Tsubame33 dziennik motywacyjny

...

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 3416 Napisanych postów 6136 Wiek 36 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 264578

pamiętaj też, żeby nad pozycja wyjściową popracować

praktyka czyni mistrza

Zawsze rzucaj siebie na głęboką wodę - tam dalej jest do dna...

https://www.sfd.pl/[BLOG]_zdrowo_i_sportowo__Nene87-t1159713-s420.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Invidia, dzięki za filmy, pierwszy widziałam, drugiego chyba nie... problem z dopięciem pleców u mnie akurat zaczyna się w MC przy dużych obciążeniach, pewnie wynika ze słabości mięśni i z właśnie tego o czym pisała Nene, czyli że cały ciężar podnoszę plecami a za mało angażuję nogi i mam złe kąty wyjściowo, mam nadzieję, że w końcu to poprawię

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

Gora plecow niedopieta (na sekunde przed wyciagnieciem luzu ze sztangi sprobuj ja zlamac jak w wyciskaniu klaty to Ci zaangazuje najszerszy i ustawi lopatki), brzuch tez i jakby sie gibasz. Ty powinnas byc jak betonowy blok.

...

bziubzius Moderator

Ekspert

Szacuny 4304 Napisanych postów 17985 Wiek 36 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 282905

za bardzo próbujesz też głową ciągnać w górę

https://www.facebook.com/kingazuralskayourcoach/

http://www.sfd.pl/Dziennik_Treningowy_Bziubzius-t1079302.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tetiszeri
Gora plecow niedopieta (na sekunde przed wyciagnieciem luzu ze sztangi sprobuj ja zlamac jak w wyciskaniu klaty to Ci zaangazuje najszerszy i ustawi lopatki), brzuch tez i jakby sie gibasz. Ty powinnas byc jak betonowy blok.

Trochę ciężko być jak betonowy blok trzęsąc się jak galareta

ale będę próbować.

...

Paatik

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12204 Napisanych postów 22059 Wiek 54 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 627722

"Trochę ciężko być jak betonowy blok trzęsąc się jak galareta" piękne!
Po przeczytaniu tych komentarzy (a przypominam, ze mi się ten MC podobał) to się boję wracac do nauki MC sumo...

http://www.sfd.pl/Paatik_–_Bikini_bez_wstydu_vs._Krata_na_lato-t1146012.html; http://www.sfd.pl/Złapać_formę_życia_przed_50tką_Albo_nie_oddać_czasowi_tego_co_mam.-t1111853.html

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Paatik
"Trochę ciężko być jak betonowy blok trzęsąc się jak galareta" piękne!
Po przeczytaniu tych komentarzy (a przypominam, ze mi się ten MC podobał) to się boję wracac do nauki MC sumo...

Paatik, jak masz instruktora, to żal nie wykorzystać

A tymczasem wszyscy jedzą ananasy, jem i ja

Zmieniony przez - Tsubame33 w dniu 2018-04-28 08:22:02

...

Tetiszeri

Ekspert

Szacuny 745 Napisanych postów 3413 Wiek 48 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 37245

W galarecie to rybka albo miesko a nie Ty :) I tu jest wlasnie magia MC i uzycia miesni....to jest, pod katem zaangazowania ukladu nerwowego, najbardziej drenujace cwiczenie wiec bedziesz czula. Zdjelabym ciut ciezaru i pilowala wzorzec ruchu dalej. Nie zeby to byl zly MC Tsu, ale te niedopiete plecy i brzuch moga Cie drogo kosztowac...Wierz mi, czasem tez popelniam bledy i krece glowa na treningu z niezadowolenia bo czegos tam niedopilnowalam, a kazde powtorzenie powinno byc idealne i tak samo dobre techniczne. Cialo ma byc wyuczone ruchu.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Tetiszeri
W galarecie to rybka albo miesko a nie Ty :) I tu jest wlasnie magia MC i uzycia miesni....to jest, pod katem zaangazowania ukladu nerwowego, najbardziej drenujace cwiczenie wiec bedziesz czula. Zdjelabym ciut ciezaru i pilowala wzorzec ruchu dalej. Nie zeby to byl zly MC Tsu, ale te niedopiete plecy i brzuch moga Cie drogo kosztowac...Wierz mi, czasem tez popelniam bledy i krece glowa na treningu z niezadowolenia bo czegos tam niedopilnowalam, a kazde powtorzenie powinno byc idealne i tak samo dobre techniczne. Cialo ma byc wyuczone ruchu.

Tak, wiem... będę nad MC pracować i się dopinać i pilnować tych kątów i pleców i brzucha i szyi...ech, tylko mnie ten ciężar tak kusi zawsze