Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Ej , jak przerwałem trening w polowie to ile musze odczekac zeby zaczac go od nowa ???

jak dla mnie to w ogole nie musisz ale moge sie nie znac. dzisiaj 7 dzien 2 serii :)

z tydzien by dobrze było

g0fer - owszem mialem kratke w sumie :P ale troche sie poprawilo zwlaszcza gorne

Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2005-06-18 23:36:48

Pavlo ale i tak gratz, u mnie tak pieknie nie jest. Ta fota po cwiczenicah robiona i z jakmis napinaniem sie czy tak normalnie ?

bez cwiczen, z napieciem :) ale efekt taki bo male zdjecie poprostu byloby wieksze to juz tak fajnie nie jest ale dzieki :P

mam pytanko do tych którzy już skończyli A6W. jestem dokładnie w połowie i myslalem ze z czasem wyrobi mi sie szyja(bo boli przy 2-3 serii) ale nie do konca tak sie stalo. czy bedzie duza roznica w efekcie koncowym jesli nie bede przytrzymywal napiecia na te 1 sekundy, tylko dokladnie robil samo cwiczenie?

kiedy tu wlasnie o napiecie sie wszystko rozchodzi...

co robic jak sie skonczylo a6w i juz sie ma tydzien przerwy ? od nowa a6w czy moze abs albo abs 2 aha i co jest lepsze i dlaczego abs czy abs 2 ?

zalezy co chcesz osiagnac. abs 2 to chyba ulepszona wersja abs'a...

co chce osiagnac ? przede wszystkim chce wyrownac miesnie bo mam po prawej stronie wieksze a po drugie to chce spalic tluszcz