Szacuny
1
Napisanych postów
298
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2492
Roggioszczerze mowiac to kiepsko z czasem
wczoraj robilem jeszcze 18-stki i jak sie na maksa spieszylem to 2 serie w ok 12min machnalem ale szczerze do d...taka robota bo jest nie dokladna
a ostatnia serie zrobilem porzadnie to mi wyszlo jakies 8min
a tak to ciezko sie wyrobic ale ja nie bede zwazal na te 25min tylko robil dokladnie
dodam jeszcze ze nie robie przerw pomiedzy seriami tylko kilka sekund na glebszy oddech i dalej jazda
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
134
mam oponke na brzuchu ale nie wiem czy przy cwiczeniach a6w to sie spala bo ja zawsze czuje po cwiczeniach orne miesnie brzucha :/ moze nogi mam trzymac pod innym katem ?? prosze help !!
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
138
Agusia pewnie nie trzymasz nóg pod równym kątek 90 stopni. Napewno je minimalnei do siebie przysuwasz. Jesli tak robsiz to cały wysiłek przechdozi na górne partie mięsni. Takie ejst moje zdanie
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94
"mam takie pytanko... ale najpierw sie pochwale dzisiaj skonczylam 5 dzien cwiczen a6w:]. Mam w brzuchu 79 cm czy jest mozliwe ze po tych a6w zmniejszy sie on gdzies tak do 73/74 cm ?? "
aagusi90 nie mozesz patrzec tylko pod katem ile masz w pasie. Moze przy Twojej budowie 79 to jest optimum? to zalezy od bardzo wielu rzeczy, grubosc kosci, budowa itp. 5cm w pasie chcesz zgubic? obawiam sie ze bedzie ciezko. Nie chodzi o to chyba zeby miec 60 w pasie ale ladny plaski brzuch co? ;)
Szacuny
0
Napisanych postów
20
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
94
"chociaż po ćwiczeniu mięśnie są bardziej zarysowane a potem "zmiękczają się" albo mi się coś zdaje - ma ktoś podobne wrażenie u siebie"
tak jak po silowni w poczatkowej fazie cwiczen, widzisz ze miesnie tuz po treningu sa spuchniete, wiec wieksze, ale z czasem nawet w stanie spoczynku sa wieksze bo naturalnym jest ze rosna pod wplywem cwiczen. Tylko nie wszystko od razu
Szacuny
0
Napisanych postów
14
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
134
no ja mam taki maly tluszczyk na brzuchu czy robiac a6w pozbede sie go ?? mam 78 cm w brzuchu i gdy go wciagne to mam ladny plaski i wtedy jest 73/74 cm i wlasnie taki efekt chialabym otrzymac ale najbardziej zalezy mi na spaleniu tluszczu z brzucha czy sa jakies inne cwiczenia na spalenie ?? a znacie jakies inne cwiczenia na spalenie tluszczyku z brzucha??
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
138
Aga "szóstka Wejdera" spala tłuszcz z brzuchola i wzmacnia miesnie. Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem mięsien piwny:) Teraz jestem po 31 dniu Wejdera i przyznam ze sporo mi sie tego fetu spaliło i anwet jest leciutki zarys kratki:)a podcas tych cwiczen schudłem około 4kg
Szacuny
0
Napisanych postów
13
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
255
Jestem na 5 dniu,po 3 myslalem ze dam sobie spokuj,ale jakos przebrnolem. Po 6 dniu chce zrobic jeden dzien przerwy (akurat przed zwiekszeniem powturzen).A efekty jakies sa: pojawily sie doleki pod zebrzmi,to mobilizuje.
3mcie sie.