Hubert81

hmm chcialem zakuoic tunczyka ale widze ze nie ma sensu Kup, tylko nie jedz zbyt często. Hubert81 czemu zmieniles kolejnosc partii??? czytalem ze najleopiej od najwiekszych do najmniejszcyh Niekoniecznie od największych, jest kilka metod układania fbw. Można oczywiście powrócić do Twojej kolejności - ćwiczenia nie będą ze sobą kolidować.

[...] i wykonać tyle ile Bozia da To dotyczy tylko pierwszych, głównych ćwiczeń. To tzw. rampa - sposób progresji, który stosuje od kilku miesięcy i pozwolił mi osiągnąć wyniki siłowe, których się nie wstydzę. A nogi w tym planie dostana nie bardziej niż inne partie No superserie mogą dać w kość Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-04 23:52:46

pumba I jeszcze pytanko do Pompek na poręczach .. Jak obrać sylwetkę lekko do przodu prostą czy jak? Jako przykład podam Ci moje osobiste wykonanie - podobno prawidłowo http://www.youtube.com/watch?v=QtQXp_s3tZY Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-06 11:13:53

Panowie tylko wrzucajcie dokładne pomiary żeby można było z ich cotygodniowej aktualizacji wyciągnąć odpowiednie wnioski. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-07 20:25:04

Taa co tydzień zmieniaj. Może co serie zmieniaj? Kontuzji mozna się nabawić nawet niewielkim ciężarem więc nie strasz tu kolegi martwym ciągiem. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-12-15 12:26:23

Na zaawansowanych trzeba sobie zasłużyć. Na pewno nie formą dyskotekową i lansem. Zaczniesz normalnie trenować i dawać porządne wypiski to pomyślimy. Aha, opisywanie cykli SAA w działach dziennikowych nagradzamy BANEM. Chcesz przyciągać spojrzenia lasek sylwetka bociana? Chyba drwiące %-) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-16 16:55:41

[...] Wrzuć resztę niezbędnych danych i rozpocznij dziennik. Co do sylwetki rzuca się w oczy dysproporcja między naramiennymi a plecami w pozie tyłem. Innymi słowy mięśnie grzbietu wyglądają słabo. Dotyraj też przedramiona bo w porównaniu z ramionami są patykowate. reszty nie widać więc to tyle. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-11-16 20:42:01

[...] bo dla mnie wykonanie jednego obwodu Misia z ciężarem 50 kg to w rezultacie powstrzymywanie mdłości i zawroty głowy. I nie przesadzaj ze nie masz pieniędzy na warzywa. Kilka zł i kupisz te tańsze - kapustę, marchewkę itp, a z tego można już ogarnąć surówkę. Te Twoje błędy wypalają mi oczy ;-] Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-12-29 11:50:37

Chudo. Za dwa miesiące nie będziesz cienia rzucał. . /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/36d6d26f9b2542a6854d75e3856d54e2.JPG Rewelacja, kilka wiosen już masz a 20 latki mogą zazdrościć formy :-)) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-04-06 03:45:42

moje selfie coś tam ćwiczę, diety brak /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e26365f008704710b6ac8ff27163805b.jpg odnóża https://scontent-a-dfw.xx.fbcdn.net/hphotos-xfa1/v/t1.0-9/10625029_715997065140704_726427449735164461_n.jpg?oh=5e3f50e9be091d8592224f719e22f414&oe=54CECF3F Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2014-09-09 22:48:10

no i pobyt u babci skończył się tak, że do wieczora zjadłam: - kawałek sernika - 2 michałki - wafelka - ciastko muszelkę - pomarańczę - paczkę milka caramel snacks - 4 krówki - 8 żelków miśków - omleta z dżemem truskawkowym Brawo, wrócisz do formy, ale na pewno nie plażowej. Powiadomki ON! Będę z zaintereseowaniem śledzić, może w końcu zobaczę [...]

dubel Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-04-06 10:27:41

[...] swojej masy gdzie nastąpił upadek mięśniowy i po dwóch dniach powiedz że się zregenerowałeś. Nie ma nic gorszego niż posługiwanie się schematami. BTW całe życie trenuję splitem tyle że ostatnio przemawiają do mnie odmiany z podziałem ciała na dwie części. Jakoś nie czuję żebym marnował czas. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-07-17 19:51:54

Vena, w połowie działów SFD ciągniesz ten wątek. Daj już spokój. Nic do tematu nie wnosisz oprócz powtarzania w kółko tego samego. I zgodzę się z przedmówcą że dział będzie teraz dużo uboższy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-09 13:27:21

[...] "proszę o korektę planu". O wiele bardziej wartościowa i użyteczna pracę wykonał we wszystkich "E" (celowo nie podaje pełnej nazwy bo niektórzy doktoranci są przewrażliwieni na punkcie tego słowa) i usunięcie katalogu zbiorczego wpłynęło najbardziej na zubożenie działu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-03-09 13:44:39

Mam tego świadomość Przypatrz się jak Ci oś ciężaru przechodzi z pięt na palce. Wygląda jakbyś miał polecieć do przodu. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-18 22:21:09

Wiem, ale na zawodach przeciez tez robi sie ciag po siadzie Ino przerwy między bojami są długie a cionk robi sie po wuelu Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-12-19 18:00:57

Jak było 1+ to czemu nie szedłeś dalej skoro to ostatni trening ciągów? Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-22 22:18:13

Pfffffffffff Za parę tyg tez nie bede w kiepskiej formie wiec na jakiś flakon możemy się umówić na mieście . Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2011-06-22 22:34:10

[...] mylić oczywiście ale 13 kg w 5 tygodni nawet anorektyczki nie chcą zrzucać a co dopiero rzekomo wysportowana (a wiec w jakimś stopniu świadoma) osoba. Magda - wymiatasz jak zwykle. Macie po sogu wysokie dziewczyny i ta malutka zielona też EDIT: Maleństwo już kiedyś dostało ode mnie (soga) Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-17 22:10:30