112

22.01.2003 Bucks 106 Celtics 97 Bulls 91 Magic 94 Raptors 98 Pacers 101 Nuggets 88 Knicks 97 Suns 85 Heat 92 Blazers OT 112 Hawks 110 Sixers 92 Pistons 83 Sonics 91 Timberwolves 96 Grizzlies 98 Spurs 93 Wizards 94 Hornets 103 Clippers 96 Jazz 89 Warriors 114 Lakers [...]

Wyniki z 26.02.03 plus fotorelacja Pacers - Celtics 69:71 Grizzlies - Sixers 107:111 Knicks - Nets 76:105 Suns - Bucks 118:112 Heat - Hornets 82:91 Jazz - Timberwolves 85:92 Raptors - Bulls 95:103 Blazers - Nuggets 94:84 Hawks - Sonics 76:93 Warriors - Clippers 108:94

20.03.2003 Sixers 85 Pistons 113 Spurs OT 112 Mavericks 110 Lakers 99 Kings 107 ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD http://www.sfd.pl/forum.asp?forum_id=23&forum_title=Aktualno%B6ci

[...] Timberwolves 84 Heat 111 Suns 94 Pistons 91 Bucks 90 Jazz 103 Grizzlies 71 Sonics 95 Wizards 94 Lakers 108 Mavericks 95 Blazers 112 ------------------------------ ... And Justice for All ... ------------------------------ "Aktualności" - Dział ten nazywam od 20.2.03 pustynią SFD [...]

Wiek : 51 Waga : 105 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 128 Obwód pod biustem : 109 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 120 Obwód na wysokości pępka : 112 Obwód bioder (3): 120 Obwód uda w najszerszym miejscu: 69 Obwód łydki : 47 W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : nogi Uprawiany sport lub inne [...]

[...] 20 okrążeń. Super sprawa dla odciążenia stawów polecam, a mięśnie nóg aż pieką po tym biegu. 14.06.2012 30.06.2012 waga 105 104 -1 biust 128 124 -4 Pod biustem 109 104 -5 pas 112 104 -8 pępek 120 118 -2 biodra 128 120 -8 udo 69 68 -1 łydka 44 43 -1 biceps 39.5

[...] waha 104 do 105 z małymi hakami (zatwardziały fat nie chce mnie opuścić - cham jeden przywiązał się i już) obwody zmalały biust z 124 na 120.5 -3.5 pod biust 104 na 99 -5 pas 105 na 103 -2 pępek 118 na 112 -6 biodra 120 na 116 -4 udo 68 na 67 -1 łydka 43 na 42 -1 biceps39.5 na 38,5 -1 wymiary

26.04 Wl 30/12 50/8 70/5 85/4 102,5/1 107,5/1 112,5/1 Mc sumo 50/8 70/5 90/5 110/5 130/5 W stojąc 30/8 40/5 50/5 Chciałem dziś sprawdzić jak idzie na jedynkach i okazuje się że idzie :) Lekko ciągi tu jest spory potencjał ale do zawodów w Brwinowie skupiam się na ławce a siady i ciągi lekko

[...] mu te 140? Albo inaczej, powiedzcie mi nawet wielbiciele masy, kto wygląda lepiej z zawodników o podobnym wzroscie Gunter Schlierkamp - 185 cm i 135 kg czy Arnold - 188 cm i 112 kg? (pomińmy ten szczegół, że arni miał małe nogi, ale taka była wtedy "moda/czasy"). Ja jeszcze w latach 90-95 tez byłem zwolennikiem masy, Gdy Dorian miał 118 [...]

[...] tłuszczowej (dość pokaźnej - 102kg przy 183cm, 24 lata i spory piwny ;) ). Wcześniej, około 2,5 roku temu, redukowałem się za pomocą ThermLine i zrzuciłem w 4 mc-e ok. 20kg (112->93). Mam pytanie co do obecnej redukcji (popartej oczywiście dietą i ćwiczeniami ok. 3 razy w tygodniu). Otóż dostałem "w spadku" L-Karnitynę - czy mogę jej użyć w [...]

[...] po 29. kolejce: 1.bodymaker........130 pkt . (5) 2.darmar55.........120 pkt. (3) 3.djcuba...........117 pkt. (7) 4.J-J................115 pkt. (5) 5.Grubmen..........112 pkt. (7) 6.KafarXXL.........111 pkt. (3) erulf..............111 pkt. (4) 8.erminho..........109 pkt. (5) 9.Vieira...........105 pkt. (4) 10.towerone.........103 pkt. [...]

A tutaj jakbyś mi zarzucał, że "ch** nie wygląd" - porównaj sobie mnie ze znajomym 112 kg wagi, łapa 47 cm, udo 70 cm. http://www.youtube.com/watch?v=wyAzfy1J_-A Gość waży na razie ~ 12 kg więcej.

[...] któe też trzeba w diecie uwzględnić i wychodzi mi 2,5 grama białka na kg MC i to mi styka teraz kiedy nei jestem jeszcze na koksie, potrzebuje 11 kilogramów piersi i 112 jajek . (a wymeiniłęm źródła białak bo to jest najdroższe, reszta to pikuś). płątki owsiane kupisz w Lidlu za złotówke pól kilo. ryż 1 zł za 4 woreczki stógramowe. kasza [...]

[...] 38,5 cm - 38 cm OBWÓD UDA: 61 cm - 60 cm OBWÓD BIODER: 97 cm - 98,5 cm OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 87 cm - 86 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 96 cm - 94,5 cm OBWÓD BARKÓW: 114 cm - 112,5 cm OBWÓD NADGARSTKA: 17 cm - 17 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 cm - 26 cm Obwody były mierzone z rana - na czczo, jednak niektóre obwody trudno mierzyć jednakowo... [...]

[...] + 0,3 cm OBWÓD BIODER: 97,5 cm - 99,4 cm/ + 1,9 cm(?) OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 85 cm - 84 cm/ - 1 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95,2 cm - 93,8 cm/ - 1,4 cm OBWÓD BARKÓW: 111,7 cm - 112 cm/ + 0,3 cm OBWÓD NADGARSTKA: 17 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 cm Niestety mam kłopot z mierzeniem bioder. Te wartości z tygodnia na tydzień widzę, że są bardzo różne, choć [...]

[...] cm - 60 cm/ + 0 cm OBWÓD BIODER: 97,4 cm - 98,5 cm/ - 1,1 cm OBWÓD WOKÓŁ PĘPKA: 84 cm - 84,5 cm/ - 0,5 cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 94 cm - 94,5 cm/ + 0,5 cm OBWÓD BARKÓW: 112,1 cm - 111,8 cm/ - 0,3 cm OBWÓD NADGARSTKA: 17 cm OBWÓD KOSTKI U NOGI: 26 cm Dzień pięćdziesiąty - dieta: http://imageshack.us/a/img703/9362/dieta20130407.png Zmieniony [...]

[...] coś jednak przytyłem i to sporo bo gdy zaczynałem ważyłem koło 50 kilo. Moje wymiary prócz nie wielkiego wzrostu to w bicepsie około 40 cm ( po treningu 42,5 ) klatka koło 112 łydka 38 udo nie mierzone :P w pasie mam koło 80cm z tym ze jest to sama masa wyniki siłowe to nic konkretnego wycisk na klatke 105 kg na barki i przysiadu nie próbowałem [...]

TRENING (112.03.2010r) Poniedziałek: Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce płaskiej 12-10-6-5 70kg, 75kg, 80kg, 80kg (spadki, nie wiem dlaczego) -rozpiętki na ławce płaskiej 12-12-12 2x13kg, 2x13kg, 2x13kg (cięzar ok, ciężko strasznie było) Barki: -wyciskanie sztangi z przed gowy siedząc 12-10-8 35kg, 38kg, 40kg (było ok) -podciąganie sztangi do [...]

27.11.2013 Plecy Martwy Ciąg 8 x 52,5kg 6 x 72,5kg 5 x 92,5kg 4 x 112,5kg 3 x 132,5kg Wiosłowanie hantlą 12 x 22,5kg 10 x 32,5kg 8 x 37,5kg 8 x 42,5kg Podciąganie 8 x cc 8 x cc 6 x cc Szrugsy 20 x 56kg 20 x 66kg 20 x 76kg Przedramię Uginanie nadgarstków podchwytem 30 x 16kg 25 x 21kg 25 x 21kg Uginanie nadgarstków nachwytem 30 x 11kg 25 x 11kg 25 [...]

04.12.2013 Plecy Martwy Ciąg 8 x 52,5kg 6 x 72,5kg 5 x 92,5kg 4 x 112,5kg 3 x 135kg Wiosłowanie hantlą 12 x 27,5kg 10 x 32,5kg 8 x 37,5kg 8 x 42,5kg Podciąganie 8 x cc 8 x cc 8 x cc Szrugsy 20 x 56kg 20 x 66kg 20 x 76kg Przedramię Uginanie nadgarstków podchwytem 30 x 16kg 25 x 21kg 25 x 21kg Uginanie nadgarstków nachwytem 30 x 11kg 25 x 11kg 25 x [...]