Jasne, ze zrobić sama nie umiem, ale w teorii jestem "opatrzona":)
...
Napisał(a)
Łatwo krytykować na czyimś filmie - wiem, ale w swingu masz wygięcie do tyłu, a nie tylko spięcie tyłka.
Jasne, ze zrobić sama nie umiem, ale w teorii jestem "opatrzona":)
Jasne, ze zrobić sama nie umiem, ale w teorii jestem "opatrzona":)
...
Napisał(a)
Ode mnie też szacun :) bardzo Ci się ten MC poprawił. Ta 100 ka weszłam nawet ładniej niż 90tki :)
A w swingu dla mnie za mocna praca tułowia a za mało poslada. To przez ten przeprost góry o którym pisze Patik a za to nogi nie doprostowane :)
A w swingu dla mnie za mocna praca tułowia a za mało poslada. To przez ten przeprost góry o którym pisze Patik a za to nogi nie doprostowane :)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html
...
Napisał(a)
PaatikŁatwo krytykować na czyimś filmie - wiem, ale w swingu masz wygięcie do tyłu, a nie tylko spięcie tyłka.
Jasne, ze zrobić sama nie umiem, ale w teorii jestem "opatrzona":)
Racja, muszę wszystko jeszcze podopinać i skoordynować....ale powoli zaczynam łapać, w czym rzecz.
...
Napisał(a)
No, no stówka. Gratuluję.
Te spartańskie nóżki zrobiły swoje, tą stówę pociągnęłaś samymi plecami, nogi włączyłyby się pewnie w trzydziestym powtórzeniu.
Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-12-10 19:40:14
Te spartańskie nóżki zrobiły swoje, tą stówę pociągnęłaś samymi plecami, nogi włączyłyby się pewnie w trzydziestym powtórzeniu.
Zmieniony przez - paawo w dniu 2018-12-10 19:40:14
...
Napisał(a)
Tsu ogromne gratulacje . Ja nie wiem gdzie Ty masz tę siłę . Ogromne brawa :)
"Mówisz, że możesz – to możesz. Mówisz, że nie możesz – to nie możesz. Więc sobie wybierz". Mistrz Zen Seung Sahn
https://www.sfd.pl/Dziennik_biegowy_Nadine-t1196269.html
...
Napisał(a)
Tsu ładnie, skąd Ty masz tyle siły?
...
Napisał(a)
Dzieki wszystkim. Przez chwile szacuny wchodziły i znów sie popsuło...
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Z jakiego Wałcza takie wredne tempo to tylko we Wrocławiu
Nie masz ochoty na długą serię bo się niebezpiecznie zbliżyłaś do swoich aktualnych możliwości .Po kiego tak gonisz do przodu
Zmień trening popracuj nad usztywnieniem sylwetki ( połącz ćw. mm. brzucha z pompkami w gigant serie) tak żeby długa seria wydawała się odpoczynkiem
Nie masz ochoty na długą serię bo się niebezpiecznie zbliżyłaś do swoich aktualnych możliwości .Po kiego tak gonisz do przodu
Zmień trening popracuj nad usztywnieniem sylwetki ( połącz ćw. mm. brzucha z pompkami w gigant serie) tak żeby długa seria wydawała się odpoczynkiem
Poprzedni temat
Dieta i trening na masę dla początkujących
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- 262
- 263
- 264
- 265
- 266
- 267
- 268
- 269
- 270
- 271
- 272
- 273
- 274
- 275
- 276
- 277
- 278
- 279
- 280
- 281
- ...
- 282
Polecane artykuły