Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

a i wiem ze moze to nie ma olbrzymiego zwiazku z 6 weidera ale slyszalem ze są cw. siłowe na spalenie tluszczu i chce sie dowiedziec co robić

witam!!

dzisiaj 24 dzień ;]

ćwiczenia niesprawiają mi juz takiej trudności ale strasznie mnie nudzą

pozdro
KoKoX

Siema Tasak Ty z tą piłką lekarską to uważaj w domu żebys nie rozwalił okna albo żerandola pozdro ja jutro jade 9 dzionek.Dam rade a cooo :-]

hehehehehe :P uwazam uwazam :P to dawacjie jakies programy treningowe :D

jakby co to zeby nie zasmiecac tematu dawajcie odpowiedzi do postu domator i A6W

dzisiaj 24 dzień:]
jak wy dacie rade to i ja... a cooo ;]:P
jeszcze 4 dni i zaczynam diete
mam nadzieje ze ujże wkońcu krate na brzuchu bez naciągania skóro-sadła:P
jesli dotrwam do konca to podeśle wam fote z efktami w podzience za plan A6W

nio ja jutro zaczynam pierwszy dzien 14 powtorzen hmm dzisiaj przy tych 12 myslalam ze padne...uuuu czarno to widze;) ale co..ja nie dam rady?)

P.

No cuż myślałem że ten trenig będzie lajtowy ale chyba jednak będzie trzeba nieeeźle zamęczyc sie , czego to sie nie robi dla pieknego wyglądu :D powodzenia i wytrwałosci w ćwiczeniach !!!

Ja dzis mam 20 dzien i pojawia sie pierwszy kryzys... No nic, zobaczymy

Jaki tam kryzys Sydemon, nie marudź! Jak już jesteś na 20 dniu to szkoda byłoby przerwać.Masz dać rade do końca a jak nie to Ci skasuje profil na sfd i wpuszcze wirusa do kompa hehehe pozdro i ćwiczcie ostro
BTW żartowałem of course