4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

Nowy temat Temat Zamknięty

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

ja ostatnio (wczoraj) robiłam ostatnia serie na 27,5kg ale mnie to już kurna już dobrze podrywa do góry

teraz będe musiała ciężarki na sztabki dokładać

a jak z własnym ciężarem zaczne ćwiczyć, to bez kitu ktoś będzie musiał na mnie siedzieć

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Mnie już trzyma za nogi

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Ale odnośnie Allahów na treningach, podnoszę już ciśnienie na siłce

Gapią się wszyscy?

40 kg to godny wynik, sam robię z takim ciężarem.

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Widziałam kilka zaślinionych spojrzeń jak skończyłam

40kg poszło już ciężko, zaczęłam gubić technikę. Pomacham jeszcze 37,5kg

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51569 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nooo, 20 burpees juz trzaskasz?

Jakie wrazenia?

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Pompa... po 12 zrobionych w miarę energicznie, kolejne idą już bardzo słabo - ląduję trochę plackiem na podłodze, podskok wychodzi czasem na żabę

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Widziałam kilka zaślinionych spojrzeń jak skończyłam

No jest na co popatrzeć. Też bym na chwilę odwrócił uwagę od treningu

...

4nn Instruktor Sportu

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 37 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 105215

Rozumiem, dużo rozumiem... tylko można to robić dyskretniej

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...

Lady M Zasłużona dla SFD

Specjalista

Szacuny 68 Napisanych postów 19441 Wiek 38 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 94708

tylko można to robić dyskretniej

otóż to

"No matter your goal, achieving it always starts with belief
- do not underestimate the strength within."

http://www.sfd.pl/Lady_M/_The_only_limit,_is_the_one_you_set_yourself_-t958189.html

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Ja jestem bardzo dyskretny, ale dwie panie udające że ćwiczą były mniej dyskretne kiedy się rozciągałem po treningu

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat

Trening z workiem treningowym

Następny temat

Sylwetka foto pytanie

Polecane artykuły

4nn/Redukcja,Rzeźba, foto str.69/ Partia czuwa!! podsumowanie str. 167

Trening dla początkujących

Trening z workiem treningowym

Sylwetka foto pytanie

Domowy trening autorstwa byłego więźnia

Najlepsze ćwiczenia na pompę mięśniową - Top 6

Pompa mięśniowa - jak trenować i jakie brać suplementy?

Trening łydek - 3 skuteczne wskazówki, aby łydki rosły!