metanadren
Żeby życie miało smaczek
raz omeczka
raz treniaczek
...
Ekspert
Szacuny
148
Napisanych postów
5203
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
25305
...
Napisał(a)
roki62
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
82
witam
dzisiaj odebralem thermala. Moim celem jest schudnąć tak z 5 kilo chyba bez utraty miesni i siły. chce zaczać od jutra. bede bral przez pierwszy tydzien po jednej tabletce thermy na czczo potem zwieksze do dwóch i drugą przed treningiem siłowym. Do konca lipca mam zamiar trenowac codziennie rano aeroboiczną szustke weidera(sniadanie przed czy po treningu?) a pozniej jechac do szkoly na rowerku. do tego trzy razy w tygodniu bede trenowal treningiem obwodowym(act) MICHAILA. w treningu wykonuje sie 15 powturzen w seri i tu mam pytanie bo zalezy mi na utrzymaniu sily, czy nic sie nie stanie jesli na jednym z 3 treningow bede robil po 8-6 powtórzen w seri i wieksze przerwy zeby utrzymac siłę?
w lipcu dojda mi najpierw poranne treningi bokserskie z wujkiem o 7 rano
a od polowy lipca codziennie do polowy sierpnia dwa treningi koszykarskie
(i tu mam pytanie co zrobic by niestracic zbytnio miesni przez to??)
co do jedzenia to zamierzam jesc szesc posilkow dziennie
w tym sniadanie to platki owsiane+odzywka bialkowa+warzywka
drugie sniadanie--ser bialy z saklatą i pomidorami
obiad-zazwyczaj piers z mala iloscia ciemnego ryzu i oliwa z oliwek(czasem pewnie zjem pizze albo cos bo w koncu beda wakacje nad morzem;)
nastepny posilek---no wklasnie co tu moze byc?
kolacja- tunczyk w sosie wlasnym z oliwa z oliwek i warzywka+witaminy
2 kolacja odzywka bialkowa
od siebie dodam ze na obiad bede czesto tez jadl rybe i czasem zjem jakies arbuzy jagody itp ale bede sie staral jak najwczesniej:)
Chetnie dowiem sie wszystkich bledow jakie popelnilem i mam pytanie czy oplaca sie wchodzic na trzy tabletki terhmy(1 rano i dwie przed treningiem?)
O czym jeszcze powinien wiedziec, co powinienem przeczytac?
pozdrawiam serdecznie
dzisiaj odebralem thermala. Moim celem jest schudnąć tak z 5 kilo chyba bez utraty miesni i siły. chce zaczać od jutra. bede bral przez pierwszy tydzien po jednej tabletce thermy na czczo potem zwieksze do dwóch i drugą przed treningiem siłowym. Do konca lipca mam zamiar trenowac codziennie rano aeroboiczną szustke weidera(sniadanie przed czy po treningu?) a pozniej jechac do szkoly na rowerku. do tego trzy razy w tygodniu bede trenowal treningiem obwodowym(act) MICHAILA. w treningu wykonuje sie 15 powturzen w seri i tu mam pytanie bo zalezy mi na utrzymaniu sily, czy nic sie nie stanie jesli na jednym z 3 treningow bede robil po 8-6 powtórzen w seri i wieksze przerwy zeby utrzymac siłę?
w lipcu dojda mi najpierw poranne treningi bokserskie z wujkiem o 7 rano
a od polowy lipca codziennie do polowy sierpnia dwa treningi koszykarskie
(i tu mam pytanie co zrobic by niestracic zbytnio miesni przez to??)
co do jedzenia to zamierzam jesc szesc posilkow dziennie
w tym sniadanie to platki owsiane+odzywka bialkowa+warzywka
drugie sniadanie--ser bialy z saklatą i pomidorami
obiad-zazwyczaj piers z mala iloscia ciemnego ryzu i oliwa z oliwek(czasem pewnie zjem pizze albo cos bo w koncu beda wakacje nad morzem;)
nastepny posilek---no wklasnie co tu moze byc?
kolacja- tunczyk w sosie wlasnym z oliwa z oliwek i warzywka+witaminy
2 kolacja odzywka bialkowa
od siebie dodam ze na obiad bede czesto tez jadl rybe i czasem zjem jakies arbuzy jagody itp ale bede sie staral jak najwczesniej:)
Chetnie dowiem sie wszystkich bledow jakie popelnilem i mam pytanie czy oplaca sie wchodzic na trzy tabletki terhmy(1 rano i dwie przed treningiem?)
O czym jeszcze powinien wiedziec, co powinienem przeczytac?
pozdrawiam serdecznie
kocham życie
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
561
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16257
kumpel wszedl maksymalnie na 7 tabsow na dzien ,ale mial spora nadwage 125kg i po 2 opakowaniach zjechal do 90kg ,a wiec zadowolony.osobiscie nie polecam powyzej 4 tab. dziennie ,wiecej to na wlasne ryzyko pierwszy tydzien 1 tab
drugi tydzien po 2 dziennie 3 tydzien po 3 4 tydzien mozna po 3 ewentualnie po 4 tab. ,ale to maks po skonczeniu opakowania odstawic na 3,4 tyg. zeby receptory sie "odbudowaly"-ja tak to nazywam
drugi tydzien po 2 dziennie 3 tydzien po 3 4 tydzien mozna po 3 ewentualnie po 4 tab. ,ale to maks po skonczeniu opakowania odstawic na 3,4 tyg. zeby receptory sie "odbudowaly"-ja tak to nazywam
...
Napisał(a)
vlad88
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
2336
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
11009
thermal pro to slaby srodek namnie podzialal ze spalilem 5kg ale zaczolem brac vasopro +cofeine (dziennie 3x 1vasopro i 1cofeiny) i natym to bylo zajefajnie zszedlem z waga z 79 do 72 ale co drogi dzien biegalem srednio 12km wiec to niejest tak ze tylko bierzesz i chudniesz trzeba jeszcze pocwiczyc chyba ze wezmiesz amfe to tylko wciagaj i chudnij w oczach
>>SAPSP<<
...
Napisał(a)
Kici 1
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
64
Ja tam bym białko czerpała raczej ze strączkowych. /Pomijając to, że w ogóle bym termy nie brała :P/ Darowałabym sobie te antybiotyki i hormony wzrostu gratis. Pełno ich w mięsku i nabiale z hodowli przemysłowych.
Wege 4ever :D
...
Napisał(a)
qoop
Początkujący
Szacuny
13
Napisanych postów
291
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
16686
.
Zmieniony przez - qoop w dniu 2005-07-07 12:09:56
Zmieniony przez - qoop w dniu 2005-07-07 12:09:56
...
Napisał(a)
nadgosu2
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
298
Wiek
42 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2492
ja go bralem ale dla mnie to byla lipa
owszem mialem lepsza wydolnosc ale nie mialem jakis rewelacyjnych spadkow wagi a biegalem kilka razy w tyg po 6km +dieta+silka
jak odstaiwlem thermlaa to waga leciala jak bralem to ni drgnelawiec cos z nim jest nie tak
ps na mnie kawa np wogole nie dizala moze to przez to??
ps ogolnie rzecz biorac wzialem jakies 60tab-wiecej nie bralem szkoda zdrowia
owszem mialem lepsza wydolnosc ale nie mialem jakis rewelacyjnych spadkow wagi a biegalem kilka razy w tyg po 6km +dieta+silka
jak odstaiwlem thermlaa to waga leciala jak bralem to ni drgnelawiec cos z nim jest nie tak
ps na mnie kawa np wogole nie dizala moze to przez to??
ps ogolnie rzecz biorac wzialem jakies 60tab-wiecej nie bralem szkoda zdrowia
...
Napisał(a)
leonstar
Ekspert
Szacuny
83
Napisanych postów
8068
Wiek
50 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
39197
podstawa jest dieta i wysiłek tlenowy- termal to nie cudowna pigułka
Nie ma postępów? Dodaj węgla a nie koksu !
LeonCountryChopper
...
Napisał(a)
Czarnyy
Początkujący
Szacuny
14
Napisanych postów
1642
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
16357
A polaczenie Thermal + Thermo speed olimpu ?
"Dzisiaj jestem mały, jutro będe duży"
Najlepsze wg was stacki kreatynowe - ankieta http://www.sfd.pl/temat245224_strona1/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
3
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
88
Witam ja bralem ProLaba z Efydrynka to byly czasy :]Dla mnie super srodek . Przygotowywalem sie do tego dlugo poniewaz mam chore nerki i bylo duze ryzyko ze ropie.... sobie jeszcze bardziej . Powiem wam ze pobralem cale opakowanie zaczynalem od 1 tabsa skonczylem na 2 dziennie + kawa. Schudlem z 100 kg na 86 wiec rachunek prosty . Jestem zdrowy nic mi nie jest zrobilem sobie wszystkie badania na nery serducho tarczyce jest okej . Polecam wam bardzo z Efydryna po tym chce sie cwiczyc a czlowiekowi na poczatku ciezko jak jest zasiedzialy i spuchniety .
Panika Matka Wynalazku
Poprzedni temat
Co myslicie o takim cyklu?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- 579
- 580
- 581
- 582
- 583
- 584
- 585
- 586
- 587
- 588
- 589
- 590
- 591
- 592
- 593
- 594
- 595
- 596
- 597
- 598
- 599
- 600
- 601
- 602
- 603
- 604
- 605
- 606
- 607
- 608
- 609
- 610
- 611
- 612
- 613
- 614
- 615
- 616
- 617
- 618
- 619
- 620
- 621
- 622
- 623
- 624
- 625
- 626
- 627
- 628
- 629
- 630
- 631
- 632
- 633
- 634
- 635
- 636
- 637
- 638
- 639
- 640
- 641
- 642
- 643
- 644
- 645
- 646
- 647
- 648
- 649
- 650
- 651
- 652
- 653
- 654
- 655
-
Następny temat
komu wierzyc?
