Gum Remove From Carpet Edgarallenpoe Famous Quotes Calvin Hobbes Math Pictures Of Someone Making Love Clan Web Templates Cheap Charlie Parts Can Crushers Plans Skateboard Box Plans Carmen Electra Fakes 223 Lever Action Rifles Printable Paper Border Germanic Tattoos 3rd Grade Reading Strategies Worksheets Rustic Bed Frame Plans How Does Music [...]
[...] sie trenigów siłowych). Obecnie znów mam możliwość ćwiczyć, ale moja kochana przemiana pozwoliła mi przytyć ponad 20 kg bez nadmiernego spożywania czyli waże teraz jakieś 112 kg przy wzroście 188 cm. Zostało mi troche kształtów a tłuszcz poszedł głownie w brzuch i klate. Siła zostało mi jakieś 50% procent tego co było. Na początek chce raczej [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 31 Waga : 107 Wzrost : 190 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 105 Obwód uda : 70 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca jako listonosz więc sporo chodzę Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia Odżywianie : mam słabość do [...]
[...] ale nie znalazłem nic co by mi w pełni wystarczyło dlatego proszę "znawców" o radę. Z góry dziękuje. Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 84 Wzrost: 190 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: 38 Obwód talii: 88 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 5 lat Ilość spożywanego białka: zgodne z dieta Ilość spożywanych [...]
1. WIEK:24 2. WAGA:81 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:112 -udo: -talia: nie mierzylem ale ponad ponizej 90 chyba 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata z przerwami ( 8 miesiecy regularnie) 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1cykl 1-4 prop 100mg e2d , 2 cykl 1-5 wino 30mg ed 1-6 prop 100mg e2d 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] później źle się odżywiałem i obecnie mam duże nogi ale niekoniecznie megaumięśnione, rzekłbym: otłuszczone. Ogólnie ważę 85 kg przy 178 cm wzrostu. W pasie 93 cm, w biodrach 112, obwód uda 60 cm. Góra natomiast zupełnie nieproporcjonalna - w klatce ok. 100 cm... Póki co mój trening (ćwiczę od 2 tygodni) polega na cardio (45 min. rowerka) co 2 [...]
[...] 3 miesiące e4d był cypio z Nexium a od miesiąca enan z Andro, wynik teścia po 2 miesiącach to 45 gdzie norma jest do 8 czyli wychodzi bardzo dobrze ale estradiol wysoki bo 112 przy normie do 43. I teraz proszę was o pomoc bo niestety ale nadal brak mi energi, cały czas na teściu jestem na diecie masowej, waga poszła do góry jakieś 8kg z tym że [...]
[...] kaloryczne: Współczynnik BMR 1952.59 Aby utrzymać wagę Kalorie 3368.22 Węglowodany 55% 1852.52kcal = 463.13gram Białko 15%% 505.23kcal = 126.31gram Tluszcz 30% 1010.47kcal = 112.27gram Kalorie planuję utrzymać lekko poniżej 3000, posiłki będę starał się dodawać w miarę możliwości jak najczęściej. Tak samo jak wykonane treningi. Trening 5 dni w [...]
Płeć : mężczyzna Wiek : 21 Waga : 94 Wzrost : 181 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 42 Obwód talii : 98 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 4x w tygodniu siłownia Odżywianie : ograniczenia, dużo rzeczy nie lubie Cel : szybka redukcja, aby można było pozniej [...]
[...] teraz. Poszło mi 4 kg. Nie zalewa mnie po mecie wiec wydaje mi sie ze mozna lecie dalej. Płeć: Mężczyzna Wiek: 19 Waga: 75,5 naczczo Wzrost: 178-179 Obwód klatki: 112 Obwód ramienia: ~38 Obwód talii: 76 Obwód uda: 55 Obwód łydki: 36 Staż na siłowni: ponad 1,5 roku Ilość spożywanego białka: 3g/kg Ilość spożywanych [...]