Program na wyskok Spudd'a Webb'a

chyba sie domyslam

suchajta,bardzo mnie kostki achillesy i te wszystkie sciegna bolą w bardzo dziwny ale nie przeszkadzający sposób,jest na to jakas rada??może regeneracja na basenie??pozatym tak poza tematem czy moge w polsce dostac adidas a3 superstar (czerwone)??

mysle ze dobrym pomyslem jest jedzenie duzej ilosci bialka np w tunczyku(w tym miejscu pozdro dla Pavlo :D ) miesnie sie szybciej beda odbudowywac

Zmieniony przez - andy13 w dniu 2005-07-17 14:05:21

mam pytanie do pavla jaki masz zasieg i jak piszesz ze doskoczysz na 298 lokciem to doskoczysz na 350 cm czyli musisz robic kosmiczne wsady na wymiarowym

sam mam lokiec na ponad 205 cm wiec jakbym mial wyskoku
to bym dolecial...
pavlo moze miec lokiec podobnie (186przeciez ma) a z 1 nogi
95cm...
a wogole gdzie tak napisal?? bo jakos mie sie nie udalo zobaczyc,
janu (nawiasem) daj jakas fotka do swojego tematu bo
sie tam nic nie dzieje :-/

pozdro

zenon nie dam fotki damy razem z mjoza w sierpniu ja teraz jade na 3 tygdnie wiec fot nie mam jak dac a lokciem doskocze na 2.80 ale na to respekt

hmm pisalem ze brakuje mi pare cm (5-7) zeby dotknac łokciem na 298 , zasieg mam 240cm pozatym to bez piłki wiec nieco inne wybicie i zamach na tym koszu dam z 2 łap dunka, alleya i małego toma hawka nic wiecej :/

A może któryś z Was panowie zmierzył dziś coś skoka. Bo ja to nie dam rady bo coś mnie śródstopie boli. Wolę dziś odpocząć i do jutzrejszego treningu przystąpić zdrowym.

niech jutro wszyscy ktorzy cwicza zmierza po rozgrzewce
hoopa i dadza wynik
tak bedzie najlepiej (kazdy tyle samo czasu na odpoczynek mial)
wiem ze chodziliscie na kosza (pavlo nie musi dawac
no to do jutra

pozdro

witam wszystkich, od jutra chcialbym zaczac ten trening :) A wiec mam pare pytan.. Widze ze ten trening jest skuteczny, ale czy jest rownie kontuzjogenny?Pare osob sie skarzy na bole..?Kiedy mam wykonywac ten trening zakladajac ze mam treningi w poniedzialek,srode,czwarte,piatek o 10 rano?Wieczorem?Czy w momencie ze czuje ze moje nogi sa na silach? Czy wykonujac ten trening,grajac na podworku i chodzac na trening(czasem tam jest silowy -plotki/skrzynia/skoki do obreczy itd) nie przeciaze nog? Prosze o odpowiedzi doswiadczonych skoczkow:) pozdrawiam :)