~~KAIZENteam~~pytania do nas! part II

to był 5 taki trening, 4 poprzednie robiłem i nie było żadnego bólu/dyskomfortu etc.

a dziś po prostu bardzo boli

i właśnie może przez tę maszynę to było, bo szczególnie przy szrugsach robionych na niej bardzo ciężko mi było odłożyć sztangę

witam panie jasku, jakim innym cwiczeniem mogl bym zastapic przysiad ze sztanga i martwy ciag. szczerze mowiac to te dwa cwiczenia nigdy mi nie sprawialy przyjemnosci

Zbyleg tak jak pisalem, sprobuj wiekszosc cw robic sztangielkami i powinno byc si.

Przywor zle do tego podchodzisz, tak jak wiekszosc mlodych adeptow.
Pewnie dla ciebie jest to bardziej obowiazek niz przyjemnosc.
Pozytywne myslenie, sztuka wizualizacji itp.

Mozna np ciagi zastapic krzeslem rzymskim lub tzw dzien dobry ale i tak powinienes robic to tylko czasowo.
Przysiady mozna zastapic np sownica ale nie ma to jak wolny ciezar i cw podstawowe.

Niekiedy na poczatku jest to obowiazek a pozniej przychodzi przyjemnosc, tj z czasem.

Szczerze mowiac, to przysiad jest najbardziej stymulujacyo/ wyczerpujacym cwiczeniem dla mnie.

Bo i tak musi byc, ale wlasnie miedzy innymi o to chodzi.
Bez pracy ...itd

Jak już poruszacie kwestie przysiadów mam pytanie - podczas fazy pozytywnej w przysiadzie cholernie zaczyna boleć w okolicach jąder i same jądra...to początki przepukliny pachwinowej czy jakiś inny powód? Pas oczywiście mam założony żeby ciśnienie nie kumulowało się w przeponie i żeby była ochrona na kręgosłup ale kiszka z tego...

Proponuje jednak w tak waznej kwastii skonsultowac sie z lekarzem specjalista.

Nie ma sensu gdybac i zgadywac.

Byłem rok temu z tym problemem to powiedział żebym nie ćwiczył i nie brał koksów których nie biore HEH...do tej pory nic nie było ale jak zacząłem ćwiczyć nogi jak np plecy a nie tylko 2 ćwiczenia albo całkowity odpust treningu nóg to ból jest...wydaje mi się że dzisiaj lekarze są z poplecznictwa i łapówek a nie powołania bo u nich diagnoza to: za duży wysiłek, a recepta: nie ćwicz. Bólu nie ma na codzień tylko podczas przysiadów.

Wiadomo jak jest, ale sprobuj uderzyc do innego specjalisty.

Moglbym wiele dodac rownierz od siebie na ten temat ale szkoda slow.

Sprobuje właśnie poszukać dobrego lekarza ale sportowego, kiedyś takowy u mnie w mieścinie był ale nie wiem jak jest teraz.

No cuż, ale dziękuje za dobre chęci
Pozdrawiam