Co do diety dalej jak zawsze, na śniadanie czasem platki, żadko bardzo keidy kanapki, zazwyczaj coś mlecznego czy serek.Obiad normlny (ziemniaki lub kasza lub ryz, kurczak lub schabowy, surówka), kolacja głównie kanapki. Czasem na obiad coś z większa ilościa tłuszczu(niestety). Biore :l-karnityne i Lglutamine. Czy w ten sposob mam szanse na efekt? Ciagle mam za duzo sadła na brzuchu, a wszedzie indziej skora napięta :/ eh..
No i czy te a6w mozna jakas zastapic? np: brzuszki na lawce czy na drazku tak zeby miec wrazenie "pekania miesni" pod koniec seri (tak kiedys robilem)? Pytam bo mnie zaczyna to a6w denerwowac ze względu na głowę.