Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Siemka ! Mam jeszcze jedno pytanko. Czy po odrazu po treningu 6w moge zrobic sobie jakąś stymulacje na brzuszek takim przyżądem jak np. AB Gymnic lub AB Tronic ???

po co ? chcesz sie pradzikiem pokopac ?

33 dzien a6w przeszedl do historii...
juz tylko 9 dni...
jest ciezko...
pozdrawiam

U mnie 19 - bolało. A teraz jeszcze się w klubie fitness dobiłam - przewiduję, że jutro legnę martwym ciągiem ;)
Dobija mnie, że przez tego Weidera, ledwo po stepie biegam - Was też brzuch cały dzień ciągnie? Mnie dosłownie zgina jak trochę postoję.

hmm no chodzi mi bardziej o to ze piwko dosyc bardzo lubie (nie zeby jakas patologia ;P czy alkoholizm nic z tych rzeczy..ale lubie pare piwek dziennie wypic) a chodzi mi o to ze w cwiczeniach 'z nogami na przemian' czy mozna ta 'nieaktywna' noge np. wlozyc pod szafke/lozko/itp (po prostu przytrzymac) zeby stopa byla na ziemi... no nie mowcie ze nie rozumiecie ;P

[nawet najprostrze brzuszki za czasow szkolnych (W-F) byly 'oparte' na szczebelkach/barierkach zeby nogi sie "trzymaly" ziemi]

Czekam na odp

Nie mozesz, bo bedziesz czesc ciezaru podnosil nogami, a nie brzuchem. Generalnie takie brzuszki na W-F w szkole to jedno wielkie g... do ktorego przyzwyczajani bylismy od malego. A z piffkami, to bym uwazal, bo miesien piwny sie ciezko spala ;-P
(nie zebym sam nie lubil )

jest TO najlepszy trening jaki poznałem,brzuch pracuje jak nigdy dotąd,na ćwiczniach na zwykłej ławce nie ma porównania

a w porównaniu z ABSII??
testował ktoś obydwa??
jakie efekty jeden i drugi??

Ja wlasnie testuje ABS II i przyznam szczerze, ze sie zawiodlem na tym "legendarnym traktacie" Po A6W bardziej czulem brzuch.
A co do efektow, to jeszcze nie mam porownania, bo jestem dopiero na poczatku ABS.

to może jak skończysz zapodaj nowego posta z porównaniem, albo napisz chociaż tutaj...myślę, że wielu skorzysta...
i powodzenia..:)
a ja jestem na 3 dni a6w!!:D