[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str. - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

sebaMarsz

Specjalista

Szacuny 52 Napisanych postów 519 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 12224

A wracając do białka AN ma wyjść o smaku reeses:D i ma być na debiutach:).

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Ja to bardziej smaki owocowe preferuje. Migdał szału nie zrobil. Biala czekolada i czekolads jakaś tam ok.

"Wszystko co teraz potrzebujesz to odrobina wyobraźni...Wasza wyobraźnia czy w to wierzycie czy nie, jest zwiastunem szczęścia jakie zagości w waszym życiu. Jeśli nie jesteś w stanie wyobrazić sobie tego jak może być, to nie oczekuj, że kiedykolwiek to ujrzysz spoglądając w lustro"

Dziennik treningowy:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Cayek__Road_to_Aesthetics_2015/16_-t1062933.html

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Takie ?

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

MARIAN 17 IFBB PRO

Ekspert

Szacuny 9750 Napisanych postów 30041 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 610345

kurde jakby taki smak bialka wyszedł to od razu do testu a najlepiej pudding

Aktualny dziennik:

http://www.sfd.pl/Mariusz_Żaba:_MPJ_2015_str_34,_Kłodzko_44-t1089000.html

Galeria zdjęc:
http://www.sfd.pl/Marian_rocznik_92-t628047.html

DOPÓKI WALCZYSZ JESTEŚ ZWYCIĘZCĄ!

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

Ja to pamiętam jak na vlcd dodawalem do 50g bialka ciut mleka i dziubdzialem lyzeczka ten kremik. Z tym smakiem byloby dobre

...

solaros

Ekspert

Szacuny 2537 Napisanych postów 29969 Wiek 44 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 200205

Ja nigdy nic reeses nie jadłem. Chyba wstyd się przyznać. Snickersy byłyby zazdrosne.

"Cóż jest trucizną?
Wszystko jest trucizną i nic nie jest trucizną, tylko dawka czyni, że dana substancja nie jest trucizną!".
BLOG: http://www.sfd.pl/t1033576.html

...

Cayek

Ekspert

Szacuny 4806 Napisanych postów 13129 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 771258

REDUKCJA

Hej i czołem betoniałki.

Dzisiejszy dzień hmm...trening + HIIT.
Nażarłem się po treningu tak, że przez chwilo mdłości miałem,
ale po przyjeździe do pracy odrazu głód

No, ale wytrzymałem (dobra dziubnąłem pół ciacha z budyniem...

)

Myślałem, że przekroczyłem kalorie, ale coś mi się pogięło i jednak nie.
Chyba...
Nie wiem, powiedzmy, że zostaje na tym co tu zapisałem (w fitatu nie wiem czemu zapisałem trzeciego batona)

Zostaje tak bo i tak zaraz idę lulu.

Teraz jem sobie budyń - twaróg 250g, kakao nie wiem ile nie liczę (odtłuszczone), 3g cynamonu, coś tam mleka,
guma guar i ksantanowa, woda, słodzik

Co do liczenia kcal - jeśli wypije 500 ml mleka to liczę np. 300g, zjem kawałek ciastka (taki mały mały to wyyebongo)
Sporo rzeczy nie wliczam, a leci redukcja do przodu.

Kilka fotek posiłków - ogólnie to jak wspominałem wiele razy - jadam paćki, kurak, ryż keczup, olej lniany/oliwa.
Omlet to moje największe kulinarne dzieło sztuki

Ogólnie duży ten omlet i strasznie zapycha, a jedyne co się na niego składa to:
-30g płatków owsianych
-30g siemienia lnianego
-Proszek do pieczenia
-5 jajek

Tutaj płaski wyszedł bo mam nową patelnię i przykrywka jest za mała.