112

Kolejny ciekawy art , zwłaszcz ze pisze o tym jak hiperkortyzolemia upośledza cała biochemie organizmu , oraz gospodarke wodna i jonowa , oraz wpływ na inse i węgle Postępowanie w przełomach hiperglikemicznych u chorych na cukrzycę Stanowisko American Diabetes Association (2001) A.E. Kitabchi, G.E. Umpierrez, M.B. Murphy, E.J. Barrett, R.A. [...]

WTOREK WYCISKANIE NA PŁASKIEJ + BARKI WL: 5 x 85 kg 5 x 85 kg 5 x 85 kg 5 x 98 kg 5 x 112 kg Wyciskanie siedząc od czubka: 20 x 39 kg 15 x 55 kg 10 x 68 kg 10 x 78 kg Unoszenie bokiem: 15 x 7 kg 9 x 9 kg 6 x 11 kg Kubańskie wznosy: 30 x gryf Trening dopiero dzisiaj. Wczoraj nie czułem mocy po zabawach weselnych. Za to dzisiaj wyspany i najedzony [...]

Wyniki na maksymalny ciężar w drugiej edycji 1.Mentel Stanisław – 175 kg – 112,105 pkt. 2.Kluk Przemysław – 170 kg – 103,258 pkt 3.Kondracki Krystian – 140 kg – 101,192 pkt. 4.Wilczek Marcin – 130kg – 89,695 pkt. 5.Szkopkowski Zbigniew – 100 kg – [...]

[...] Wiek : 29 Waga : 91 Wzrost : 167 Obwód w biuście : 109 Obwód pod biustem : 91 Obwód talii w najwęższym miejscu : 88 Obwód na wysokości pępka : 103 Obwód bioder : 112 Obwód uda w najszerszym miejscu: 67 Obwód łydki : 40 W którym miejscu najszybciej tyjesz : Brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia Uprawiany sport lub inne [...]

1. WIEK: 19 2. WAGA: 88-90 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 40 -klatka: ze 110-112 ma.. -udo: nie mam pojęcia -talia: mało.. 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: 2 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1-6 15 ed meta 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa do 105 kg i wyrzeźbić 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

ok, jeśli robisz na 112,5 x 6 to tak jak pisałem, jeśli zrobisz w pierwszej serii 6 i będziesz czuł zapas to dolóż 2,5kg

[...] 17 Jogurt 5,55 2,25 11,85 90 Kolacja 18.20 kotlet 16,5 15,4 17,6 286 pomidor 0,81 0,18 2,16 13,5 ogorek 0,56 0,08 1,92 10,4 Amino 20 Amino 2700 12 0 0 24 Bialko 21,30 Bialko 28,8 1,5 2,5 112 mleko 13,6 6 19,2 184 Razem B T W Kcal 192,72 89,91 227,77 2449,22

Nie zauważyłem, sorry. Płeć : mężczyzna Wiek : 38 Waga : 92 Wzrost : 185 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 38,5 Obwód talii (pas) : 93 Obwód uda : 60 Obwód łydki : 40 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : ? Aktywność w ciągu dnia : dużo wolnego czasu Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3 x w tygodniu siłownia, na razie aeroby, [...]

Jakie nagrody będą ? Wypełnij ankietę Wiek :redukcja Płeć : mężczyzna/kobieta Wiek : 38 Waga : 86 Wzrost : 176 Obwód klatki : 112 Obwód ramienia : 40 Obwód talii : 90 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25% Aktywność w ciągu dnia : praca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu [...]

[...] Rodzynki suszone 50g(1/0/32/139) #6 22:00(31/2/115/612) Tuńczyk w wodzie 100g(21/1/0/96) Ryż biały 150g(10/1/115/516) Podsumowanie: ŁĄCZNA ILOŚĆ(141/71/552/3442) USTALONE DZIENNE ZAPOTRZEBOWANIE(126/60/503/3054) ZREALIZOWANY % DZIENNEGO ZAPOTRZEBOWANIA(112%/119%/110%/113%) DOSTARCZONA ILOŚĆ NA KG MASY CIAŁA(2,3/1,2/9,2/57,4) Z góry dziękuję!

[...] – B:34 T:1 W:66 – 420 6 posiłek ,ostatni 1h-1,5h po treningu Serek wiejski 200g - B:20 T:10 W:4 - 190 Chleb razowy 50 g – B:3 T:1 W:23 - 112 Białko 80 wpc ostrowia 10 g - 40 Multiwitaminy 1 tabletka herbalife Łącznie - B:33 T:11 W:27 - 342kcal Dieta łącznie ok 3300 kcal Białko - 223 Tłuszcz - 96 Węglowodany [...]

wymiary masz w profilu klata 112 pas 77 biceps 38.Zdjecie kapturkow

[...] ww-50 kal-406 czwarty posilek 17.30 piers 280g warzywa 150g oliw oliwki 10g b-62 t-14 ww-2 kal-381 kolacja ok 20.30 ser bialy 200g oliwa oliwki 10g maslo orzechowe 25g b-44 t-25 ww-11 kal-448 przed spaniem ok 23.30-24 bialko 60g bcaa 5g b-49 t-3 ww-4 kal- 231 do tego do posilkow dodaje keczup ok 120g dziennie b-2 t-1 ww-23 kal 112

[...] 121,163 5 10. Sobczak Kazek 75 TKKF Azory Kraków 99,7 0,6093 26 -220 -220 -220 11. Zbierski Juliusz 74 K.S Steinpol Ilanka Rzepin 95,1 0,6217 52 205 212,5 -215 212,5 132,11125 3 12. Kuc Tomasz 73 TKKF Herkules Warszawa 98,6 0,6121 38 -250 -250 -265 13. Wojnowski Jerzy 80 GKS Cartusia 99,3 0,6103 27 -190 -192,5 -202,5 14. Pawyza Piotr 75 KS [...]

Z. na białko 112 z diety 132,94; Z. na tłuszcz 61 z diety 61,9; Z. na węglowodany 83 z diety 115,96 Zapotrzebowanie kaloryczne 1330 z diety 1370kcal;

[...] 26.04.2018 Okno: 12:30-22:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 1 908,8 kcal b: 128,8 g (26,9%) t: 112,9 g (53,1%) w: 95,2 g (19,9%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate, mięta Przekąski: 1. jabłko + mix orzechów (włoskie, laskowe, pestki dyni + [...]

[...] 22.05.2018 Okno: 12:00-22:30 (założenie ca 10h) Założenia: 1900 kcal (B: 140g, T: 100g, W: 110g) Dostarczono: 2 040,3 kcal b: 141,2 g (27,7%) t: 112,3 g (49,5%) w: 116,1 g (22,8%) W wodopoju: woda mineralna, woda z cytryną i miętą, yerba mate Przekąski: 1. jabłko + mix orzechów 2. truskawki [...]

[...] do ryżu, jeszcze zobaczę. 5 Posiłek Twaróg - 150g Oliwa - 15g Mąka - 15g ( w razie co doliczyłem do tego sosu ) Ustawiłem sobie: KALORIE 3322 BIAŁKO 165 2,2 / kg TŁUSZCZE 112,5 1,5 / kg WEGLOWODANY 413 5,5 / kg Wyszło : Kalorie - 3623 Białko - 202 2,7/kg ( dalej za dużo ) Tłuszcze - 117 Węgle - 433 Smpa - nawet nie wiem co to jest Lukash [...]

[...] Płatki kukurydziane 200g 726 14 5 154 Mleko 1,5% - Prawdziwe 200g 88 6 4 10 10:35 Produkty b.d. 653 27 9 114 Makaron dwujajeczny 100g 560 17 4 112 Serek Wiejski - Krasnystaw 100g 93 10 5 2 12:35 Produkty b.d. 383 21 10 48 Chleb Delikatesowy z ziar 100g 285 8 6 47 Szynka kanapkowa 100g 98 13 [...]

Nom ale Klitschko ma 202cm wzrostu 206cm zasięg ramion i 112,5 kg wagi. Więc małe ma szanse Samuel Peter chyba że pokaże swoją bombe i jeszcze go trafi to może jakimś cudem go znokałtuje w co wątpie