Dieta kopenhaska II

Cezary Żak wytrzymał pół roku

co mogę zjeść zamiast pomidora?]
Czerwona papryka - też ma likopen

mozna zastąpić ryby i schabu np. 2 plasterkami chudej szynki?
OK, choć trochę tranu zawsze się przyda

mam pytanie do dnia 5 jest to dzien bez kawy a ja niestety jestem kawoszem takze nie wyobrazam sobie nie wypic jej
Pij śmiało

czy można słodzić kawe słodzikiem ?
Ryzykowne - potrafi podnieść poziom insuliny-> niedocukrzenie
->niekontrolowany napad apetytu

podbijam pytanie ;)

whoops:>chętnie zacznę z Tobą od jutra.
to raz, dwa, trzy.
już się boję.;PP

kurcze i co zaczełaś??
ja niestety nie,bo miałam anginę i niemogłam,bo musiałam rano cos zjesc przed antybiotykiem i wogole duzo nabiału.ale ugotowałam sobie zupkę kapuścianą i mam zamiar troche połączyc te dietki;) w pon zaczynam kopenhaską!
To jak jeszcze nie zaczełaś to dawaj od poniedziałku!A jak juz meczysz sie na tej kawie to pisz jak idzie;]
buziaki i POWODZENIA!!

no i juz po poniedziałku, jestem z siebie dumna...
odrazu mówie,że moja dieta nie jest strikte z katrką bo uwazam ze to nie ma az takiego sensu, ale przestrzegam(próbuje:P)głównych zasad.
a mianowicie:
rano wypiłam kubek kawy. potem po jakis2 godzinach popijałam troche maślanki,ale naprawde kilka łyczków, potem siłownia 2 godzinki,troche zakupów,ogólnie duzo łażenia,a jak wrociłam do domu, ok19zjadłam troche nieszczesnej zupki kapuścianej:/ a na 2danie, smarzonej cebulki,z papryczka i malymi kawalkami kiełbaski, wiem wiem tego nie powinnam ale zapach był taki w domu ze musiałam troche :P ale naprawde malutko;]
i to wszystko...tak ze mysle ze dzień jak najbardziej udany,co?;>

a ja mam jeszcze pytanie, bo jak ja mam nie jeść np przy filmie to musze chociaż pić, i wydaje mi się że mogę bezkarnie pić herbatki owocowe, np z dzikiej roży, czy sagę jabłkową:)? dobrze myślę?? oczywiście sa one bez cukru..czasami z odrobiną miodu,ale bardzo czasami;]

no za kilka godzin nastepna kawka, silownia i zupka kapuściana:/ hehe

dzieki jogger za odpowiedz jak narazie idzie mi dobrze chociaz tak nie do konca bo zjadlam w niedziele troche nadprogramowo ale trudno bylo mi wytrzymac na kawalku kurczaka wiec zjadlam pare orzechow wloskich trudno sie mowi ale diete kontynuuje nadal i zaczyna mi sie podobac przyzwyczajilam sie do tego jedzonka i nawet mi smakuje narazie zgubilam cos miedzy 3 a 4 kg nie jestem pewna bo mi waga za kazdym razem inaczej wskazywalaa

wydaje mi się że mogę bezkarnie pić herbatki owocowe, np z dzikiej roży, czy sagę jabłkową:)? dobrze myślę?? oczywiście sa one bez cukru
W zasadzie OK, choć dla spalania lepiej by było zieloną bądź czerwoną