112

[...] pomiary powyżej będę prowadził co 2 tygodnie i wpisywał, tak jak wagę. Co do innych, to : przedramię około 31cm, klatkę samemu ciężko dobrze zmierzyć, ale jest w granicach 112-115, nie będę ich mierzył regularnie bo nie ma po co, progres będzie widać po zdjęciach, albo i nie będzie Odżywianie : Nie wiem czy jest sens wklejać tutaj dietę, [...]

[...] zarabiającego piłkarza polskiej ekstraklasy.Do tego dochodzą jeszcze premie.A według informacji PN pobory Żurawia wynoszą 300tysięcy euro rocznie,więc miesięcznie 112 500 zł! Ile bierze sędzia główny za mecz?(W złotówkach) W pierwszej lidze 2 400 W drugiej lidze 1 200 W trzeciej lidze 135 W Czwartej lidze 85 W Piątej lidze 75 W [...]

[...] gdy mam gorszy trening.. Skupiam się teraz na sile w martwym i powiedzmy zrobię 110x3, kolejny trening dokładam 2,5kg chcę zrobić trzy ruchy i czuję, że nie idzie i zrobię 112,5x1 po czym zmniejsze ciężar i zrobię np 100x5 I ogólnie chodzi mi o to jak intensywność przeplata się z objętością w treningu siłowym, czy objętość ma duże znaczenie? [...]

[...] b: 34 w: 2 t: 26 kcal: 320 200g serek wiejski "piątnica" b: 22 w: 4 t: 10 kcal: 194 140g kukurydza z puszki "bonduelle" b: 4 w: 15 t: 3 kcal: 112 180g jogurt naturalny "Danone" b: 8 w: 11 t: 4 kcal: 109 160g chleba razowego żytniego b: 8.5 w: 69 t: 2 kcal: 355 200g ogórek kiszony [...]

[...] U N I O R Z Y do lat 18 Kat. Wynik Nazwisko i Imię Rocz. Klub Miejsce Zawody Data 53 110,0 Rode Patryk /93 Rybak Władysławowo Puławy MPJ18;20;23;S;W-TS 2011-12-10 59 112,5 Krzyszczak Patryk /95 Wicher Kobyłka Końskie MPJ16;18 2012-05-12 66 125,5 Białek Artur /95 Wicher Kobyłka Warszawa MPJ20;23;S;W 2012-12-14 74 137,5 Czajkowski [...]

[...] dzień 09.06.2013r. Masa: 81.1kg Zaw. wody: 70.5% Poziom tkanki tłuszczowej: 5.0% Poziom tkanki tłuszczowej trzewnej: 3.8kg Poziom tkanki mięśniowej: 73.3kg Ciśnienie 112/64 przy tętnie 53. Suplementacja wspomagająca redukcję Około 18 maja zacząłem stosować (pierwszy raz w życiu) Scorcha (parę lat temu miałem stycznośc z Dymatize Burn [...]

[...] na 2012-10-01 Wiek - 35 lat Wzrost - 177 cm Obecna waga - 105 kg Typ budowy ciała - endomorfik Cel – maksymalna redukcja tłuszczu + budowa masy mięśniowej Obwód klatki: 112 Obwód bicepsa: 40 Obwód bioder: 113 Obwód w pasie: 112 Obwód uda: 75,5 Obwód przedramienia: 33 Obwód łydki: 44 W przeszłości bardzo mocno ćwiczyłem niestety 15 lat [...]

Cześć, zgłosiłem się po porade w sklepie sfd na propozycję zestawu spalaczy tłuszczu. odpowiedź była taka spalacz http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=27598 białko http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=3653 cla http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=2562 jeśli chodzi o spalaczi białko to ok, mam na tyle [...]

[...] oraz o tym, dlaczego nigdy nie będzie walczył z młodszym bratem Władymirem źródło: AFP Witalij Kliczko. Urodzony 19 lipca 1971 r. w Biełowodsku (Kirgistan). 202 cm, 112 kg. Żonaty, troje dzieci. Rz: Pamięta pan ten moment, kiedy po raz pierwszy pomyślał pan sobie: będę mistrzem świata, pokonam wszystkich! Witalij Kliczko: To była zabawna [...]

Zrobiłem taką małą ankietę i wysłali mi takie odżywki: 1.Kreatyna: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=481 Jest to produkt stosowany głównie przy robieniu dobrej masy mięśniowej i siły. 2.Odżywka węglowodanowo-białkowa: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=617 Odżywka węglowodanowo-białkowa dostarczy niezbędnych [...]

[...] surowicy (krwi) wzrosło o 360%, w dniu 14 nadal było podwyższone 39% ponad normę! po iniekcji 250 mg t. enanthate, w 4 dniu nastąpił wzrost ilości testosteronu we krwi o 112%; po iniekcji 125 mg t. enanthate odnotowano wzrost ilości testosteronu we krwi o 91,06% w 4 dniu. Jak silnie blokuje testosteron egzogenny? Niestety, wbrew obiegowym [...]

I śniadanie 412 g 32,3 g 30,6 g 51,1 g 4,7 g 584 kcal Jajo 112 g 14 g 10,9 g 0,7 g 0 g 156 kcal Płatki owsiane 50 g 6 g 3,6 g 34,7 g 3,5 g 183 kcal Mleko 3,2% 230 g 7,4 g 7,4 g 10,8 g 0 g 133 kcal Nasiona słonecznika 20 g 4,9 g 8,7 g 4,9 g 1,2 g 112 kcal II śniadanie Kasza gryczana ugotowana 100 g 3,8 g 0,9 g 21 g 1,8 g 102 [...]

[...] nasiona - 25g rodzynki - 30g b: 36, t: 32, w: 87 2. posiłek kark wołowy - 100g makaron dwujajeczny - 150g oliwa z oliwek - 15g +warzywa z mrożonki b: 38, t: 26, w: 112 3. posiłek (1,5h przed treningiem) mięso z piersi kurczaka - 75g makaron dwujajeczny - 150g b:32, t: 4, w: 112 0,5h przed treningiem - WPC 20g Po treningu - WPC 20g + [...]

[...] + Odżywka białkowa http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html 2.Spalacz tkanki tłuszczowej: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=557 +Odżywka białkowa: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=27092 +BCAA: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=2878 3.BCAA [...]

[...] Trening areobowy: 5x20 min w tygodniu Średnia dzienna aktywność: oceniam na średnią, ale bywa różnie ;) Cel: REDUKCJA Wyliczone dzienne zapotrzebowanie: 2401 kcal, B:181, T:112, WW:168. Poniżej trzy przykładowe dni w mojej diecie: Dzień 1 - 2334 kcal, B:177/T:107/WW:164 Posiłek 1 - 8:00, 622 kcal, B:53/T:21/WW:56 Płatki owsiane 50 g, 183 kcal, [...]

112Witam sportowców! Mam 37 lat i 6-7 kg tłuszczu na zbyciu. Wzrost 176 klatka 112 talia 96 udo 58 bicek 40 waga 86. Od 4 sezonów przerzucam trochę złomu w domu. Sezon dla mnie zaczyna się od października, a kończy w maju bądź czerwcu. W pozostałe miesiące oddaję się innym pasjom. Motocykl, wycieczki, grille, jezioro i rybki. Właśnie te moje [...]

[...] pożądane :-) Początek cyklu (przykładowe wartości): Masa: 104 kg Sztanga na barki: 140 kg x2 Sztanga na klatę: 140kg x4 Przysiad: 160 kg Obecnie po dwóch miesiącach: Masa: 112.5 kg Barki: 160kg x4 Klatka: 170kg x4 Przysiad: 210 kg x2 Generalnie siła na duży plus, masa również, chociaż nie porobiłem jeszcze pomiarów (jak zaczynałem biceps 45cm), [...]

[...] bo był po prostu, zbyt powolny, aby rozmontować jego obronę.ptrzegrał minimalnie na punkty z późniejszym pogromca Tysona i wielkim bokserem w jego prime 111-116 110-117 112-115.a co by było gdyby George był w PRIME ?George ani razu nie trafił czysto Holyfielda. Nieco ponad trzy lata po stracie szansy na pas z Holyfieldem, Foreman walczył z [...]

[...] 1 Christy Newman USA 1977 140,0 2 Tatyana Danilevich RUS 1969 140,0 3 Elzbieta Gasienica POL 1982 130,0 4 Yuliya Zhylskaya BLR 1978 130,0 5 Helena Göransdotter SWE 1975 112,5 6 Csilla Béres HUN 1983 110,0 7 Jennifer Robertson USA 1980 107,5 8 Maria Koskinen FIN 1977 107,5 9 Edyta Bosak POL 1974 105,0 10 Sandra Schmidt GER 1980 100,0 11 [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 17 Waga: 112 kg Wzrost: 185 cm Obwód klatki: 115 cm Obwód ramienia: 40 cm Obwód talii: 106cm Obwód uda: 60 cm Obwód łydki: 50 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: zapewne ponad 30% (strona nie działa) Aktywność w ciągu dnia: poniedziałek i środa wf w szkole, piątek i sobota siłownia + areoby [...]