Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3

...

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

W sumie to mnie natchnąłeś pomysłem

Mam przecież obciążniki na rzepy. Razem jakieś 8 kg. Do tego dwie maczugi po 2 kg. I jakoś ten ciężar się równo, po kieszeniach rozłoży.

------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

W marketach można kupić worek suszonego piachu 20kg za 8/9zł, w sam raz wejdzie do plecaka, miękko i stabilnie jeśli o to chodzi.

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

Piachu mam pół piwnicy

Miałem kiedyś fazę na produkcję własnych sandbagów i finalnie kupiłem chyba z 80 kg

Zużyłem... Może 40? Miałem sobie zrobić potem bańki do spacerów farmera, ale kettle lepsze

Rozważałem nawet wbetonowanie słupków metalowych w wiadra po farbie, ale kupiłem stojak pod sztangę

Piachu mam po pachy

...

_Szajba_

Ekspert

Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...

ojan Jan Olejko Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12141 Napisanych postów 30550 Wiek 75 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1131082

Ronin78
W marketach można kupić worek suszonego piachu 20kg za 8/9zł, w sam raz wejdzie do plecaka, miękko i stabilnie jeśli o to chodzi.

Widzę, że z piachem miałeś do czynienia jedynie w słoneczny dzień na nadmorskiej plaży.
Piach w worku jest twardy jak dżuma i cholera

...

elduce

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 659 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74921

Panteon ten plecak nie ma basa biodrowego? Specjalnie taki wybrałeś? W życiu połaziłem trochę po różnych dzikich górkach z plecakiem trekkingowym ważącym dwadzieścia i więcej kilo, ale bez pasa biodrowego tego sobie raczej nie wyobrażam. Nie szkoda kręgosłupa?

...

panteon

Ekspert

Szacuny 964 Napisanych postów 8629 Wiek 12 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 294424

Ja w nim noszę śniadanie do pracy i zakupy w drodze powrotnej.. Wystarczy mi

...

elduce

Ekspert

Szacuny 119 Napisanych postów 659 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 74921

A to teraz rozumiem:)

...

MaGor

Ekspert

Szacuny 520 Napisanych postów 10132 Wiek 49 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 68495

ojan

Widzę, że z piachem miałeś do czynienia jedynie w słoneczny dzień na nadmorskiej plaży.
Piach w worku jest twardy jak dżuma i cholera

A nie wiem... Jak sprzedają piach do agregatów tynkarskich, to on jest jak sól. Sypki i miękki. Chyba, że ubity w workach, to wtedy dostaje konsystencji betonu.

Pierwsza część planu zrobiona. Auto kupione. Druga część trudniejsza

Czekamy na kupca.

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

Jak ktoś ma trochę więcej gotówki to z plecaków militarnych/taktycznych polecam firmę Baribal Poland. Dużo fajnych rzeczy mają

Tylko drogo trochę.
No i tak jak napisał Elduce, przy takim obciążeniu pas biodrowy konieczny.

Zmieniony przez - adam77 w dniu 2016-11-24 20:56:26

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat