Wojciech Korzeniowski - heavyweight 2021

70% to i tak będzie z 6 stów jakoś nie? Dalej sporo
Te reeboki jeszcze mam na oku, ale to podobna półka cenowa...





Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2018-08-28 11:22:31

Na zalando są teraz za 399... Ale tylko rozmiar 48

prz1993

70% to i tak będzie z 6 stów jakoś nie? Dalej sporo

powiedz źe żartujesz

.

Znaczy z czym żartuję? Że 600 to dużo za buty? No dla mnie dużo.

sorry mój błąd źle przeczytałem odpowiedz Wojtka ale nie zdarzyłem edytować

To już tymbardziej nie czaję No nic, może i zawiało cebulą

Tak, niestety koło 600 wychodzą wtedy :'-( Czytałem dużo recenzji i opinii to te reeboki niby wypadają nawet lepiej niż romaleosy... Choć może teraz jakieś promocje zaczną wpadać wrzesień/październik. Faktycznie gdybyśmy tych butów używali przy trójboju itd to inaczej się na tą sumę patrzy a tak stricte pod siady. Standardowo co boli cena w Polsce, a cena za granicą przeliczając na zarobki...

28.08.2018 - WTOREK - PULL
1. Rack pull
- 7 x 260kg
- 11 x 220kg
2. Wiosłowanie sztangą nachwytem
- 7 x 140kg
- 11 x 120kg
3. Wiosłowanie low row hammer jednorącz
- 9 x 80kg
- 11 x 60kg
4. Ściąganie z góry hammer nachwyt szeroko
- 7 x 140kg
- 11 x 120kg
5. Ściąganie drążka wyciągu górnego neutral
- 7 x 79kg
- 10 x 66kg
6. Odwrotny peck deck
- 18 x 79kg
- 16 x 79kg
- 14 x 79kg
7. Uginanie ramion siedząc
- 7 x 16kg
- 11 x 12kg
8. Uginanie jednorącz na modlitewniku przy wyciągu
- 9 x 18kg
- 11 x 14kg
9. Naprzemienne młotkowe uginanie stojąc
- 8 x 22kg
- 11 x 18kg

Cardio na czczo: 50min

Trening wszedł świetnie, jak widać cardio zmniejszone, po treningu staram się robić zazwyczaj pozowanie ale fakt, że po treningu ciężko to wychodzi. Jedyne co mogę się przyczepić to siła przy bicepsie, a może nie tak siła jak wytrzymałość bo nagle mam odcięcie i koniec przy tak naprawdę małych ciężarach. Dzisiaj waga 113kg więc nadal coś leci

30.08.2018 - CZWARTEK - LEGS
1. Przysiad na suwnicy Smitha
- 8 x 140kg
- 11 x 120kg
2. Wypychanie na suwnicy skośnej z gumą stopy wąsko
- 9 x 280kg
- 15 x 240kg
3. Wykroki na suwnicy Smitha
- 13 x 30kg
- 11 x 30kg
4. Prostowanie nóg
- 15 x 50kg
- 13 x 50kg
- 11 x 50kg
5. Uginanie nóg leżąc
- 15 x 50kg
- 13 x 50kg
- 11 x 50kg
6. Dzień dobry ławka rzymska
- 18 x 10kg
- 16 x 20kg
- 16 x 20kg
7. Przywodzenie na maszynie
- 18 x 60kg
- 15 x 60kg
8. Łydka na suwnicy poziomej
- 25 x 190kg
- 20 x 190kg
- 15 x 190kg
9. Allahy
- 20 x 91kg
- 20 x 91kg
- 20 x 91kg
10. Unoszenie nóg
- 3 x 12

Cardio na czczo: 35 min
Cardio po treningu: 15min

Trening wszedł świetnie, co prawda na końcówce już było ciężko, cardio to dramat, a dojście do szatni... Czyli idealne oznaki udanego treningu