Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

nie ma co starszyc dziwczyny. Swiat sie nie zawali jak nie zwiekszy ilosci powtorzen w serii przez jakis czas tylko bedzie np 14dnia cwiczyc te z 10go. Jak sie ma robic na sile iles to powtorzen i niedokladnie to naprawde lepiej mniej a precyzyjnie

Anus ... gratuluje Ci wytrwałości ... ;] ja dopiero jestem przy 13 dniu (dzisiaj robie) i narazie poprostu idzie aż za łatwo ;]

Macie jakis sposob na nude podczas tego treningu? Moim zdaniem podczas niego jest najwazniejsza psychika. A mi sie czasem zwyczajnie nie chce... Pozdrowienia

prezes85 wiesz co robilem ten trening i mialem ten sam problem co ty.....hmm ja zaczalem sluchac glosno muzyki przy tym i przestalem sie nudzic ale niestety dotrwalem tylko (chyba) do 12 dnia:/

przede mną jeszcze tylko 2dni... u mnie kryzys minął po 29 dniu...a podczas ćwiczeń słucham muzyki lub ogladam tv,przy tym drugim jakoś szybciej to wszystko trwa ;)

dzisiaj 41 dzien. jutro koniec. narazie nie mam aparatu cyfrowego wiec nie pokaze efektow. ciekawe czy rzezba sie pogorszy bo ostatni trening mam 29 a aparat dopiero 5 wrzesnia. czy w ciagu tych 6 dni brzuch moze sie na tyle pogorszyc ze efekty zaczna byc niewidoczne?

troche chaotycznie to napisalem, ale jeszcze dodam, ze jak narazie jestem zadowolony z wygladu mojego brzucha po szostce.

na moje to bedziesz mial jescvze lepszy brzuch !!!!


ja jak skoncyzlem na 25 dniah :P:P:P

to potem jakos moze to mi sie tylko wydawalo to
ale mialem tak jakby ladnijszy brzuszek <lol2>

Ja tez sie nudze ale zauwazylam ze jak sie skupiam tylko na "6" wsluch**ac sie w muzyke to bardziej wydajne sa te cwiczenia.
Jak ogladam TV to wiekszosc uwagi skupiam na telewizorze a jak sie zamysle to idzie mi sprawnie i sie nie nudze

znaczy sie przy sluchaniu muzyki kiedy jestem zamknieta w pokoju i wiem ze nikt mi nie przeszkodzi bardziej czuje miesnie i bardziej sie mecze i poce nie to co podczas ogladania tv . dzis 24 dzien

ja skończyłam już jakiś czas trening ale od września pewnie znów będę z wami...
życzę wszystkim powodzenia i wytrwałości w zakończeniu treningu