112

[...] siły w 7tygodni O mnie: Staż treningowy: 4,5 roku Ostatni cykl: Styczeń i luty (7tyg) Olimp MASSACRA + TCM Wiek: 19 (29.05.1988) Wzrost: 182 cm Waga: 90kg Obwód klatki: 112 cm Obwód bicepsa: 42,5 Obwód uda: 67cm Obwód łydki: 40cm Obwód zgiętego przedramienia: 35cm. Obwód pasa pod pępkiem: 88 cm Wyniki siłowe na treningu, rekordów nie [...]

1. WIEK: 30 2. WAGA: 106 3. WZROST: 199 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2,35 g/kg -węglowodany: 3,4 g/kg -tłuszcz: 1,42 g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:Push&Pull 4x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]

[...] Chodzę spać między 00.00 a 01.00, wstaję między 07.00 a 08.30. Redukcja przebiegała bez problemów, bardzo regularnie. Jeśli chodzi o obwody to poezja: PAS - było 130, jest 112. KLATA - było 132, jest 126. DUPA - było 146, jest 122. UDO - było 89, jest 78. (zawsze miałem potężne, i najlepiej mi się pompowały na treningach, dźwigana swoja masa + [...]

[...] wyglądają tak: Przysiad: 60/70/70/75 | 12 powtórzeń - *wcześniej robiłem 67,5/70/75/77,5/80 | 5 powtórzeń MC: 52/62/67/72 | 12 powtórzeń - *wcześniej robiłem 87/92/107/112 | 5 powtórzeń Wspięcia na palce: 50/55/60/65 | 12 powtórzeń Podciąganie końca sztangi: 20/30/35/37,5 | 12 powtórzeń Francuz: 3s 25kg/4 i 5 seria 27,5 | 12 powtórzeń [...]

[...] WENNBERG (SWE) 123 12. USA - WALT GOGOLA 120 13. BTC - RAIVIS VIDZIS (LAT) 118 14. UK - GREGOR EDMUNDS (SCO) 116 15. VIK - OLAF DAHL (NOR) 115 16. UK - ADRIAN ROLLINSON 112 17. BTC - AGRIS KAZEINIKS (LAT) 111 18. USA - ODD HAUGEN 110 19. USA - NICK COURTAD 107 20. USA - DON POPE 106 21. VIK - MAGNUS MAGNUSSON (ICE) 103 22. VIK - JON [...]

[...] 4 The Room (DVD) 106. Socom 2 US Navy Seals (DVD) 107. Socom US Navy Seals (DVD) 108. Soul Calibur 2 (DVD) 109. Spider-Man 2 (DVD) 110. Spy Fiction (DVD) 111. SSX 3 (DVD) 112. Star Wars Battlefront (DVD) 113. Stock Car Speedway (DVDRip) 114. Street Racing Syndicate (DVD) 115. Swat Global Strike Team (DVDRip) 116. Syphon Filter The Omega Strain [...]

[...] zrobić karierę w kulturystyce, zaczął też ćwiczyć w specjalistycznym ośrodku w Detroit. Przede wszystkim musiał wymodelować sylwetkę, gdyż jeszcze w 1983 roku ważył 112 kg, a obwód jego talii wynosił 90 cm. W mistrzostwach świata amatorów w Las Vegas w 1984 roku Gaspari ważył już tylko 85 kg i zdobył w tej kategorii tytuł mistrza. [...]

[...] na wasze wsparcie. Słowa krytyki jak i pochwały mile widziane. No to lecimy z tym koksem (Ćwiczę i trzymam dietę od wtorku 15/09/2009) Wymiary z 18/09/2009: Kark 40 Klatka 112 Ramie P=32/37; L=30/34,5 Przedramię P=28; L=24,5 Pas 99 Udo 61 Łydka 41 Waga 91 Moje dzisiejsze posiłki: 07:00 -> Dymatize Dyma-Burn Extreme -> 2 Tab 07:40 -> I [...]

[...] 1 Valentina Vermenyuk Russia 43.15 1987 120.0 67.5 140.0 327.5 2 Tatyana Nekrasova Kazakhstan 44.00 1988 95.0 70.0 110.0 275.0 3 Kumari Sudha India 44.00 1985 105.0 55.0 112.5 272.5 48,0 kg Nation BW BY SQ BP DL Total 1 Natalya Mazilova Russia 46.85 1986 130.0 62.5 135.0 327.5 2 Shikha Moni Borkotaki India 46.40 1986 117.5 55.0 [...]

[...] WAGA CIAŁA: 88 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 39,5 OBWÓD UDA: 64 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 92 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112 ****POMIARY POZIOMU TŁUSZCZU************************** Lekko ponad 20 %- mierzone na siłowni ****POMIARY SIŁOWE**************************************** Nie posiadam [...]

[...] (226.5 kcal) I dzień kolejny: 1003 kcal/ 126,5g B/ 50,5g W/ 30,5g T Posiłek I: godz. 12:30 (347.2 kcal) Ale! Mleko 2%|OSM Radomsko 500 (235 kcal) Błonnik|Just Fit 30 (112.2 kcal) Posiłek II: godz. 15:00 (269.8 kcal) Brokuły gotowane 60 (14.4 kcal) Ogórek 60 (9.6 kcal) Pierś z kurczaka bez skóry pieczona na grillu 60 (94.8 kcal) Pierś [...]

[...] 60g - 540 kcal Razem ok. 1760 kcal. Czy takie proporcje będą OK? Z góry dziękuję za wszelką pomoc. Płeć: Kobieta Wiek: 34 Waga: 86,5 Wzrost: 171 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 32 Obwód talii: 91 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 38%... Aktywność w ciągu dnia: praca siedząca [...]

[...] Ukraine 24 24 22 46 5 102 Guzel VROOM Netherlands 30 - - - 6 BODYBUILDING - over 57 kg No NAME COUNTRY R1 R2 R3 R2+R3 PLACE 113 Elena SHPORTUN Russia 10 7 5 12 1 112 Simone LINAY Germany 13 13 14 27 2 118 Carla CABAU Italy 17 16 17 33 3 110 Conny HAKUBA Germany 13 16 18 34 4 115 Alina POPA Romania 27 21 19 40 5 116 [...]

[...] Narządy ścięgniste Golgiego a hamowanie odruchu na rozciąganie, .111 Metody hamowania odruchu na rozciąganie…………………………………………………...111 Elastyczność kanki łącznej 112 Odmiany stretchingu(metody) 115 Stretching statyczny dynamiczny i typu PNTT………………………………………….. …..115 Sześć amerykańskich metod stretchingu…………………………………… 115 Czynnik [...]

[...] ICD9 / Nazwa badania Wynik Jedn. Norma min. Norma max. Grafika EO(%) 6.0 % 0.8 7 BASO(%) 0.7 % 0.2 1.2 111 I99 / Cholesterol calkowity / wynik w surowicy 172.0 mg/dl 190 112 K01 / HDL-cholesterol-bezposredni 51.9 mg/dl 40 113 K03 / LDL-cholesterol 100.2 mg/dl 115 114 O49 / Trojglicerydy 99.5 mg/dl 150 303 L69 / TSH 3-cia generacja ... 0.948 [...]

[...] Ladies, dlatego postanowiłam się ujawnić, by z Waszym wsparciem redukować się (a jest co redukować). Zacznę od ankiety: Wiek : 31 Waga : 90 Wzrost : 160 Obwód w biuście(1) : 112 Obwód pod biustem : 91 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 89 Obwód na wysokości pępka : 98 Obwód bioder (3): 111 Obwód uda w najszerszym miejscu: 66 Obwód łydki : 38 W [...]

[...] WAGA CIAŁA: 80,8 WZROST: 162 OBWÓD RAMIENIA: 34 OBWÓD ŁYDKI: 43 OBWÓD UDA: (max) 66 (pamiętam, że było 68,5 w ubiegłym roku) OBWÓD BIODER: 107 (max był bodaj 112, musiałabym poszukać) OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 90 OBWÓD TALI 84 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 85 BIUST: 95 cm ****CEL************************************************* CO [...]

[...] Urszula Foryś POL 1965 90,0 7356 1 60,0 Eeva Rantanen FIN 1967 130,0 7344 2 60,0 Anna-Maria Nöglegaard SWE 1968 122,5 7357 3 60,0 Anne Heikkilä FIN 1978 112,5 7377 4 60,0 Chiho Aoki JPN 1974 107,5 7887 1 67,5 Yoshiko Komi JPN 1955 135,0 7604 2 67,5 Bente Arntsen NOR 1976 127,5 7607 3 67,5 Maria Virtanen [...]

[...] w grupie ADF było wyższe od deklarowanego, tym bardziej, że istotne obniżenie spoczynkowej przemiany materii (RMR) odnotowano jedynie w grupie na normalnej diecie (-16 vs. -112 kcal/dzień; odpowiednio dla ADF i normalnej diety). W dniach konsumpcji uczestnicy w grupie ADF spożywali 2,565 ± 148 kcal a więc nie głodzili się, ale też nie odnotowano [...]

[...] z racji mniejszych ilości kcal w pokarmie, warzywa i owoce, orzechy. Bez soli (czasem tylko kapusta kiszona). Trzy miesiące później moje tętno spadło do 59, a ciśnienie do 112. Musiałem jednak jeść często, bez tego "zdrowego" przesolonego tofu (mowa o wariantach smakowych, w formie natural ma tylko 100 mg soli w 100 g produktu), "zdrowego" [...]