Tsubame33 dziennik motywacyjny

Inverted row - bardzo ładny. Chciałabym tak umieć się spiąć. Podchodziłam pod niego kilka razy i ciagle się zniechęcałam,,, Ode mnie klasa!

Ladne dipsy i inwerty. Rzadko widze silniejsze na gorze babki takze przyjemnie sie oglada :)

Szalona z tymi Dipsami. :) A Inverty pięknie. Kurde nigdy chyba mi się tak nisko nie udało invertów robić. Super

Czyli nie ja jedyna.... musi być filmik instruktażowy invertow:)


Zmieniony przez - Paatik w dniu 2018-05-02 21:14:06

Te inverty lepiej mi sie robiło na trx, bo sie mogłam zaprzeć o ścianę, a tak zawsze sie ślizgałam przy maszynie smitha. A ostatnio myślałam, że słaba jestem, bo niektórzy robią z nogami na stepie lub piłce... ale i do tego dojdę Trzeba cisnąć, jak dobrze idzie, choćby i dipsy....

Inverty są super, trenowałam kilka miesięcy i doszłam do etapu ze stepem ale dipsy robisz przepięknie. Bardzo silna jesteś, ja z gumami robiłam a ty jeszcze z obciążeniem :)

Powoli zaczynam tworzyć kolejny plan. Jest ciężko, bo chciałabym spróbować kilka nowych ćwiczeń, ale te stare też lubię. Nacisk będzie na przysiady, ale Mc też musi być i WL. Plecy i barki też bym chciała cisnąć dalej... więc wyszło coś takiego:





Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-05-03 10:15:07

Trening A byłby dla mnie trudny. Wiosła już bym nie dała rady. No, ale Ty silna babka jesteś:)
Masz to w kolejności wykonywania? Jesli tak, to ja bym wolała WL i przenoszenie hantla mieć najpierw, a potem przysiady. Ale właściwie jedno i drugie ciężkie...

Paatik

Masz to w kolejności wykonywania? Jesli tak, to ja bym wolała WL i przenoszenie hantla mieć najpierw, a potem przysiady. Ale właściwie jedno i drugie ciężkie...

W C mam WL na początku, a w A przysiady, bo chcę je też docisnąć... kolejność i niektóre ćwiczenia mogą jeszcze ulec zmianom, chociaż sama nie mam na tą chwilę pomysłu, jak to lepiej poukładać, żeby jak najwiecej z siebie wycisnąć na poszczególnych treningach z zachowaniem priorytetów... bo dużo tego jest

Nie za dużo? trochę przeładowany ten plan, żebyś się nie zajechala i nie zniechecila po kilku tygodniach :-/ ja tez bym chciala mieć wszystko w planie, ale się nie da, choć znawcą nie jestem