Szacuny
3417
Napisanych postów
6136
Wiek
36 lat
Na forum
7 lat
Przeczytanych tematów
264580
no Tsu super sylwetka! jak będziesz dalej tak szła to masz zadatki do atletycznej widzę Siła i moc w Tobie ogromna a co do anginy to kiedyś miałam średnio raz na 3 miesiące - współczuję i nikomu nie życzę. Antybiotyki dobiły moją odporność i serducho. Także zdrowia dziecku życzę
Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Zrobiłam trening, trochę pomiksowałam, bo nie wiem, kiedy następny będzie
WL: 5minx25kg dla Wycwiela:
Wyszło chyba 93, ale końcówkę filmu mi ucięło i nie wiem, czy nie było jeszcze jednego powtórzenia. Po 70 straciłam rachubę podczas wyciskania... lekko nie było, to 25 na końcu ciążyło jak 50
Przysiady: 20x10/40x8/50x5/5x5x60 kg
No i nie miałam ochoty na więcej
MC: 5x5
60/65/70/75/75
Po przysiadach już ciężko szło.
Szacuny
745
Napisanych postów
3413
Wiek
48 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
37245
Tsu jak chcesz progresowac z ciezarem w MC i przysiadzie to rozbij na 2 treningi. Bo w jednym to jest za bardzo drenujace jak serio chcesz wejsc wyzej z kg.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tetiszeri
Tsu jak chcesz progresowac z ciezarem w MC i przysiadzie to rozbij na 2 treningi. Bo w jednym to jest za bardzo drenujace jak serio chcesz wejsc wyzej z kg.
Teti, dzis był trening na spontanie, nie wiem, kiedy będzie następny, dlatego postanowiłam zrobić wszystko na raz... wiem, że to niezbyt mądre było. Normalnie mam osobno przysiady, MC i WL.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
12242
Napisanych postów
22107
Wiek
54 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
628074
Tsu - może za szybko zaczęłaś w tym WW? Ale oglądałam jak dobry film - byłam ciekawa przy którym zacznie być widać ze ci cięzko... Ale nawet te ostatnie ładny akcent miały:) Dobra jesteś.
Szacuny
11150
Napisanych postów
51581
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Paatik
Tsu - może za szybko zaczęłaś w tym WW? Ale oglądałam jak dobry film - byłam ciekawa przy którym zacznie być widać ze ci cięzko... Ale nawet te ostatnie ładny akcent miały:) Dobra jesteś.
Paatik, tak się zdaje, ale zauważyłam, że prawa ręka mi zaczęła słabnąć szybciej pod kobiec i już lekko nie było. Inna sprawa, że to pierwsza w życiu taka próba w moim wykonaniu, wiec chyba nie jest tragicznie. Wytrzymałam te 5 min, ale coś czuję, że jutro mi ręce odpadną
Ok, jeszcze raz w lepszej rozdzielczości:
Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-07-17 19:37:39