Kreatyna - Problem ?! Pytaj !!

Dzieki, w takim razie zrobie cykl 6 tygodniowy (badz 8 jesli bedzie ok). Jesli chodzi o carbo i bialko to wiem wiem, myslalem po prostu ze moze sa jakies przeciwskazania... chociaz jak tak mysle to glupota, bialko to bialko wiec jakie moga byc przeciwskazania Dziekowa

macio09

ten mesommorph -jak widzę- ma niewiele kreatyny- nadaje sie przedtreningowo zdaje się b, dobrze- jednkaże na cykl kreatynowy musiałbys praktycznie calość[około 80%] dostarczać jej dodatkowo.

Jeszcze jedno pytanie. Wiem, ze mono wiaze wode w komorkach miesniowych i, ze potem zeby nie bylo spadkow trzeba trzymac diete i robic lzejsze treningi. Ale co jesli powiedzmy przez 6 tyg bede bral kreatyne, potem przez 6 tygodni bede mial lzejsze treningi, pocwicze jeszcze z miesiac powiedzmy*, przybyje kolejny kilogram czy cm i powiedzmy skoncze cwiczyc, to wszystko ze mnie spadnie? Ofkors zdaje sobie sprawe z tego, ze nie cwiczac bede wygladal gorzej, ale o wiele gorzej? :D Czy np schudne z kilogram lub dwa a pozatym forma nadal ebedzie niezla (jedynie sila spadnie?)? Zdaje sobie rowniez sprawe, ze to pewnie zalezy od osobistch preferencji itp ale moze ktos potrafi odpowiedziec tak PI RAZY DRZWI

o albo jeszcze druga sytuacja. Jesli np przez dlugi czas nie bede mial czasy na kolejny cykl, a bede sobie cwiczyl. To bedzie mi ciezej np przytyc czy zwiekszyc obwody? Ciezej niz przed wzieciem kreatyny? Wydaje mi sie, ze gdzies czytalem takie 'plotki' ale nie wiem czy brac to na powaznie.

* - sezonowcem nie jestem, bron Boże :D ale pytam, czysto teoretycznie.

Zmieniony przez - Maxwellhau w dniu 2010-04-19 21:21:55

pierwsze pytanie dosc sezonowe, jak bedziesz jadł odpowiednio i cwiczyl zeby nie zaglodzic miesni to bedziesz rósł, naciaganie woda roznie wychodzi, ogolnie juz sam niewiem czy to nie mit , przynajmniej w moim wypadku tego nie zaobserwowalem zbytnio.


apokalipsa no to jest cos jak No-xplode tyle ze mocniejsze i nie trzeba brac po 2-3 miarki, taka typowa mocna przedtreningowka dlatego wlasnie praktycznie cykl na mono+to przed treningiem.
Ale nie bede juz kombinowal i wezme wkoncu tego clouta dzieki za opinie.

a zamiast wody można pić mleko?bedzie działac tak samo jak woda??

Jestem na 7 dniu cyklu kreatyna z vitalmax'u. Niestety co jakiś czas boli mnie prawa nerka, w momecie schylania sie albo naciągania pleców.
Biorę ją w DNT - 5g rano
DT - 5g rano, 5g przed treningiem.

Chciał bym się dowiedzieć, czy to normalne? Czy zdarza sie takie coś? Może mi to zaszkodzić czy nawet spowodować chorobe nerek?

Dodam jeszcze, że czytałem, iż może to być spowodowane piciem małej ilością wody... pije tak ok. 2l dziennie.

Dzięki za odpowiedz. Pozdrawiam LdN!

Zmieniony przez - LdN w dniu 2010-04-21 18:24:38

jesli byłby to bol nerki to byloby to b. niepokojące

jednsakże to,ze ból odbywa sie podczas ruchu sugerowałoby raczej ból aparatu ruchu[kręgoslup, więzadla, mięśnie etc...]

Bo to jest np. tak, że gdy siedze i wygnę się do przodu wtedy czuje taki ucisk w prawym boku z tyłu pleców...

Maaam pytanko
Im większe przerwy brania kreatyny tym lepsze jej dzialanie?
Np. 6 miesiecy po cyklu wezmie sie ponownie kreatyne to jej dzialanie bedzie sliniejsze niz bym wzial kreatyne po miesiacu/dwuch po cyklu?

w dużej mierze sa to subiektywne odczucie- będziesz napewno lepiej odczuwał kreatyne bo będzie jej ogolnie mniej w mięśnisch.

jest to trudne do odpowiedzi bo chyba nie porownywano dokladnie sposobow przyjmowanie ciągłych w stosunku do cyklicznych