112

Heavyweight Hasim Rahman 107.00 W Monte Barrett 101.60 UD 12 12 ~ Referee: Jay Nady / Judge: Mauro DiFiore 118-110 / Judge: William Lerch 116-112 / Judge: Nobuaki Uratani 118-110 ~ WBC Heavyweight Title Interim Title Welterweight Luis Collazo 66.70 W Miguel Angel Gonzalez 66.50 TKO 8 12 ~ Time: 0:01 / Referee: John O'Brien / Judge: Mike [...]

[...] laskowe-10g B-1,5(6kcl) T-6,1(54,9kcl) W-0,45(1,8kcl) ->62,7kcl -banan B-1(4kcl) T-0,3(2,7kcl) W -21,8(87,2kcl) ->93,9kcl ŁĄCZNIE: B-28,13(112,52kcl) T -15,9(143,1kcl) W-97,25(389kcl) ->644,62kcl • 9:50 2. POSIŁEK 2! -2 bułki grahamki-150g B-12,3(49,2kcl) T-3(27kcl) W-77,25(309kcl) ->385,2kcl [...]

[...] VEN 1982 165,0 80,0 160,0 405,0 3 Arkhypenko Yevgeniya UKR 1983 145,0 87,5 152,5 385,0 4 Matherne Ashley USA 1983 110,0 80,0 150,0 340,0 5 Arelliano Desirae USA 1981 112,5 70,0 147,5 330,0 6 Fitzgerald Marguerite RSA 1984 95,0 47,5 105,0 247,5 56,0 kg Nation BY SQ BP DL Total 1 Pavlovskaya Kira RUS 1983 500,0 2 Chushchina [...]

[...] wyniki i pomiary robione w ten sam sposób o tej samej porze. Z suplementów brałem 1.Spalacz tkanki tłuszczowej wg zaleceń w opisie: http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=27598 2.Odżywka białkowa 3 opakowania! : http://www.sfd.pl/sklep/prdir.aspx?pid=112&produkt=3653 brałem ją np. zaraz po treningu. albo na noc. czasami zamiast [...]

[...] (jedn. SI) 4,65 mmol/l < 5,18 Cholesterol HDL (jedn. tradyc.) 56,6 mg/dl > 35 Cholesterol HDL (jedn. SI) 1,47 mmol/l > 0,91 Cholesterol LDL (jedn. tradyc.) 112 mg/dl <135 Cholesterol LDL (jedn. SI) 2,9 mmol/l < 3,5 Triglicerydy (jedn. tradyc.) 57,3 mg/dl 50 - 200 Triglicerydy (jedn. SI) 0,65 mmol/l 0,56 - 2,26 [...]

[...] października 2012 roku na wg mnie optymalnie wyposażonej siłowni jak na moje potrzeby. Oto kilka parametrów z tego okresu: biceps - 36 cm klatka - 106 cm udo - 64 cm waga - 112 kg obwód pasa - 110 cm wzrost - 185 cm BMI - 32,7 zatłuszczenie - ok. 35% Zdjęcie na ok. 3 tyg. przed rozpoczęciem treningu [...]

[...] P:33cm L:32cm OBWÓD BICEPSU:P:koło 40cm OBWÓD ŁYDKI: P:41,5 cm L:41 cm OBWÓD UDA:P64cm L64 cm OBWÓD BIODER:91 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA:83cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ:112cm OBWÓD BARKÓW:ponad 130cm OBWÓD NADGARSTKA:P19cm L18,5cm OBWÓD KOSTKI U NOGI:P30cm L28,5cm Wyniki siłowe: PRZYSIAD TYLNI: 115kg-6p MARTWY CIĄG: 125kg-6p WYCISK [...]

[...] mase ale mam problem z ułożeniem diety . 7.00 * płatki owsiane 100 g (390 kcal 11,9 B 7,2 T 69,3 WW) * mleko 300 ml (108 kcal 9,6 B 1,5 T 14,1 WW) * sok pomarańczowy 250 ml (112,5 kcal 1,3 B 0,3 T 26,6 WW) 9.00 * 2 jajka (300 kcal 25 B 21,4 T 2 W) * 2 kromki razowego chleba (120 kcal 4,2 B 0,7 T 30 WW) * sok pomarańczowy 250 ml (112,5 kcal 1,3 B [...]

[...] Jadwiga 1975 POL 105.0 CELINSKA Katarzyna 1984 POL 97.5 BUXBOM Eva 1969 DEN 77.5 67.5kg Thu 23 Aug 2007 ARNTSEN Bente 1976 NOR 125.0 SCHMIDT Sandra 1980 GER 112.5 WENDT Anke 1978 GER 110.0 EJLERTSEN Lise 1982 DEN 102.5 NERLANDSREM Liss F. 1988 NOR 100.0 FORYS Urszula 1965 POL 100.0 WOZNIAK Adrianna 1990 POL reserve 80.0 [...]

[...] Lp Posiłki Waga Kcal Białko Węglowodany Tłuszcz 1 Jajo kurze całe 200 g 288 25 1,2 19,4 Wasa Lekkie pieczywo żytnie 50g 176,5 5,5 36,5 1,2 2 Serek wiejski 100 g 112 12 2,5 6 Orzechy włoskie 50 g 348 7,3 1,6 34,2 3 Kurczak pierś bez skóry 200 g 196 43 0 2,6 Pestki dyni 50 g 385,5 15,1 0,7 24,5 Ryż biały długoziarnisty 100 [...]

[...] Fernando padał na deski w 1 oraz w 11 rundzie. Wszyscy sędziowie nie mieli wątpliwości co do zwycięzcy tego pojedynku. Karty punktowe wskazywały kolejno: 113-113, 114-112, oraz 115-111 dla Mayorgi. Na zorganizowanej konferencji po walce Ricardo Mayorga przepraszał Fernando jak również jego rodzinę za obelgi i zachowania jakie towarzyszyły [...]

[...] biegam po siłowni do 20 min bądź w dni nie treningowe .Dodatkowo czasami rower . Zestaw suplii : http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Mass_Activator-opis26680.html?prdir=112 http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html?prdir=112 http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html?prdir=112 [...]

[...] owsiane 70 8 5 44 256 Jaja kurze całe 100 11 8 1 121 Olimp gold omega-3 - 2 kaps II Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 Margaryna "Flora" 5 0 3 0 27 III Posiłek: Ser twarogowy półtłusty 50 9 2 2 67 Chleb żytni razowy 50 3 1 23 112 Oliwa z oliwek 10 0 10 0 88 Margaryna [...]

[...] dieta, niemniej jednak gdybym chciał przyśpieszyć ten proces to co powiecie o tym zestawie: - http://www.sfd.pl/sklep/Controlled_Labs_Green_MAGnitude-opis1580.html?prdir=112 - http://www.sfd.pl/sklep/Dymatize_Super_Mass_Gainer-opis1402.html?prdir=112 - http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html?prdir=112 - [...]

[...] czasu ,i od jakiegoś czasu tez pozwoliłem swojej wadzę isć swoją droga ,można powiedzieć że straciłęm nad nia kontrolę , któregoś pięknego dnia wskzówka wagi pokaząła 112 kg!!!! szok do tego odezwało się płaskostopie bóle w stawach skokowych i kolanowych (wiem okaz zdrowia) postanowiłem sie za to wziac chce zejsc do 100 kg no a potem do [...]

[...] 82% Zrealizowane dzienne zapotrzebowanie na tłuszcze - 85% Zrealizowane dzienne zapotrzebowanie na węglowodany strawne - 217% Zrealizowane dzienne zapotrzebowanie na kcal - 112% Moje pytania co do diety i planu: 1.Czy w dzień kiedy wykonuje tylko aeorby mam jeść to samo co w dzień z ćwiczeniami siłowymi, a jeśli tak to posiłki jako [...]

[...] WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1,1,1 Aktywne opuszczanie 120/1,1 Trzymanie sztangi 125/20s,20s 9 tydzień czwartek WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1 112,5/1,1,1 Niedziela WL 50/6 60/3 70/3 80/3 90/2 100/2 105/1 110/1 112,5/1,1,1,1,1,1 10 tydzień SPRAWDZIAN Niedziela WL 50/4,4 60/3 70/3 90/1 105/1 115/1 117,5-120/1 Dieta [...]

[...] Sfer 102. Dzikie Żądze 3 104. Edge Of Madness 105. Efekt Motyla 106. Egzorcysta 3 107. Elektra 108. Elling 109. Enduro Bojz 110. Epoka Lodowcowa 111. ET 2002 112. Evelyn 113. Faceci z Miotłami 114. Fajna z Niego Babka 115. Fantazja 2000 116. Faraon 117. Fear X 118. Formuła 119. Forteca 2 120. Frajer 121. Frank Mcklusky [...]

[...] maksymalnie zaliczył 175 kg w rwaniu oraz 215 kg w podrzucie.Obok oral turinabolu brał także masteron; Kostovą Boyankę – kobieta, rocznik 1993, Azerbejdżan, zaliczyła 112 kg w rwaniu oraz 140 kg w podrzucie na zawodach WWC 2015 w Teksasie; Marynę Shkermankovą – Białoruś, osiągnęła 115 kg w rwaniu oraz 143 kg w podrzucie, III miejsce [...]

[...] M44 (Syntarx) . 6:40 1. ŚNIADANIE + Animal pack (Universal) -mleko 2% tłuszczu -250 ml -musli -85g -ser tw. chudy-50g -orzechy laskowe-10g -banan ŁĄCZNIE: B-28,13(112,52kcl) T -15,9(143,1kcl) W-97,25(389kcl) ->644,62kcl . 9:50 2. POSIŁEK 2! -2 bułki grahamki-150g -szynka(z indtyka)-50g -ser edamski -35g -oliwa z oliwek -10g [...]