Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

swoja drogą - mam pytanko...

czy spadła wam po a6w dynamika brzucha? (bo 'spotkałem' sie z takim, co prawda jednym jak narazie, przypadkiem i zastanawiam sie jak to jest u innych...- a nie chcialbym tego doświadczyć u siebie)

Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2005-05-23 18:35:23

Ja właśnie po to ćwicze żeby poprawić dynamike ! jakiś dziwny przypadek...

i wygląd..wiadomo właśnie skończyłem 10 dzień i każda seria mi zajmowała 4:30 min

Zmieniony przez - _paka_ w dniu 2005-05-23 20:38:49

no paka to robisz równo ze mną:] mi serie zajęły każda około 5 minut i też robiłem dzisiaj 10 dzien:P Już się przyzwyczaiłem do tych cwiczeń i gładko mi idą, będzie dobrze:]

mi też gładko idą! zaczynak koło 20:00 jak "M jak miłość" sie zaczyna
hehe
a mam pytanko do jakiś znawców a6w czy po skończeniu 42 dnia można robić kolejne dni dokladając 2 powtórzenia wiecej tylko wtedy robić to bardzo szybko? bez tego zatrzymania na 2 sek?

_paka_:
Jestes na 10 dniu... jeszcze w goracej wodzie kapany. Dojdziesz do 6 tygodnia to zobaczymi, czy bedzie Ci sie chcialo dokladac cwiczenia. 700 brzuszkow to wariactwo, a poza tym co dalej? Gdzie granica? Bedziesz robic w nieskonczonosc? Misnie przyzwyczjaja sie do czegos i jak nie bedziesz im potem dokladal, to szyko dopadnie Cie efekt jojo. Z brzuchem trzeba naprawde uwazac. Narazie zrob jedno, potem sie martw
Polecam ABS 2, albo jakis plan z roznymi cwiczeniami, ewentualnie jak robil AbrahaM3k (mam nadzieje, ze dobrze napisalem) robisz brzuszki z obciazeniem. Narazie jednak zycze wytrwania.
pozdro 4 all cwiczacych a6w

dzisiaj mialem 20 dzien ... ciezko juz jest jak dla mnie :/ boje sie ostatenigo tygodnia ale.. efekty widac i to mnie wystarczajaco motywuje

takie pytanie czy a6w oprocz rzeźby daje jakis spory postep w sile?

a ja tak średnio z efektów zadowolony jestem, ale to pewnie dlatego że w ogóle aeroby odstawiłem i dietę mam lekko masową
a tak w ogóle..to dzisiaj 35 dzień
powodzenia wszytskim

Z@j3B!$tY Tr3N!nG

a ja żadnej diety :P

Siemka ja właśnie jestem na 13 i efekty sa / dokładnośc to podstawa ;]/POZDRAWIAM !!!