Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Wlasnie mi sie jeszcze nie udalo... Zabraklo mi poprzednio 6dni i odpadlem. Teraz walcze od nowa

gratuluje Andy,wszystkim zycze ukonczenia szostki z powodzeniem!:)
niedawno zrobilem sobie 3x18 i musze przyznac ze to juz nie bylo todlatego od poniedzialku robie od nowa.pobudka przed 6 i jazda
pozdrawiam!


p.s.co mnie nie zabije to mnie wzmocni,ale jutrzejsza studniowka moze mnie zabic!

Andy koniecznie zarzuć jakieś fotki, no i oczywiście gratulacje!
Mnie jeszcze zostały 3 dni, ale teraz już spoko

robie 10 dzien i mam pytanko.nie chce kratki itp.tylko chce miec bardzo plaski brzuch.czy te cwiczenia moga mi w tym pomoc?jestem kobieta a kratka u kobiet mi sie nie podoba.zreszta watpie zeby mi sie zrobila bo juz daaaawno bym powinna ja miec po takiej ilosci cwiczen jakie wykonywalam:)jestem dobrze zbudowana, ale mam jakas obsesje na punkcie brzucha.a moze macie dla mnie jakies inne cwiczonka?jak dla mnie te sa dosc latwe, ale ja to zahartowana jestem:)

polecam Ci szostke,nie znam sie na sprawach sylwetki ale mysle ze pomoze. kontroluj tylko niechciana kratkedasz sobie rade jesli jestes zahartowana,potrzebny bedzie tylko hart ducha,ciala i umyslu i to duzy
pozdrawiam!

hehe dzisiaj 30 dzień:D Noo już z górki:D

Andy 13 postaraj sie o te fotkii !! :>

KaRuŚ - jezeli tak bardzo Cie, meczy pierwszy dzien, to moze jestes zbyt poczatkujaca na ten trening i powinnaś zacząć od czegos prostrzego?????

Heloł??? Niesądze abym była zbyt początkująca... trenuje codziennie piłkę ręczną i sądze że jestem w dobrej formie.. A dziś zakwasy na brzuszku mam ale ehh jedziemy dalej 2 dzień:PPP i mam zamiar go skączyć tak jak połowa ludzi tutaj i mam nadzieje że bedą efekty;DD

Pilka reczna to jedno, a A6W, to drugie
Ale skoro mowisz, ze dasz rade, to mysle, ze wiesz, co mowisz. Spieral sie nie bede. Powodzenia

ja dzisiaj 7 dzien i luzik jest brzuch jak byl tak jest skoncze ten plan bo musze ocenic czy faktycznie cos bedzie.