[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No ja tracę na przysiadzie jakieś 30 kg bez podbicia na pięcie :/

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

erwinoos

Ekspert

Szacuny 2648 Napisanych postów 13588 Wiek 28 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 469233

prz1993
Sol, a próbowałeś wgl koedyś siadać w specjalnych butach? Bo tak zawsze gadają ci którzy nie próbowali, no albo mają super mobilność. Dla większości różnica jest ogromna.

ja też mogę śmiało potwierdzić, że rzeczywiście takie buty robią robotę, jeżeli mówimy tutaj o siadach

aktualny dziennik - http://www.sfd.pl/Erwinoos__mind_is_everything__droga_na_scenę_2019_/_str._5,_64,_105-t1139831.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

Tylko ciekawe czy wyjdzie mi na lepsze czy gorsze bo od roku robiłem siady w air maxach a one mają jeszcze wyższą podeszwe

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2586 Napisanych postów 29969 Wiek 42 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 200205

prz1993
Sol, a próbowałeś wgl koedyś siadać w specjalnych butach? Bo tak zawsze gadają ci którzy nie próbowali, no albo mają super mobilność. Dla większości różnica jest ogromna.

Ja wiem o tym przemek. Ja chce kupic takie buty ale nie chce online bo z rozmiarowka moze byc ciezko. Dawno adidasow nie mialem a wiem ze tam numer jerst inny niz w przypadku nike/reebok, w moim przypadku.

A tez trace i to sporo.
Choc bardziej w celu poprawienia glebokosci siadu.
Uzywam specjalnych podkladek pod piety.
Tam schodze naprawde gleboko jak na mnie.
Bez to jest mniej niz kat prosty.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

No ja właśnie adidasy 42 wziąłem i ciut za małe ale nie tak by nie było ok jak je rozchodze.

Natomiast nike 42 są ciut za duże

...

tomaszS

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 2595 Napisanych postów 5127 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 78449

Jeśli chodzi o rozmiary to polecam się kierować tylko długością wkładki.
Sam byłem zaskoczony że w butach startowych Mizuno moje 30 cm to 47.5 ale się zgadzało. W adidasach 45 2/3, w Nike 45.

Długość wkładki zawsze się sprawdza.

http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)

http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 5123 Napisanych postów 13126 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 771230

MASA 2017/18

Dziś DNT.

Wczoraj i przedwczoraj były treningi
ale zwaliłem kolejność treningów i dziś i jutro nie mam jak poćwiczyć :\

Ale dobra, chociaż na spokojnie ogarnę sobie chemię.

Wczorajszy trening fajny. Siła na +
oraz zmieniłem trochę ułożenie przy wyciskaniu na klatę i obyło się bez bólu.

+ przedwczoraj byłem na burgerze w Barnie i 2 piwach.
Waga spadła o ponad 1,5 kg

TRENING:

1.Wyciskanie na ławce poziomej - 120 kg 5x5
2.Wznosy hantli na bok - 28 kg 5x10
3.Uginanie ramion z hantlami z supinacją - 26 kg x8 x8 x6
4.Uginanie młotkowe opierając łokcie - 26 kg 3x10
5.Uginanie ramion ze sztangą chwyt wąski - 25 kg strona 3x6