Therma Pro

...

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Witam
Mari2 : 1.Spadek masy miesniowej to w duzej mierze cecha indywidualna, jednak przy suplementach typu ECA (czyli Therma Pro i Ultra Ripped) trzeba sie z tym liczyc, mozna zmniejszyc spadki poprzez suplementowanie sie antykatabolikami (np aminokwasy, hmb)
2.Ilosc posilkow dziennie powinna oscylowac w okolicy 5-7, nie zaleznie od tego czy sie suplementujesz czy nie i pamietaj ze nie mozesz "okroic diety" z weglowodanow, bo suplement (UR) nie bedzie dziala, moze nawet dojsc do tego ze bedziesz sie bardzo zle czul. To tyle :)

pozdrawiam Logan
"... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

No, no Logan!

Grasik

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Heh, Grasik

pozdrawiam Logan
"... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Logan: biorę dokładnie od 1 października, znaczy 17 dni. Przez pierwsze cztery brałam 1 rano 40 min. po śniadaniu, później zaczełam brać 2 razem po śniadaniu. Teraz w dniu wizyty na siłowni ( co 2 dzień ) biorę jeszcze dodatkowo 1 po obiedzie. Co do tego działania to masz racje, znaczy działa ale nie do konca tak,jakbym sobie życzyła. Ciekawe dlaczego tak się dzieje. Bardzo uważam na to co jem, mam doskonałą świadomość, ze muszę dostarczyć odpowiednią ( znaczy nie za mało! ) ilosc węglowodanów a takze wystarczajaco dużo białka. Dużo piję ( jak na swoje możliwości ) ale to i tak nie pomaga. W sumie to już nie chodzi o tą wydaną kasę na thermę tylko o wielkie oczekiwania i emocje z nią związane. A tu straaaaaszny zawód....

"Życie przeżyte w strachu to życie przeżyte w połowie!!!"

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

E : Cytuje Twoja wypowiedz : "W sumie to już nie chodzi o tą wydaną kasę na thermę tylko o wielkie oczekiwania i emocje z nią związane. A tu straaaaaszny zawód...." - moze wlasnie tu lezy blad, poprostu zbyt duzo wymagasz, nastawilas sie na wielkiego "kopa" i na to ze wzkazowka wagi bedzie codziennie leciec w dol. Chociasz z drugiej strony, 17 dni to juz troszke czasu jest i cos tam juz powinno sie ruszyc, jestes pewna ze nie ma zadnych efektow ? nie koniecznie w wadze, moze w wygladzie ?

pozdrawiam Logan
"... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

Dorotka

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 307 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2853

Ja miałam bardzo podobną sytuację co E. Brałam prawie miesiąc, była dieta, treningi, potliwość, podekscytowanie, itp.,a waga/obwody, nawet się trochę zwiększyły, dopiero jak przestałam brać TP i wyjechałam na wakacje, to dopiero waga poszła w dół, ale niestety TP nie miała z tym nic wspólnego...:((

...

dekoder

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 155 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 2567

czy ktos moglby podac przykladowa diete, ktora stosuje podczas cyklu brania thermy ?

bede bardzo wdzieczny

pozdrawiam

dekoder

Training HARD = doing WELL!

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Dekoder : moja dieta na Tp nie rozni sie od tej na czysto.

pozdrawiam Logan
"... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

...

Grasik

Ekspert

Szacuny 137 Napisanych postów 22600 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 112308

Ogólnie młóć więcej białek - tak 3g/kg masy ciała (nie wspominając o antykatabolikach [np. BCAA], ale to zapewne wiesz, więc po co ja to piszę!). Ja zjadałam 2g białka na kg masy, 30g tłuszczu i 4g węgli na kg. Ogólnie rzecz biorąc jadłam wszystko (oprócz mięsa [bo nie jem o prawie od zawsze] i z ograniczeniem słodyczy oraz pifka

). Therma uczy rozsądnego komponowania posiłków, więc jest to olbrzymi + dla ECA. Posiłki (sztuk 5 ) co 3 godzinki. Jeden dzień w tygodniu na przyjemności (ale rozsądne).
Wydaje mi się,że post dot. podobnego problemu był w dziale 'Odżywianie'.
GREETS 4U!

Grasik

28:06:42:12
That is when the world will end.

...

__Logan__

Ekspert

Szacuny 168 Napisanych postów 4456 Wiek 39 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65753

Z tego co zrozumialem Grasik skonczylas cykl, moge wiedziec czy efekty zadawalajace ? heh, moze powinnismy zalozyc post z ankieta kto ile zrzucil :)

pozdrawiam Logan
"... Ze sportowa postawa wyjdziesz z potyczki bezkrwawo, u swoich kompromis to przeciesz zadna krzywda, bo konstruktywna krytyka prawie zawsze sie przyda..."

"Kazdy jest swirem - kwestia tylko na ile."

Nowy temat Temat Zamknięty

Poprzedni temat