Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

rob tak jak jest:-]i nie zmieniaj.

dzieki druzyna za rady ;] nic nie bede zmienial :D jak zobacze jakies efekty na moim brzuszku to zaraz wam rzuce fote co i jak to wyglada obecnie mam 4 dzien i nie mam zamiaru przestac bo w zasadzie to pierwszy raz w zyciu wzialem sie za jakiekolwiek cwiczenia silowe bo mam juz dosc bycia szkieletem ( LOL } i czas wziac sie za siebie :]

P.S.
dobrze mowie ? :>

aaa zrbilem przed chwila fotke brzucha i tak wyglada po 4 dniach [ czyli praktycznie tak wygladam przed zaczeciem A6W ] za 2 tyg dodam fote i ciekawe czy bedzie roznica :P

http://dragon-claw.republika.pl/images/brzuch_poczatek.jpg
P.P.S.
tylko sie nie smiac z mojego brzucha ;P




Zmieniony przez - Avathar w dniu 2005-01-30 22:05:47

Nie ma sie co śmiać - ja bym ci pokazał moj brzuch to być pękł ze śmiechu Może pokaze po całym cyklu A6W.

kurna mam abona bo trzeba niektorym poprostu soga zarzucic :D

Mogles lepiej oswietlic. W polcieniu fotka pokazuje glebsze rowki na brzuchu, przez co nie jest odzwierciedleniem tego, co naprawde widac.
Tu masz przyklad, porownaj z fotka z 92 strony i zobaczysz, ze jest roznica... a byly robione tego samego dnia.

Wlanie - powiedzcie mi.. Czy to jest normalne ze miesnie brzucha sa krzywe? Bo mam wrazenie ze pod moja warstwa tluszczu sa te miesnie poprostu nierównomierne. Czy to normalne ??

Sydemon przeciez prawie zadnego cienia nie ma zreszta nawet nie ma co cienia dawac LOL

Jak widac na zalaczonym obrazku ja mam asymetrie gornych kostek w czekoladce...
Ale od tego sie chyba nie umiera

Sydemon ma racje najlepsze jest przy takim swietle i to w pozycji lezacej wg mnie ze skurczem ale nie na maxa.
miesnie nie sa z reguly rownomierne i to widac po zdjeciu sydemona.u mnie tez sa nierownomierne i wyglada jakby brakowalo jednej czesci
powodzenia dla rezzty

andy13: dzięki za rade, nie bede gmerał przy programie ćwiczeń.

Gwoli informacji: jak tylko zacząłem ćwiczyć.. to się okazało że optymizm mnie poniósł.. wcześniejsza forma "z brzuszków" się nijak nie ma do A6W. A6W daje znacznie bardziej "popalić" mięsniom.

Jeśli efekty równie silne jak praca mięśni (którą czuje), nieporównywalną do brzuszków, to będe pod koniec treningu wniebowzięty.