[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.

Będzie póki co tak jak napisalem. Po 10 stycznia zrobie badania co by mieć pewnosc, ze T.A mi już nie miesza wyników e2.

REDUKCJA 2016/17

Witam.
Wczoraj wypadł jednak dzień bez treningu.
Wstałem rano i czułem się jak kupa.
Strasznie idzie odczuć pogorszenie regeneracji, więc uznałem, że
oleje to bo nie chcę na pół gwizdka zrobić i wolałem dzisiaj dać na maxa
z kumplem.

Smalec powoli schodzi. Oczywiście z przodu mam fałdkę max 6-7 mm...
Boczki chyba 20 mm
Alee pierwszy raz w życiu klata w tej pozycji co na foto nie wygląda tak jakby jej nie było

Ogólnie jestem zadowolony pomimo tego, że wcale jakoś nie spinam tyłka i pozwalam sobie na wyskoki
na piwo z koleżanką (polecam piwpaw bear heaven - 91 rodzajów piw - zostało 86 do degustacji )
lub sporadycznie na wódkę z kumplami i koleżankami z uczelni (tymi, którzy nie są p******onymi leserami i ciotami, którym nigdy nic nie pasuje).

No, ale już czuję o wiele większe zmęczenie i walenie serducha i płytszy oddech w trakcie
treningu ze względu na T3. Identycznie jak rok temu.

Stawiam, że za 2 miesiące będzie już fajnie



Treningu nie rozpiszę bo freestyle.

1.Podciąganie nachwyt szeroko - 4s max
2.Wiosłowanie hantlą - 52 kg 3xmax + drop set 26 kg max
3.Filmik
4.Filmik
5.Ławka rzymska 20 kg ciężar 4x12

1.Wznosy nóg - 4x15
2.Skręty tułowia z uniesionymi nogami - 5 kg 4x15

sylwetka bardzo fajna

Super.., co będzie za te 2 miechy...........

Aleś nabity...

dobrze idzie

Monster.

natalijka

dobrze idzie

...krzykął zięć spuszczając teściowa do grobu....



ten kolo w lustrze to nie przypadkiem ZYZZ ?

TO ON ŻYJE?

a teściowa go hyc na nogę i ze soba do grobu :P

kolo z lustra imo lepszy od Zyzza,
ja wciąż nie rozumiem jego fenomenu
jak na moje to Cayek już ma więcej masy
a po docięciu będzie jeszcze lepiej ~!

Prawda jest taka ze nie chodzi tylko i wyłącznie o umięśnienie Aziza tylko o jego urodę...ludzie po prostu chcieliby wyglądac jak on...