Dieta kopenhaska II

no ja dzisiaj jestem po 6 dniu, a ponieważ nie mam wagi to robiłam pomiar w brzuszku... :) i 6 cm mniej mam już... w szoku byłam ale jestem bardzo zadowolona. :)

pozdrawiam.

aha zapomnialam napisac, ze nie cwicze juz 6 przerwalam na 24 dniu, znudzily mi sie te ciwczenia... :/ ale moze znaczne od nowa... zobaczymy

aha zapomnialam napisac, ze nie cwicze juz 6 przerwalam na 24 dniu, znudzily mi sie te ciwczenia... :/ ale moze znaczne od nowa... zobaczymy

u mnie w dalszym ciagu ok, tylko to uczucie goraca... i pragnienia, moglabym pic caly dzien, Glodu nie czuje. A najsmieszniejsze jest to, ze mezowi tez goraco, skadinad tez jest na diecie, bo przeciez nie bedziemy gotowac oddzielnie, tylko on je nna sniadanie swoje muesli a potem jedziemy juz tak samo. I tez ciagle chce mu sie pic, mam nadzieje, ze nnie zacznie chudnac, bo nie ma z czego (wazy tyle co ja, f***), jest alpinista i nie ma grama tluszczyku, chyba zaczalby spalac miesnie. Wieczorem napisze jak minal dzien 3. Acha, pod wieczor zaczyna mi sie lekko krecic w glowie, co mam zrobic, kupic zestaw Kelp, milorzab i wit E?

No ja właśnie zaczełam 7 dzionek. Pije kawke sobie bez cukru dzisiaj, a na lunch będzie kurczaczek i jabłuszko no i później już nic. :) Ale dobrze będzoe 6 cm mniej w pasie mnie motywuje. :p
Mam kilka pytań do Joggera, co dalej po tej diecie, okropnie boje się że przytje...
Czego powinnam unikać, może dieta 1000kcal byłaby dobra. Boje się że to wszystko wróci. :(
Uważać kcal, ww, tłuszcze czy na co ?
Mam jeszcze jedną prośbę, znalazłam fajne chlebki może ktoś by przejżał czy nadają się po tej dietce... Jogger pomoż dobra duszo !
www.benus.pl

Pozdrawiam cieplutko.

"
u mnie w dalszym ciagu ok, tylko to uczucie goraca... i pragnienia, moglabym pic caly dzien, Glodu nie czuje.
"
To właśnie skutek podkręconej tarczycy i zadziałania układu termoregulacji.

"
pod wieczor zaczyna mi sie lekko krecic w glowie, co mam zrobic, kupic zestaw Kelp, milorzab i wit E?
"
To niedocukrzenie, możesz dodawać otręby owsiane do potraw żeby na dłużej starczyło glukozy.

co dalej po tej diecie, okropnie boje się że przytyje...

Podstawa to białko i w/w o niskim IG, czyli chude mięso i warzywa gł. zielone

Mam jeszcze jedną prośbę, znalazłam fajne chlebki...

Są na otrębach, więc można, ale nie do przesady

Jogger dzięki, jesteś aniołem. :) A według Ciebie który jest najlepszy? Który najmniej zadziała na efekt diety, no ozywiście wiadomo nie będe go jeść do oporu... Pozdrowionka i wielke podziekowania.

tralala - 3kg w plecy ogromnie sie cieszę

czuje sie fantastycznie, mam chęć do dzialania, otręby faktycznie pomagają, tylko ja je jem z odrobina jogurtu nnaturalnego, samych nie umiem, mam nadzieję, że nie szkodzę. Jogger, a co sądzisz o occie jabłkowym?

tralala - 3kg w plecy ogromnie sie cieszę

czuje sie dobrze, mam chęć do dzialania, otręby faktycznie pomagają na zawroty, tylko ja je jem z odrobina jogurtu naturalnego, samych nie umiem, mam nadzieję, że nie szkodzę. Jogger, a co sądzisz o occie jabłkowym?