SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

112

  • burak/ no pain, no gain - podsumowanie str.4

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] tak samo spadł, siła nawet nie aż tak poleciała ( przekonamy się jutro :P) do rzeczy: OBWODY: waga: 99 / 86.7 pas(pępek): 101 / 84 pas(najszerszy): 105 / 87 klata: 112 / 101 bic: 41 / 38.5 udo: 63 / 58 łydka: 41 / 40.5 biodra: 106 / 98 przedramię: 33 / 31 ZDJĘCIA: p.s można jakieś moda prosić o dodanie do nazwy tematu [...]

    Odpowiedzi: 113 Ilość wyświetleń: 8367 Data: 2011-09-21 20:30:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zablokowany organizm.

    Post
    Doping

    A tu ankieta bo niechcący puściłem posta za szybko : Wiek : 24 Waga : 112 Wzrost : 193 Obwód ramienia : 45 Obwód klatki : 122 Obwód uda : 67 Obwód talii : 106 Staż na siłowni : 4 lata z przerwami Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) : 4-5 posiłków ~ 220 g b ~ 300-350 ww 80-100 g t Ile i jakie przebyte [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 4683 Data: 2015-05-27 19:17:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja do oceny - rok stażu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Na dzien dzisiejszy jest waga 91 (bylo 96) kg, obwód talii 91 (95) cm, w klatce 107 (112). Diete wprowadzilem jakies 1,5 tyg temu. Przyznam tak - pilnuje posilkow, ale omijam ten o 13, jakos nigdy nie udaje mi sie go wdrożyć. Cwiczenia wykonuje odpowiednio, poza aerobami (wiem, najwazniejsze, postaram sie nie omijac). Za to w dni bez aerobow (a [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2597 Data: 2011-02-27 20:38:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Taki trening przy redukcji moze byc?

    Post
    Trening dla początkujących

    kolejne wazenie 1.2 kg na dol:) obecna waga 92.1kg obwod pasa z 112.5 do 98.5

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2782 Data: 2013-08-05 10:34:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] sugestiami Evo przygotowuję sobie plan działania. Założyłem, że przygotuję sobie zestawy trzymające proporcję pomiędzy makrosami. I tak np. plaster karkówki z Biedronki waży 112 g. Aby zachować proporcję B1-T2-W0,8, muszę go spożyć z 450 g brokuła i 45-50 g masła klarowanego. 450 g brokuła to kawał chwasta! Nie za dużo? Podobnie sprawa wygląda z [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-05-17 23:42:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] wysiłku i bombardowania organizmu kortyzolem nie sprzyjały naturalnemu redukowaniu tkanki tłuszczowej. Dość powiedzieć, że na starcie maratonu stawałem z wagą około +/- 110/112 kg wliczając glikogen i wodę, której nałapałem po naładowaniu. No właśnie. To co teraz się dzieje tłumaczę sobie jako okres przejściowy. Większość rzeczy musi się [...]

    Odpowiedzi: 2997 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-08-31 11:21:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] – 39% jedno-nienasycone, 38% wielo-nienasycone, 23% nasycone. Stosunek węglowodanów – 83% skrobia, 10% błonnik, 5% laktoza, 2% sacharoza. Bilans dnia – 162 gram białko, 112 gram tłuszcze, 439 gram węglowodany – ponad 3400 kalorii. @edit... Co do takich rzeczy jak tran i różne witaminy to to też jest brane cyklicznie lub ciągle (w zależności [...]

    Odpowiedzi: 32 Ilość wyświetleń: 3196 Data: 2013-09-04 16:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deee,czyli jeszcze raz

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwid ty ważyłeś kiedyś 112 kg }:-( nie wierzę ;-). Co to znaczy "większość z ww. wypowiadających" ?

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 13712 Data: 2017-06-02 23:46:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Deee,czyli jeszcze raz

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwid ty ważyłeś kiedyś 112 kg }:-( nie wierzę ;-). Co to znaczy "większość z ww. wypowiadających" ? chodzi o to że na forum na 5-6 osób zostaje jedna konkretna która dopina celu. reszta kończy swoją przygodę z nami na fantazjach o budowie domowej siłowni, albo o tym że za 2 miesiące przebiegnie maraton.

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 13712 Data: 2017-06-03 12:09:43 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Deee,czyli jeszcze raz

    Post
    Po 35 roku życia

    Gwid ty ważyłeś kiedyś 112 kg }:-( nie wierzę ;-). Co to znaczy "większość z ww. wypowiadających" ? chodzi o to że na forum na 5-6 osób zostaje jedna konkretna która dopina celu. reszta kończy swoją przygodę z nami na fantazjach o budowie domowej siłowni, albo o tym że za 2 miesiące przebiegnie maraton. No tu masz rację. Nawet zauważyłem że 2 [...]

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 13712 Data: 2017-06-03 13:36:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] Nicolay Valuev - 211 cm - 146 kg Lennox Lewis - 196 cm - 113 kg Henry Akinwande - 201 cm - 109 kg Lance Whitaker - 203 cm - 114 kg Jameel McCline - 198 cm - 119 kg Vitali Klitschko - 201 cm - 112 kg - kiedyś takich bokserów nie było prawie wcale, a już na pewno nie w czołówce. I chyba ida coraz wyżsi, przynajmniej tam gdzie stójka jest b. ważna.

    Odpowiedzi: 53 Ilość wyświetleń: 12859 Data: 2006-01-12 18:27:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ~~KAIZENteam~~pytania do nas!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] liczylem ) suple to 500 gram mono na stagnacje i w zasadzie to wszystko waga na czczo z ranka po wyproznieniu 96 kg wzrost 195-6 łapa 41 pas 92 udo 65 lydka 40 klata 112 ( tutaj mam potezny problem :/ obwod klatyi tak mizerny to zasluga plecow w zasadzie :/ bo ledwo 100 kg wyciskam :/ a moje cycki wygladaja niczym u dziewczynki 7 letniej [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2007-03-31 23:46:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dostępne już są listy zawodników: juniorzy (112 zgłoszonych): -64 Krzysztof Łaszkiewicz BERSERKER'S TEAM POLAND Bartłomiej Bartoszewski BERSERKER'S TEAM POLAND Kamil Świstek BERSERKER'S TEAM POLAND ŚWIĄTEK FILIP BJJ KONIN Łukasz Lipkowski BRASA Żmuda Bartek Judo START Częstochowa Kurzej Daniel Klub-SQRA GOLD TEAM WROCŁAW Andrzej Kamiński Linke [...]

    Odpowiedzi: 85 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 10:50:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FC Barcelona vol 3.

    Post
    Piłka Nożna

    [...] z Barcelony również są zawodnicy, którzy zasługują na tę nagrodę. Są to Giovanni Van Bronkhorst, Frank De Boer i Phillip Cocu, wszyscy z Holandii, którzy odpowiednio 106, 112 i 101 razy ubierali pomarańczową koszulkę. Ponadto jednym z laureatów nagrody jest Thierry Henry, który aż 123 razy przywdziewał trykot Trójkolorowych. Zaszczyt ten [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-08-31 16:55:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [BLOG] step two: gain this shit up! / foto str.21

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29.5/29 OBWÓD RAMIENIA: 38.5/38.2 OBWÓD ŁYDKI: 37.5/37 OBWÓD UDA: 61.5/60.5 OBWÓD BIODER: 91.5/91.5 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 85/84.5 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 112.5/111 OBWÓD BARKÓW: 121/120 Kilogram spadł, obwody trochę poleciały, więc generalnie nie jest źle ;-) Na ten tydzień zmian w diecie nie planuję, a dodaję troszkę [...]

    Odpowiedzi: 855 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-07-14 14:44:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DATA 19/02, 26/02 WAGA 74 74 BF 34,8 34,8 BIUST 104 104 P.BIU 84 83(-1) TALIA 81 81 PAS 90 93(+3) BIODRA 112 110(-2) UDO 68 67(-1) LYDKA 40 40 BIC 32 32 Probowalam wkleic tabelke z exela ale nie wyszlo tylko tak. W sumie tendencja spadkowa.Od wczoraj od wieczora mam taki dziwny jakby lekki surcz w brzuchu ,mialam tak wlasnie zanim zaczelam brac [...]

    Odpowiedzi: 727 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2011-02-26 11:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 112 przy 174 to chyba sooro bylo

    Odpowiedzi: 3011 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-08 20:50:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • blog - dążenie do wymarzonej sylwetki

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] minęło 12 tygodni diety niżej zamieszczam zmiany w obwodach przed po waga 94,5 81,6 klatka 117 112 talia 90 82 pas 90 85 biodra 104 96 udo 65,5/65,5 58,6/59 (w najszerszym [...]

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 9045 Data: 2011-08-08 22:23:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] a organizm ma zapasy więc bez insuliny ten poziom we krwi jest wyższy bo nie ma go co zbić - po zaadoptowaniu, wypłukaniu zapasów, poziom glukozy powinien się informować i może być nawet niższy niż normalnie No to by się zgadzało bo kilka dni temu miałem cukier na czczo 99 a dzisiaj 112 Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 15:18:29

    Odpowiedzi: 1899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-26 15:17:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lokomotywa vs czołg

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] wypłukaniu zapasów, poziom glukozy powinien się informować i może być nawet niższy niż normalnie No to by się zgadzało bo kilka dni temu miałem cukier na czczo 99 a dzisiaj 112 Zmieniony przez - ruski czołg w dniu 2019-10-26 15:18:29 Jeśli to nie błąd pomiaru to mi się nie zgadza! Ten cukier 110 to kręci się wokół cukrzycy! Co prawda to moja [...]

    Odpowiedzi: 1899 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-10-27 09:36:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)