Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=

Ludzie to naprawde pomaga !! Robcie przed "6" ok.3 minutowa rozgrzewke, a szyja nie bedzie bolala
jestem na 5tym dniu, 13 wrzesnia powinienem skonczyc - tym razem wytrwam, mam nadzieje ze wkoncu odkryje moj kaloryferek

hehe lodu i c oz tego ale super wygladaja miesnie szyi :P-P cos ty na rambo nie patrzał

Zostalo mi jeszcze 16 dni(najgorszych). Koncze 23 sierpnia. Miesnie juz ladnie widac, ale od wrzesnia robie HST i dietke na mase, wiec dlugo sie kaloryferkiem nie pociesze No ale to czas pokaze, napewno po 4 tygodniach przerwy zaczne A6W epizod II (jak wytrzymam epizod I )

zaczynam 1 dzien jak nie wroce możecie sobie zabrac moj nick cena wywoławcza 10 zł. moj brat odbierze wylicytowana kwote

dobrra żyje koniec licytacji zobaczymy moze jutro wam sie poszczęsci

a epizod drugi czyli drugi raz to samo ?

mac-fly chyba tak. Zobacze jak bedzie po tym teningu. Mozliwe, ze doloze sobie jakies serie.

ok to daj znac pozniej jak ci poszlo ja narazie walcze z tym

a takj po za tym masz soga iy za ambicje i daj znac jak ci poszlo z tym podrasowanym moze tez sie skusze

a ja przerwałem w połowie zrobiłem sobie przerwe jednego dnai i poszło się wszytko walić już teraz ponad 2 tygodnie nie ćwicze brzucha i walczę z tłuszczem w inny sposób i chyba pomaga teraz dzisaij zaczynam ABII i potem znowu 6 plece ale efekty są naprawde zadowalające po połowie treningu mięsnie były już lekko widoczne tylko jeszcze zasłonięte warstwą tetgo tłustego cielska teraz jest troche lepiej więcej ruchu biegow grania w pkosza marszów interwałów i jest git :d tak mnie sie zdaje że kaloryfer po wakacjach będzie jak marzenie :( tylko szkoda że po wakacjach :/