Dieta kopenhaska II

Witajcie :) ja od 2 dni jestem po DK, schudłam 8 kg, co prawda nie stosowałam się stricte do menu np. rezygnowałam z mięsa, a zamiast pomidora jadłam np. pół jabłka, a za szpinak, sałatkę - błonnik w tabletkach i zastanawiam sie teraz co dalej - czy mimo tego, że tyle schudłam uda mi się utrzymać tą wagę, czy szybko wrócę do poprzedniej? czy sekret tej diety tkwi w kawie? czy w składzie chemicznym poszczególnych składników? jeśli tak, to które menu jest tym "właściwym"? w necie znalazłam kilka wersji rózniących się np. obecnością kostek curku lub owoców w poszczególnych dniach :)

jakieś 2 lata temu również byłam na DK i potwierdzam, że tabletki anty wplywają na jej przebieg :)

w 2 dni 8 kg to super wynik!! brawa. Ja dziś 2 dzień, jestem juz po kawce, co ważniejsze głodu nie czuje. Chciałabym się dowiedzieć co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7?? prosze o odpowiedz.pozdrawiam wszystkich na DK.

Chyba 8 kg po diecie a nie po 2 dniach. gratulacje! mi zostaly 4 dni do konca .takiego wyniku raczej nie osiagne ,ale nie waze sie narazie dopiero po diecie moze bedzie mila niespodzianka.mam wyzuty sumienia bo wczoraj nie moglam sie powstrzymac i zjadlam kilka orzeszkow nerkowca mam naddieje ze nie zaszkodza diecie.pozdr.

heh faktycznie chyba jeszcze po przebudzeniu dobrze nie myślałam no ale co z tym 7 dniem, podpowiedzcie:D

Ja osobiscie mysle ze lepiej zjesc ten kawalek mieska w 7 dzien , bo to jedyny posilek w ciagu tego dnia i cos pozywnego sie przydazeby nie pasc. pozdr.

Ale ja nie chce go pominąć tylko zastąpić..niestety nie wiem czym,

Witam wszystkich!
Dziś mój 5 dzień diety. Startowałam z wagą 70kg przy wzroście 165cm.
Dotychczasowy rezultat to 4kg ))) Liczę na Wasze wsparcie, bo pogoda raczej zachęca do odryglowania lodówki i wymiecenia wszystkich kalorycznych smakołyków ;-(
Generalnie trzymam się ok, głodu nie czuję wcale jedynie głowa boli i mam lekki stan podgorączkowy (czytałam conieco że tak może być )
Pozdrawiam cieplutko wszystkich dietowiczów!

co mogę zjeść zamiat tego "kawałka grillowanego mięska" w dniu 7
Danie białkowe, choćby filet z indyka czy pangi ale czerwone mięso rulezzz - żelazo hemowe->hemoglobina->tlen->utlenianie(spalanie) tłuszczu

dziekuje baardzo jogger
Ja dziś 3 dzien.. na razie sie nie waze ale rezultatow nie widze.
co to jest ta ketoza czy cos bo nie kumam

Dzisiaj 11 dzien dk niestety nie wytrzymalam i sie zwazylam i... zawiodlam sie tylko 3kg!! Jogger mam pytanie czy przy niedoczynnosci tarczycy juz zawsze bede musiala wkladac 200% wysilku wiecej niz inni zeby choc troche schudnac? czy moge pomoc sobie jakimis suplementami? moze jakis fatburner???