Anonim
26 dzien ,troszke lepeij ale nie ma jakis super efeltopw,a co potem kiedy skoncze 6 tygodni co dalej??
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
Wodny
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
242
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1189
11 dzień zrobiony !!;]
Wieć tak czym większa seria tym mniej boli to fakt ale jak sobie dotkne mięśni to sa bardzo ale to bardzo twarde (naprężone) gdyby nie tluszczyk którego mam około centymetra(tak mi sie wydaje) to bym miał całkiem fajny 6sciopak.
11 dzień dalej zero potu :(
Jest tylko jeden sposób żebym sie pocił trzeba znowu w halówke pykać tam przyznaje że troche mokry byłem i było ok
JUTRO DZIEŃ 12 DAMY RADE :P
Wieć tak czym większa seria tym mniej boli to fakt ale jak sobie dotkne mięśni to sa bardzo ale to bardzo twarde (naprężone) gdyby nie tluszczyk którego mam około centymetra(tak mi sie wydaje) to bym miał całkiem fajny 6sciopak.
11 dzień dalej zero potu :(
Jest tylko jeden sposób żebym sie pocił trzeba znowu w halówke pykać tam przyznaje że troche mokry byłem i było ok
JUTRO DZIEŃ 12 DAMY RADE :P
<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>
MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
254
...
...
sala
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
164
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14578
mam pytanie, nie trenuje juz jakis miesiac ogolnie bo nie starcza mi czasu. wczesniej udalo mi sie chodzic na silke przez 3 miechy,jednak potem nie bylo czasu. czy teraz stosujac ten trening na brzuch i nie cwiaczac "powazniej" innych partii na silce to czy musze do tej 6 weidera stosowac jakas diete jak to ma miejsce gdy cwiczymy sytematycznie na silce????
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
242
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1189
12 dzień zrobiony jest dziarsko jak hoy ;]
Efekty mam bardzo hmmm mięśnie są bardzo twarde - ale efektów wizualnych hm czy ja wiem nie widze specjalnie ale wkońcu ja sie widze codziennie może troche tłuszczyku mi zeszło ;]
13 DZIEŃ JUTRO !! a jaaaaaaaaaaaaak
Efekty mam bardzo hmmm mięśnie są bardzo twarde - ale efektów wizualnych hm czy ja wiem nie widze specjalnie ale wkońcu ja sie widze codziennie może troche tłuszczyku mi zeszło ;]
13 DZIEŃ JUTRO !! a jaaaaaaaaaaaaak
<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>
MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html
...
Turdus
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
34
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
313
Mi zakwasy przechodza :] Jutro lekki trenig i zaczyma w poniedzialek dieta ustalona i wszystko pod kontrola :].
Powodzenia Wodny ;]
Trzymajcie za mnie kciuki pozdrawiam. pa ;]
Powodzenia Wodny ;]
Trzymajcie za mnie kciuki pozdrawiam. pa ;]
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
242
Wiek
40 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1189
Dzięki TURDUS
Dzisaj 13 dzień miejmy nadzieje że nie pechowy i dam rade ;]
No co z tymi zdjęciami ?? zakonczył to wkońu ktos ??
Dzisaj 13 dzień miejmy nadzieje że nie pechowy i dam rade ;]
No co z tymi zdjęciami ?? zakonczył to wkońu ktos ??
<>> When is no more room in hell, the dead will walk on earth <<>
MOJA PRZEMIANA W TRAKCIE ;) http://www.sfd.pl/OD_ZERA_DO_BOCHATERA_:_-t669318.html
...
Cortex
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2062
hehe, wiekszosc pewnie zaprzestalo niz zakonczylo cwiczenia 
"Nienawiść do policji tak zostałem wychowany, ten kto z nimi trzyma na zawsze jest przegrany...HWDP"
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Pomiędzy seriami - "szóstkami" też nie robi się przerw???
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
114
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2062
jak potrafisz bez przerwy to rob bez.jak nie to zrob 20-30 sekund przerwy.(powinno sie nie robic przerw)
"Nienawiść do policji tak zostałem wychowany, ten kto z nimi trzyma na zawsze jest przegrany...HWDP"
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Przerwa
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- 282
- 283
- 284
- 285
- 286
- 287
- 288
- 289
- 290
- 291
- 292
- 293
- 294
- 295
- 296
- 297
- 298
- 299
- 300
- 301
- 302
- 303
- 304
- 305
- 306
- 307
- 308
- 309
- 310
- 311
- 312
- 313
- 314
- 315
- 316
- 317
- 318
- 319
- 320
- 321
- 322
- 323
- 324
- 325
- 326
- 327
- 328
- 329
- 330
- 331
- 332
- 333
- 334
- 335
- 336
- 337
- 338
- 339
- 340
- 341
- 342
- 343
- 344
- 345
- 346
- 347
- 348
- 349
- 350
- 351
- 352
- 353
- 354
- 355
- 356
- 357
- 358
- 359
- 360
- 361
- 362
- 363
- 364
- 365
- 366
- 367
- 368
- 369
- 370
- 371
- 372
- 373
- 374
- 375
- 376
- 377
- 378
- 379
- 380
- 381
- 382
- 383
- 384
- 385
- 386
- 387
- 388
- 389
- 390
- 391
- 392
- 393
- 394
- 395
- 396
- 397
- 398
- 399
- 400
- 401
- 402
- 403
- 404
- 405
- 406
- 407
- 408
- 409
- 410
- 411
- 412
- 413
- 414
- 415
- 416
- 417
- 418
- 419
- 420
- 421
- 422
- 423
- 424
- 425
- 426
- 427
- 428
- 429
- 430
- 431
- 432
- 433
- 434
- 435
- 436
- 437
- 438
- 439
- 440
- 441
- 442
- 443
- 444
- 445
- 446
- 447
- 448
- 449
- 450
- 451
- 452
- 453
- 454
- 455
- 456
- 457
- 458
- 459
- 460
- 461
- 462
- 463
- 464
- 465
- 466
- 467
- 468
- 469
- 470
- 471
- 472
- 473
- 474
- 475
- 476
- 477
- 478
- 479
- 480
- 481
- 482
- 483
- 484
- 485
- 486
- 487
- 488
- 489
- 490
- 491
- 492
- 493
- 494
- 495
- 496
- 497
- 498
- 499
- 500
- 501
- 502
- 503
- 504
- 505
- 506
- 507
- 508
- 509
- 510
- 511
- 512
- 513
- 514
- 515
- 516
- 517
- 518
- 519
- 520
- 521
- 522
- 523
- 524
- 525
- 526
- 527
- 528
- 529
- 530
- 531
- 532
- 533
- 534
- 535
- 536
- 537
- 538
- 539
- 540
- 541
- 542
- 543
- 544
- 545
- 546
- 547
- 548
- 549
- 550
- 551
- 552
- 553
- 554
- 555
- 556
- 557
- 558
- 559
- 560
- 561
- 562
- 563
- 564
- 565
- 566
- 567
- 568
- 569
- 570
- 571
- 572
- 573
- 574
- 575
- 576
- 577
- 578
- ...
- 579
Następny temat
ocenic mój trening
