albo nie, to pewnie Riccore przed tortilla. Ciul z tym, zwariować można Zastosuj metodę eliminacji. Główni podejrzani to owsianka i orzechy, ewentualnie strąki... Mnie męczyło póki nie wywaliłem owsianki Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-01-22 12:37:32

Po dwa ćwiczenia na partię. Nie bawiłbym sie w cięzko/lekko tylko zróżnicował cwiczenia. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-01-09 23:35:49

[...] + 1,5l wody niegazowanej Cisowianka (w pracy ) i 0,7 izotronika 0,7 % + wieczorem przed komputerkiem jak mnie łapie mały głód po ostatnim posiłku popijam wodę średnio 0,5l. Hubert81- wiem, że micha może się wydać biedna ale jak wiesz jestem na redukcji a micha w tej postaci daje mi siłę na trening, co chwile progresuje z ciężarem, gdyż ćwiczę z [...]

[...] Za szczupły jesteś na tą objętość, którą podałeś w wymiarach i koniec tematu. Jeszcze odnośnie treningu. Jest on nieco przeładowany i kolejność ćwiczeń troche błędnie ustalona. W ćwiczeniach głównych 5 serii wystarczy, do tego 4 serie asysty i 2-3 serie izolacji. Więcej nie znaczy lepiej. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-15 19:23:27

Tańszy o kilkadziesiąt groszy a gotuje go 15 minut. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-08-16 22:11:51

hubert81 Ale mówię :) ogólnie w piątek miałem jakoś dużo Energii i siły :) ale bd się słuchać. Chodź progres 5kg co tydzień to chyba nie możliwe :D

[...] zainicjować ruch z dołu lekkim wypchnięciem bioder i potem już wstawać wyłącznie siłą wyprostu nóg, u Ciebie natomiast jest lekki wyprost kolan, potem gwałtowna ekstensja bioder, która niemal całkowicie prostuje sylwetkę. Eliminuje to pracę mięśni czworogłowych w dalszej fazie wyprostu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-26 23:10:10