Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021 - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Wojtekorzen

Ekspert

Szacuny 4406 Napisanych postów 2549 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35139

Szkoda tylko, że człowiek tak szybko się do tego przyzwyczaja i chwili czuje się mały i ulany

Kocham tą psychikę

Sylwetki ładnej już nigdy nie będę miał to przynajmniej trzeba iść w rozmiar xD

Co do samochodu jeżdżę teraz w robocie yarisem i mam kierownice miedzy nogami, ciekawe doświadczenie

...

winterR

Ekspert

Szacuny 7721 Napisanych postów 13999 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2237847

Śmiesznie musi to wyglądać :D haha

Zapraszam :)
WinterR91
https://www.facebook.com/MichalJekiel
https://www.sfd.pl/DT_WinterR-t1188796.html

...

M.I.C.H.U

Ekspert

Szacuny 2511 Napisanych postów 2358 Wiek 27 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 77161

Jak Robert napisał post odnośnie samochodu to naszła mnie myśl „do yariski raczej się nie zapakuje”, a tutaj proszę xD

Dziennik:

https://www.sfd.pl/Muzulol__Bulking_Season_to_2022-t1207079-s9.html

...

robertjudi

Ekspert

Szacuny 2722 Napisanych postów 8344 Wiek 33 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 100280

Wojtekorzen
Szkoda tylko, że człowiek tak szybko się do tego przyzwyczaja i chwili czuje się mały i ulany Kocham tą psychikę
Sylwetki ładnej już nigdy nie będę miał to przynajmniej trzeba iść w rozmiar xD

Co do samochodu jeżdżę teraz w robocie yarisem i mam kierownice miedzy nogami, ciekawe doświadczenie

Może nie mam 140kg ale wzrost podobny i miałem służbowe auto przez chwilę peugeota 108, masakra była z nogami

Kompleksowe prowadzenie online.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nawet nie jestem w stanie wyobrazić sobie Ciebie w Toyocie Yaris xD

...

Wojtekorzen

Ekspert

Szacuny 4406 Napisanych postów 2549 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35139

15.11.2020 Legs
1.Uginanie nóg leżąc
15x85kg, 14x85kg
2.Prostowanie nóg
18x85kg, 17x85kg
3.Hack przysiady
7x200kg, 6x200kg
4.Wypychanie suwnica jednonóż
13x100kg, 12x100kg
5.Uginanie jednonóż
13x40kg, 12x40kg
6.Przywodzenie
20x100kg, 18x100kg
7.Łydka suwnica
20x150kg, 18x150kg

Co do tego samochodu to powiem tylko, że dobrze, że ja sam siebie nie widzę

Zmieniony przez - Wojtekorzen w dniu 2020-11-15 22:57:30

...

arturl1986

Ekspert

Szacuny 2478 Napisanych postów 5800 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 106172

Bicepsy fajne takie duże kule

https://www.sfd.pl/Z_trójboisty_do_kulturysty_-t1183176.html#post-18775457

...

Wojtekorzen

Ekspert

Szacuny 4406 Napisanych postów 2549 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35139

17.11.2020 Push
1.Wyciskanie sztangi ławka skos góra
9x120kg, 8x120kg
2.Wyciskanie nad głowę suwnica Smitha
11x100kg, 10x100kg
3.Wyciskanie hammer
9x100kg, 8x100kg
4.Peck deck
11x100kg, 10x100kg
5.Dipsy na maszynie
12x120kg, 11x120kg
6.Unoszenie na boki
15x16kg, 15x16kg

...

Wojtekorzen

Ekspert

Szacuny 4406 Napisanych postów 2549 Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 35139

19.11.2020 Pull
1.Ściąganie drążka wyciągu nachwyt
13x38,5kg, 12x38,5kg
2.Pendlay row
8x120kg, 8x120kg
3.Wiosłowanie jednorącz hammer
9x80kg, 8x80kg
4.Ściąganie drążka wyciągu neutral wąsko
15x33,5kg, 14x33,5kg
5.Odwrotny peck deck
16x60kg, 15x60kg
6.Uginanie jednorącz modlitewnik maszyna
16x15kg, 16x15kg

W końcu trening bez większego dyskomfortu, fajnie, że siłownia jest otwarta ale tyle co jest ludzi to jest masakra, nawet nie ludzi, a dzieci które zbyt dużo oglądają yt.

...