Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

mr.Hahn

Ani jedno ani drugie...

jak ne wzrosnie sila?dlaczego?to po co to jest

Jaja sobie z was robi bo zadajecie kretyńskie pytania.Chyba jak sie ćwiczy to po to zeby wzrosła siła i żeby zbudować mięśnie.A jeśli mięśnie będą bardziej widoczne to chyba oczywiste jest że wzrośnie również siła.

no ja tez tak mysle. i prosze bez takich kretynskich pytan przeczytajcie se posta to bedziecie wszystko wiedziec i znac na pamiec.
ps - dzisiaj 4 dzien
ps2 - o kurde pomylilo mi sie i 3 dnia zamiast 2 seri zrobilem 3 no ale to sie raczej nic nie stanie bo te 3 serie to lajcik nie no moze nie taki lajcik ale da sie zrobic. piszczie jak wam idzie. ja wam powiem ze mi te cwiczenia nawet przyjemnosc sprawiaja.

Zmieniony przez - andy13 w dniu 2004-12-02 13:20:23

orbitrek pomoze w zrobieniu brzuszka na czczo przy 6 weidera???????????????

Tasak - D I E T A + aeroby + ew. A6W

czyli tak :)

Ano idzie jakoś idzie.Dzisiaj miałem 8 dzień i musze przyznać że idzie coraz lepiej.Brzuch juz sie troche wzmocnił i poszczególne cwiczenia nie sprawiaja mi już takich trudności.Jednak troche nudne te ćwiczenia i nie chce sie robić :/ no ale może jako wytrwam jeszcze troche

michail mam prosbe(oczywiście innych tez prosze o podanie swoich pomysłów) na cwiczenie w domu innych partii mięśni przy uzyciu ekspandera,drążka,hantelek(ale tu bym chcial tylko cwiczenia na bicepsa i tricepsa bo nie chce z ciezarami przesadzac) oprócz nóg ( bo orbitrek na nogi starczy w zupełności) i brzucha (bo super 6 weider wystarcza) aha mam jeszcze piłke lekarska :) baaardzo prosze o cwiczenia :P

mnie zabija 3 cwiczenie 3 dzien za mna niestety robilem najedzony i nie bylo za latwo a czas 6.39 2 sekundy gorzej niz dzien wczesniej a robilem bez patrzenia na zegarek